Voel je niet zo om niet te lijden?

Als je de geanimeerde film "Frozen" van Disney hebt gezien, herinner je je waarschijnlijk koningin Elsa. Een speciale jonge vrouw met krachten boven het ijs, die vaak de controle verliest als ze woede, verdriet, angst of angst voelt. Op een dag, nadat ze haar zus per ongeluk heeft verwond, kiest Elsa ervoor weg te lopen en zichzelf op te sluiten in haar eigen kamer. Door alle banden met de buitenwereld te verbreken ... Elsa kiest er gewoon voor om te stoppen met voelen en laat haar emoties achterwege.

Misschien trekt het je aandacht en denk je dat het niet gebruikelijk is dat zulke mensen zijn, persoonlijkheden die ervoor kiezen om te stoppen met voelen, om weg te komen van een emotionele unie om die schijnbare kou te behouden waarmee ze geen verbinding maken met de mensen om hen heen.. Maar de waarheid is dat ze bestaan, en veel meer dan we denken. Een realiteit waarin vooral mensen in overvloed aanwezig zijn, die gewoon weigeren verliefd te worden om niet te lijden. Het heet philofobie.

DE BEHOEFTE AAN DE EMOTIES IN ONS LEVEN

We weten dat mensen zich moeten voelen. We moeten lijden, liefhebben, opgewonden raken, tragedie voelen, geluk voelen en zelfs verliezen. Niet alleen gebeurtenissen waarvoor het onmogelijk is om onszelf te beschermen, ze maken deel uit van ons ervaringsleren en beitelen wat we allemaal vandaag zijn. Niemand van ons kan zijn toevlucht nemen in een ijskasteel om degenen die van ons houden weg te houden, net als koningin Elsa van het Disney-verhaal.

Uiteindelijk veroorzaakt de afstand zelf en het reservaat zelf meer pijn om ons heen, maar voor mensen die gewoon kiezen om te stoppen met voelen, is het niet zo eenvoudig om te zien .Maar waar komt de dimensie bekend als Filiphobia vandaan? Welke oorsprong heeft?  Experts vertellen ons dat de oorzaken zeer gevarieerd kunnen zijn. Maar laten we er een beetje over nadenken:

- Soms is de behoefte om niet te voelen, zijn oorsprong in jeugdtrauma's gerelateerd aan het gezin of de emotionele omgeving. In die vroege stadia waarin we de gebruikelijke - en verwachte - banden van veiligheid, zorg en affectie met onze ouders vaststellen, is het mogelijk dat deze dimensies nooit zullen worden vastgesteld. Of meer nog, dat ze beschadigd en gebroken zijn door een pijnlijk feit. Er is geen slechter trauma dan dat wat in de kindertijd wordt ervaren en dat op de een of andere manier in veel gevallen onze affectiviteit morgen zal bepalen. Degene die we erin slagen om affectieve banden aan te gaan met de anderen.

- Onze relaties uit het verleden als koppel zijn ook erg belangrijk voor veel mensen. Ze zien zichzelf verraden, bedrogen ...  traumatische breuken die hun donkere substraat in onze persoonlijkheid achterlaten. We stoppen mensen te vertrouwen en waarderen eenvoudig dat het beter is om geen relatie meer te hebben om niet te lijden.

Een ander veel voorkomend feit dat vandaag plaatsvindt en dat ons verteld wordt door specialisten in relaties, is dat dit soort relaties bestaan "express", Waar er niet teveel toezeggingen of afhankelijkheden zijn. Noch een overdreven liefde. Dit zijn relaties waarbij je je individualiteit en onafhankelijkheid liever behoudt om niet de controle te verliezen. Om onze onafhankelijkheid te vrijwaren. Het zou misschien een andere manier van filifobie zijn om rekening mee te houden. 

DE THERAPIE VAN AANVAARDING EN VERPLICHTING

Er is een psychologisch aspect dat in deze gevallen erg nuttig kan zijn. Roep Queen Elsa op verborgen in haar ijskasteel. Hoe meer ze haar emoties wilde beheersen, hoe meer schade ze aan haar zus en haar eigen land toebracht. Onderdompelen in een eeuwige winter. Emotionele regulatie en controle als een probleem, en niet als een oplossing, is een aspect waarmee rekening moet worden gehouden. Het beheersen van emoties lost niets op. Het verergert het probleem en onze emotionele ansedad, onze angst voor pijn, opnieuw beschadigd te worden.

We moeten leren accepteren wat er is gebeurd en onze ervaringen integreren. Verliezen, mislukkingen en verraad zijn dimensies om te accepteren en te integreren als persoonlijk leren. Niet als oud meubilair onder degenen die ons voor het leven vergrendelen. Op deze manier eindigen we ze elke dag opnieuw.

We moeten een verbintenis met onszelf aangaan: de noodzaak om te accepteren, te overwinnen, te integreren en naar de toekomst te kijken door nieuwe deuren en nieuwe kansen te openen. Ontspan en leef met rust, misleid onszelf met nieuwe projecten, nieuwe vriendschappen, nieuwe relaties die zonder twijfel beter zullen zijn dan de vorige, omdat we wijzer zijn. Omdat we weten waar we van houden.

Na het accepteren, gezicht

In een onderzoek uitgevoerd door het onderzoeksteam van Viñas Poch (2015) in een Spaanse adolescente bevolking werpt licht op de effecten van isolatie. Volgens de auteurs, "Voel je schuldig of verantwoordelijk voor de problemen en moeilijkheden en Je isoleren van anderen door te voorkomen dat je hun zorgen kent, bevordert persoonlijk ongemak". De auteurs hebben ontdekt dat isoleren alleen het gevoel van ongemak verhoogt.

Aan de andere kant vond het Viñas Poch-team dat "behoud een optimistische en positieve visie in het licht van moeilijkheden [...], sporten, [...] en de persoonlijke betrokkenheid, werk en bedrijvigheid zij geven de voorkeur aan een groter welzijn persoonlijk bij adolescenten ". Als we de resultaten van dit onderzoek bekijken, is het beste wat we kunnen doen onszelf zien en werken aan wat onszelf isoleert. Op deze manier zal ons niveau van geluk en welzijn toenemen.

De studie werd uitgevoerd met adolescenten, maar kan op elke persoon worden toegepast. Zo leven met een ijzig hart is om te weigeren te leven. Mensen zijn gemaakt van emoties, en ze ontkennen, verbergen, beheersen ... gaat tegen onze.

Het syndroom van chronische eenzaamheid Kent het syndroom van chronische eenzaamheid, een van de nieuwe stoornissen die steeds meer een groot deel van de bevolking van de westerse wereld treft. Meer lezen "