Niemand kan mijn zelfrespect verlagen

Het is belangrijk om de betekenis van het woord zelfrespect te kennen, om niet te worden verward met de gemoedstoestand. Omdat we ze vaak verwarren en een afname van onze waardering of persoonlijke erkenning toeschrijven, terwijl het in feite een afdaling van onze geest is.

Bovendien schrijven we deze veranderingen vaak toe aan oorzaken die extern zijn, zoals anderen of aan omstandigheden, en aldus aangeven "dat iemand of iets mijn zelfrespect heeft verlaagd", terwijl in feite, zelfrespect is alleen afhankelijk van onszelf.

"We kunnen alleen liefhebben als we van onszelf houden"

-Abraham Maslow-

De componenten van zelfrespect

Per definitie verwijst 'zelfrespect' naar de waardering die ik voor mezelf heb, dat wil zeggen naar wat ik wil. Eigenwaarde is het vermogen en de perceptie die we hebben over onszelf. Daarom is er geen externe attributie in zo'n concept, omdat het volledig van ons afhangt. Bovendien wordt het gevormd door verschillende componenten, zoals:

• Autoconcepto, verwijst naar de definitie die we over onszelf hebben, in termen van ideeën of overtuigingen over onze persoon.
• Autorespeto, het gaat over de manier waarop we onze behoeften en onze waarden respecteren, evenals de manier waarop we onze emoties en gevoelens onder ogen moeten zien en oplossen.
• Zelfacceptatie, is om onszelf te accepteren zoals we zijn, in onze verschillen met de rest van de wereld, het waarderen van het goede en altijd met de mogelijkheid om het minst goed te verbeteren.
• Zelfevaluatie, is het vermogen om ons gedrag en manier van handelen te evalueren, oprecht en eerlijk met onszelf te zijn, te kunnen leren en blijven groeien.
• zelfkennis, niemand beter dan onszelf, om onze capaciteiten, kwaliteiten en capaciteiten te kennen en zelfs onze zwakheden, tekortkomingen en beperkingen.

"Ik keur sommige dingen niet goed die ik heb gedaan of ben of geweest ben. Maar ik ben het Het is goed om te weten. "

-Elizabeth Taylor-

Wanneer is het gevoel van eigenwaarde gevormd?

Ongetwijfeld is het concept dat we in ons volwassen leven van onszelf zullen hebben, ontwikkeld in onze kindertijd. Ons zelfrespect is ontstaan ​​uit het beeld dat onze voorouders op ons hebben geprojecteerd, samen met het soort relatie dat ze hadden sinds we werden geboren.

Als onze ouders geïnteresseerd waren in onze behoeften, affectie en liefde tonen, ons laten zien hoe belangrijk we voor hen waren. Zonder twijfel zal het beeld dat we van onszelf genereren positief, goed zijn, wat we 'hoge zelfwaardering' noemen.

Integendeel, sinds onze kindertijd lijden we emotionele en affectieve tekortkomingen in onze relaties met onze volwassenen, en als ze ons ook niets goeds laten zien over hoe we waren, is het zeker dat het beeld waarmee we van onszelf zijn gegroeid niet zeer geschikt of positief, definiërend het als "laag zelfrespect".

Hoe verhouden we ons tot anderen als we "een laag zelfbeeld hebben??

Niemand kan gelukkig zijn als ze geen goede persoonlijke aanpassing hebben, omdat de ontevredenheid van niet weten wie we werkelijk zijn, of van het feit dat we onszelf niet als iets goeds erkennen, ongelukkig is. Daarom wordt "het verhogen van het zelfrespect" een noodzaak voor emotionele overleving.

Wanneer ons zelfrespect laag is, zullen we de erkenning in anderen moeten zoeken, waardering en ondersteuning die we onszelf niet geven. Op zo'n manier, als we die erkenning verkrijgen, geloven we ten onrechte dat "mijn zelfrespect stijgt", maar als ik zoek of anderen falen in wat we verwachten, denken we ten onrechte dat "we ons zelfbeeld verlagen".

"Mensen die meer goedkeuring willen, krijgen minder en mensen die minder goedkeuring nodig hebben, krijgen meer"

-Wayne Dyer-

Maar geen van deze is waar, want anderen hebben niet het vermogen om iets te wijzigen dat bij ons interieur hoort. Ze kunnen hun gevoel van eigenwaarde niet verlagen of verhogen, want als we de behoefte hebben om naar anderen te kijken voor hoeveel ze ons schatten, betekent dit dat in werkelijkheid ons zelfrespect al laag was.

Wat is de stemming?

De stemming is soms een fluctuerende emotionele toestand, door omstandigheden en om vele redenen, daarom kunnen we ons gelukkig voelen of voelen we ons relatief vaak verdrietig of ongelukkig. Dus de gemoedstoestand is tijdelijk. Het is zeer waarschijnlijk dat wanneer we niet vinden wat we van anderen verwachten, zoals hun herkenning of beoordeling, onze emotionele en emotionele toestand zal verminderen.

maar, in geen geval zal de gemoedstoestand ons gevoel van eigenwaarde verminderen, omdat het waarschijnlijk laag is, vanaf het moment dat we anderen nodig hebben om ons opnieuw te bevestigen in wie we zijn, in wat we goed doen en in het beeld dat ze van ons hebben.

Het zelfrespect varieert ook

ongetwijfeld, eigenwaarde, zoals elke houding of manier om met ons om te gaan, kan veranderen, hoewel het een stabielere en diepere constructie van onszelf is dan de gemoedstoestand of emotionele toestand, en daarom, om het gevoel van eigenwaarde te variëren, heeft het een tijdsperiode nodig, waardoor het beeld dat we van onszelf hebben kan worden aangepast.

Ik kan bijvoorbeeld een laag zelfbeeld hebben en leren om het te uploaden, met het werk van een therapie die ons leert onszelf te verdiepen. Of, het is mogelijk dat van een goed gevoel van eigenwaarde, we kunnen een slechte perceptie van onszelf hebben, vaak gerelateerd aan een probleem, situatie of persoonlijke aandoening, dat een deuk laat in onze persoonlijke beoordeling.

daarom, uitgaande van de verantwoordelijkheid en controle die we over onszelf hebben, kunnen we besluiten te herstellen en verbeteren onze persoonlijke aanpassing, geliefd voelen en gewaardeerd worden door onszelf, voor wie we zijn. En daarom, genietend van een vol en gelukkig leven, ongeacht andere mensen houden niet van ons zoals wij zijn.

Afbeeldingen met dank aan Holly Sierra