Mijn eerste keer in het kantoor van de psycholoog

Ik had nooit gedacht dat ik naar het kantoor van de psycholoog moest gaan. Sterker nog, ik had nooit de moeite genomen om te weten wat het werk van de psycholoog was of wat een goede therapie voor mij kon doen. Maar op een dag veranderde alles, ik begon te voelen dat er iets niet goed in me was en ik kon niet goed uitleggen waarom.

Ik begon mijn motivatie en vreugde te verliezen voor de dingen die ik leuk vond. Het was elke dag moeilijker om uit bed te komen en het huis te verlaten, hoewel ik me bij het verlaten beter voelde. Het was een liefde en geen macht, een vreemd gevoel dat me deed denken dat misschien in mijn geestelijke gezondheid iets niet werkte.

Naarmate de tijd verstreek en er niets in mijn interieur veranderde of verbeterde, moedigde ik mezelf aan om naar een psycholoog te gaan. Ik wist niet wat ik kon verwachten, wat ik moest zeggen of hoe ik moest beginnen toen ik op zijn kantoor verscheen. Ik was erg nerveus en tegelijkertijd terughoudend. Zodra ik de resultaten heb gezien, kan ik zeggen dat het de moeite waard was en dat het niet was zoals ik verwachtte, het was anders.

 "Alle mensen praten zonder aarzeling over de geest, maar zijn perplex wanneer ze gevraagd worden om het te definiëren"

-B. F. Skinner-

Een psycholoog zal je niet vertellen wat je wilt horen, het zal je de waarheid vertellen, zelfs als het pijn doet

De eerste keer dat ik naar het kantoor van de psycholoog ging,deze Hij begon me de reden te vragen die me ertoe had gebracht om om hulp te vragen en dat was iets dat me bang maakte dat ik het niet kon uitleggen. Zoals ik eerder zei, voelde ik me gewoon slecht, maar ik kon mijn ongemak niet verklaren door redenen of woorden. En in tegenstelling tot wat ik kon denken, was het heel eenvoudig om met haar te praten.

Hij was in staat om me te helpen mijn ongemak onder woorden te brengen, hij liet me niet alleen of hulpeloos voelen, maar hij vleide me niet op een manier die me alleen vertelde wat ik wilde horen. Het leerde me eenvoudig om te analyseren en te werken wat niet werkte, om me bewust te zijn van mijn tekortkomingen, maar ook van mijn potentieel.

"Je leven is niet zo bepaald door wat het leven je geeft, maar door de houding die je hebt voor het leven; niet zozeer om wat er met je gebeurt, maar om de manier waarop je geest ziet wat er gebeurt ".

-Kahil Gibran-

Maar we praatten niet alleen. We spraken vanaf het begin, vanaf het eerste bezoek, af dat er een gemeenschappelijk doel was: het achterlaten van het gevoel van ongemak dat me ertoe had gebracht om een ​​consult te vragen. Misschien is dit het moeilijkste deel van een therapie, omdat je geen passieve entiteit bent die de magische oplossing voor je problemen ontvangt, maar je beseft dat deze kunnen veranderen, vergroten of verdwijnen, afhankelijk van het gezichtspunt van waaruit de observeren en afhankelijk van wat u direct of indirect met hen doet.

En dat is wanneer je je realiseert dat magie door woorden niet bestaat. Dat de verandering kost, soms veel meer dan het ondersteunen van het eigen leed dat leidde tot het raadplegen van de psycholoog. Zelfs als je in het proces zit, kan het idee dat je over jezelf hebt veranderen en dat maakt je bang, maar het doel is niet om je op korte termijn goed te voelen, maar om te werken aan de verandering die ervoor zorgt dat je je op de lange termijn goed voelt.

"De missie van de psychologie is om ons een totaal ander idee te geven over de dingen waarvan we het meest weten"

-Paul Valéry-

Een goede psycholoog helpt je om jezelf te bevrijden van schuldgevoelens, maar het zal je ook dwingen om verantwoordelijkheid te nemen voor je ongemak

Als de therapie eenmaal is gestart en de veranderingen zijn doorgevoerd, is niet alles gemakkelijk. Bij vele gelegenheden, omdat ik al op de hoogte was van mijn problemen, stond ik erop deze te labelen. Sommige labels kwamen niet altijd overeen met wat mijn psycholoog me vertelde.

Dit maakte me wantrouwen omdat ik denk dat niemand het beter kan weten dan hetzelfde. Maar toen begreep ik dat, net zoals niemand zichzelf beter kan kennen dan ik, ik me heb gespecialiseerd in het kennen van de bronnen en mentale mechanismen zoals hij dat heeft gedaan mijn psycholoog. Het was iets heel eenvoudigs, dat me op het eerste gezicht ontsnapte en dat een andere realiteit verbergt. Dat wat zegt dat je ook een leraar in zelfbedrog kunt zijn.

Dat zelfbedrog dat ons ertoe brengt om ofwel te wreed of te goed voor onszelf te zijn en dat berooft ons van het zien van onze eigen realiteit met duidelijkheid. Wat ons vaak doet zakken in schuldgevoel omdat we voelen wat we voelen of voelen, omdat we alleen maar het gevoel hebben dat we het mis hebben.

Maar de therapie zelf weerspiegelt, leert je jezelf te zien zoals je bent, niet zoals je zou willen zijn of omdat je jezelf de schuld geeft van het zijn. Mijn eerste keer in het kantoor van de psycholoog heeft me geholpen mezelf van de schuld te bevrijden omdat ik niet al mijn energie heb gebruikt in de mislukte uitdagingen. In deze zin ook hielp me verantwoordelijkheid te nemen voor het ongemak dat was geboren uit die schuld.

Voor al dit was mijn eerste keer in het kantoor van de psycholoog de moeite waard. Nu ben ik sterker, heb ik meer middelen en mijn visie op de wereld is meer aangepast. Nu weet ik dat ik niet perfect ben, ik heb zelfs een zekere voorliefde geno- men voor die onvolkomenheden die vroeger alleen maar voor frustratie zorgden. Ik kan het leven onder ogen zien en ik kan falen, maar dit alles maakt me niet zwak, maar het versterkt mijn motivatie om door te groeien.

De waarheid is dat Ik heb nog steeds angst, maar ze sluipen niet in mijn gedachten en ze boeien me. Ze doen niet langer wat ze willen met mij, omdat ik genoeg steunpunten heb om veel van de knopen ongedaan te maken waardoor ik me eerder gevangen voelde.

Ik geloof niet in psychologie, ik geloof niet in psychologie, is een van de zinnen die we het meest horen van degenen die het bekritiseren. Alsof psychologie een kwestie van geloof was en geen wetenschap. Meer lezen "