Ik heb niemand nodig om me te vertellen hoe ik gelukkig zou moeten zijn

Geluk is niet verborgen achter magische formules of nog minder in de wijsheid van degenen die geloven dat ze alles weten, en ze zien zichzelf met het recht om ons te vertellen welke weg we moeten nemen en welke mensen we moeten vermijden. Om gelukkig te zijn is om voor jezelf te zorgen dat je authentieke architecten bent van ons lot, in vrijheid en verantwoordelijkheid.

Alles wat we zijn, alles wat we hebben gebeurt na een reeks persoonlijke keuzes. Luisteren of advies krijgen is altijd positief, maar als we toestaan ​​dat anderen altijd alle beslissingen nemen, worden we secundaire actoren in het theater van ons eigen bestaan..

Ik kies hoe ik gelukkig kan zijn, ik ben de enige die verantwoordelijk is voor die persoonlijke kaarten die mijn essentie trekken, waarin elke gemaakte fout of prestatie de weerspiegeling is van al mijn verantwoordelijkheden.

Als een curiosum, zullen we je vertellen dat in de jaren 40 de meest bekende en prestigieuze studie over geluk werd uitgevoerd. De conclusies van de 'Grant Study' onthullen iets dat vrijwel iedereen intuïtief: liefhebben en geliefd zijn is meestal voor de meerderheid, de sleutel tot geluk.

Nu, van onze kant, willen we dat u nadenkt over iets anders: in de behoefte om van onszelf te houden om in vrijheid onze eigen paden te kunnen kiezen en bouwen.

Gelukkig zijn is een subtiele balans tussen controle en vrijheid

Wat je ouders of je vrienden gelukkig maakt, hoeft je niet gelukkig te maken. Elke persoon is een wereld en in elke wereld regeren zijn wetten, voelen, denken en verrijken zichzelf emotioneel. De sleutel is om ons eigen 'element' te vinden, die motivatie vol van betekenis om het onze te maken.

Laat het stromen: hecht je niet aan anderen, neem aan dat alles zijn tijd heeft en dat het beter is om vrij rond te lopen dan vastgeketend aan wat nooit kan zijn: rustig doorgaan, zeker van jezelf ...

Mihály Csíkszentmihályi is een zeer klassieke referentie in de studie van geluk. Volgens hem, in plaats van gelukkig te willen zijn, moeten we ons concentreren op wat hij de 'optimale ervaring' noemt., dat is,in dat welzijn waarin onze geest en emoties zijn geharmoniseerd, de volledige controle hebben over de situatie en waar we ons gewoon laten meeslepen of stromen.

We analyseren het in detail.

Geluk is controle en vrijheid op hetzelfde moment

• De beste ervaringen zijn die waarbij we de volledige controle hebben over een bepaalde activiteit. We voelen ons competent en worden begeleid door een hoge intrinsieke motivatie.

• Gedurende deze optimale ervaringen kunnen fouten, onvoorziene gebeurtenissen of onverwachte wendingen verschijnen., er bestaat geen twijfel over, maar het gevoel dat "we vrij zijn" om opnieuw te beginnen geeft ons een aangenaam gevoel van zelfeffectiviteit en ... geluk.

Het vermogen om onszelf "te laten stromen"

Csíkszentmihályi is de maximale vertegenwoordiger van de "stroom" van de staat, vloeiend, een emotioneel positieve bewustzijnsstaat die wordt gekenmerkt door het volgende:

• Flow is een toestand waarin we ons in ons hart en ons hart verbonden voelen met wat we doen in de "Hier en nu".

• Het ego is gedeactiveerd en we genieten van een grote interne balans om dingen te realiseren en te voelen die ons echt definiëren, die zijn afgestemd op onze vermogens, emoties en kennis.

• Dit is dit de rust zal onmiddellijk worden verbroken als we de controle verliezen en ons laten meeslepen door de mandaten of meningen van anderen. dan,in plaats van te stromen blijven we gestrand. Er is geen beweging of balans, wat we zullen voelen is een totale ontkoppeling met onszelf, met onze essentie.

Ik ben veranderd, nu geef ik elke persoon de waarde die hij verdient. Onze ervaringen veranderen ons en brengen ons dichter bij het vermogen om elke persoon de waarde te geven die hij in ons leven verdient. Meer lezen "

Wat je NIET van anderen nodig hebt om gelukkig te zijn

Als we onze zoektocht naar geluk alleen verminderen naar het streven naar liefde en bemind te worden, zullen we een krankzinnige gehechtheid ontwikkelen waarin elke teleurstelling, afwezigheid of teleurstelling tot een ernstige persoonlijke crisis leidt.

Nogmaals, we moeten praten over evenwicht, volwassen en bewuste relaties aangaan waar we onszelf ook toestaan ​​te "stromen", vrij van ijzeren banden, afhankelijkheden en angsten. omdat als er iets is dat we duidelijk moeten hebben, is geluk in de eerste plaats afwezigheid van angst.

Omdat de meesten van ons weten waar we naar op zoek zijn in mensen om ons goed te voelen, laten we nu nadenken over wat we NIET van anderen nodig hebben om gelukkig te zijn.

• U hebt uw goedkeuring niet nodig, het is een onnodige bron van lijden.

• Laat ze de angsten van andere mensen niet "inoculeren". Beperkte attitudes kunnen van ouders tot kinderen of tussen paren worden geprojecteerd, op een manier die ons doet geloven dat we niet in staat of fit zijn voor het leven.

• Plaats uw horizondoelen niet die van u zijn. De aspiraties van anderen definiëren je niet, ze zijn niet van jou, dus het zal altijd beter zijn om je "element", je motivatie te vinden en maak het de motor die kracht geeft aan je dagelijkse dromen en hoop.

Gelukkig zijn is geen gevoel, maar de beslissing om zonder angst en in harmonie met anderen te wandelen terwijl je voor jezelf zorgt.

Wat andere mensen van je vinden, is hun realiteit, niet de jouwe. Wat andere mensen van jou denken, is hun realiteit, niet de jouwe. Ze kennen je naam, maar niet je geschiedenis. Meer lezen "