De techniek van de lege stoel

De techniek van de lege stoel is een van de meest gebruikte werktuigen van de Gestalt Theorie. Het is echter niet exclusief voor deze stroming, het wordt ook gebruikt door therapeuten uit andere takken van de psychologie. De popularisering van het gebruik ervan is te wijten aan het feit dat het een zeer effectief hulpmiddel is gebleken voor het aanpakken van bepaalde problemen.

dus, "De lege stoel" is een emotionele techniek die kan worden opgezet als een geweldige hulpbron om onopgeloste problemen uit het verleden in overleg aan te pakken. Na de juiste stappen, gemarkeerd door de therapeut, kunnen de resultaten zeer positief zijn voor de persoonlijke ontwikkeling, en hierin, voor de emotionele. Dit komt omdat het emotioneel contact met een situatie of afwezige persoon mogelijk maakt. De bijzonderheid van dit contact is dat de patiënt daarin te allen tijde de controle houdt.

Deze techniek is bedacht door Fritz Perls, arts neuropsychiater en psychoanalyticus, maker van Gestalt Therapie. Hij gebruikte het toen hij korte demonstratiesessies aanbood aan een groot publiek van professionals die wilden leren over de Gestalt-aanpak.

Echter ook Jacob Levy Moreno, oprichter van het Psychodrama, bedacht de creatie van de lege stoeltechniek. Stroom waarin het gebruik van deze tool ook vaak voorkomt. In beide stromingen is het gebruik van de techniek hetzelfde en heeft het indicaties.

Wat is de techniek van de lege stoel??

De lege stoeltechniek verandert een psychotherapiesessie in een ervaringsgerichte ontmoeting van de patiënt. Naast de twee gebruikelijke stoelen die in de psychotherapieset worden gebruikt, wordt een derde stoel toegevoegd - de lege stoel - waarin de persoon ertoe wordt gebracht om zich voor te stellen dat iemand of iets daar zit en het dan aan te pakken alsof het daadwerkelijk aanwezig was.

Aanvankelijk projecteert de persoon denkbeeldig in de lege stoel een deel van zijn persoonlijkheid, een afwezige persoon, een gevoel of een situatie waarmee hij een conflict heeft om plaats te maken voor een dialoog. Vervolgens zal de persoon, volgend op de slogan van de therapeut, gaan werken om de veranderende rol van de lege stoel te bezetten. De dialoog wordt tot stand gebracht door de verandering van rollen in de stoel. 

Dat wil zeggen, eerst de persoon zal aanpakken wat in de stoel projecteert, zal met je praten en alles zeggen wat je nodig hebt, alsof je echt aanwezig was in de sessie. Vervolgens zal het de plaats innemen van wat wordt gedacht en het geeft je de stem die aan je persoon zal worden gericht.

"Het verleden wordt alleen gezien door onze ogen, afgezonderd door het heden"

-Fritz Perls-

Op welke aspecten is de lege stoeltechniek gericht??

De confrontatie die optreedt bij de enscenering van de lege stoel stelt de persoon in staat om conflicten te overwinnen, zowel huidige als vroegere. Het idee is om een ​​belangrijk catharsis en transformerend effect te produceren. Het wordt meestal gebruikt voor het werk met drie verschillende doelen.

Een situatie of gebeurtenis

Ze werken met elke gebeurtenis die de persoon aanzienlijk heeft gemarkeerd en hun leven op de een of andere manier heeft veranderd. Het kan een verontrustende situatie of een traumatische gebeurtenis vertegenwoordigen. Bijvoorbeeld een verkrachting, ongeluk, mishandeling, fysieke agressie of een kindertijd met je moeder.

Op deze manier kan de persoon in het heden een stem en een ander begrip geven aan een gebeurtenis die in het verleden is gebeurd. Waar ondanks wat niet veranderd kan worden wat er gebeurd is, door contact met de emoties en gedachten van dat moment de persoon zal kunnen uitdrukken wat hij op dat moment niet kon en een andere betekenis geven aan het feit. 

De techniek van de lege stoel, door een schermeffect te produceren - waar de persoon zijn aandacht vestigt en de gebeurtenis projecteert - kan breng de persoon in contact met emoties en de manier waarop ze hun leven beïnvloeden. Het geeft een andere betekenis aan de manier waarop je het voelt, als het in het verleden is en als het in het heden is, nieuwe manieren ontdekken om een ​​dergelijke situatie onder ogen te zien en erop te reageren.

"Om nu aanwezig te zijn, is om onze aandacht en ons geweten te verenigen"

-Fritz Perls-

Een persoon niet beschikbaar

De lege stoeltechniek maakt het mogelijk werken met de evocatie van een persoon met wie een onvoltooid bedrijf is, maar dat is op dit moment niet beschikbaar, ofwel omdat hij is overleden, verdwenen, in de steek is gelaten of is afgescheiden of gewoon omdat elke andere omstandigheid de ontmoeting verhindert.

Door gebruik te maken van de verbeeldingskracht roept de persoon die belangrijke figuur op - die niet meer bestaat in de fysieke realiteit, maar in zijn psychologische realiteit - zittend in de lege stoel. Zodra dit is bereikt, gaat de persoon rechtstreeks naar die figuur die de stoel bezet, waarbij in het heden alle emoties worden overgebracht die hem het gevoel gaven in het verleden en het heden. Bedenk dat het doel is om een ​​louterend effect te bereiken.

Een aspect van iemands persoonlijkheid

De persoon projecteert op de stoelaspecten van hun eigen persoonlijkheid, behoeften, handicaps, gevoelens, etc. Om subjectieve aspecten - intern - beter te kunnen managen en begrijpen in een andere realiteit, de concrete realiteit. Door deze aspecten in de lege stoel te projecteren, worden ze tastbaarder. Op een of andere manier is het alsof ze tot leven komen.

Wanneer de persoon aspecten van zijn eigen persoonlijkheid in de lege stoel projecteert, staat hij zichzelf toe om zichzelf van een afstand, van buitenaf, te bekijken en te bekijken. Op deze manier verwerft hij de mogelijkheid om een ​​meer onpartijdige indruk van zichzelf te krijgen. Soms is het ontkennen van aspecten van iemands persoonlijkheid gelegen in de strijd tussen iemands verlangen en morele zelfbeheersing, wat leidt tot het niet accepteren van zichzelf.

"Weten wat een vitale situatie blokkeert, is de taak van iedereen" -Fritz Perls-

Gebruik van de lege stoeltechniek

De lege-stoeltechniek wil een instrument zijn waarmee de persoon een aantal rollen kan projecteren om te projecteren en catharsis-effecten te bereiken. In deze zin kunt u projecteer daarin die aspecten van zijn persoonlijkheid die niet als de zijne worden aanvaard, een afwezige persoon, een gevoel of een situatie waarmee hij een conflict heeft. Alles met het doel ze te integreren.

Hoewel het een handig hulpmiddel is dat een eenvoudige toepassing lijkt, moet het worden gebruikt onder toezicht van een therapeut. Het gebruik ervan is intermitterend, Het kan niet in alle sessies worden uitgevoerd en het wordt niet voor alle mensen aanbevolen. Vandaar het belang dat het altijd door een therapeut wordt toegepast.

Wat is Gestalt-therapie? Gestalttherapie is een humanistische therapie, die het individu beschouwt als een wezen dat in staat is om zelf hun ongemak te beheersen en hun potentieel te ontwikkelen. Meer lezen "