Het belang om dankbaar te zijn

Het is goedaardig om dankbaar te zijn. Vaak vergeten we dit populaire gezegde dat is een grote waarheid. Er zijn veel zaken die buiten onze controle liggen in het leven, maar we kunnen bepalen hoe we reageren op dingen.

"Misschien is dankbaarheid niet de belangrijkste deugd, maar het is de moeder van alle anderen."

-Marco Tulio Cicero-

Ons brein wordt gebombardeerd met miljoenen stukjes informatie per seconde, daarom moet het alles filteren waar het niet actief naar op zoek is. Het probleem is dat, Als algemene regel neigt onze geest naar wat er verkeerd is en wat ontbreekt.

Dit komt omdat, om gevaar te voorkomen en onze overleving te garanderen, we kijken naar wat er te verwachten valt of het kan een gevaar vormen.

echter, als we ons laten meeslepen door deze negatieve gedachten, kunnen ze onze geest gaan domineren en om onze verwachtingen te beïnvloeden. We beginnen negatieve situaties te verwachten en het negatieve in ons leven te creëren. Het eindresultaat: een leven van teleurstellende en frustrerende ervaringen en resultaten.

Je kunt onze manier van denken veranderen

Ondanks alles hierboven gezegd, we kunnen de natuurlijke negatieve neiging van onze geest stoppen door ons te heroriënteren naar overvloed en wat positief mogelijk is, gefocust op waar we dankbaar voor zijn.

Met deze verandering van visie kan je leven bijna onmiddellijk van baan veranderen. Je wereld kan een revolutie teweegbrengen en alles wat je erin kunt creëren. Op deze manier zullen we ons veel beter voelen, dankbaar zijn, zelfs als het niet goed gaat en er conflicten of problemen ontstaan.

Leer om dankbaar te zijn om meer te genieten

Welke visie heb je over je eigen leven? Ben je in staat om die positieve dingen die je hebt te waarderen? In welke aspecten focus je wanneer je je eigen bestaan ​​ziet? De volgende punten kunnen uw reflectie stimuleren en je helpen om het perspectief dat je tot nu toe hebt te veranderen:

• Open je ogen voor de wereld.We moeten ons 'gesloten universum' verlaten, naar buiten kijken, naar anderen en alle dingen die we hebben realiseren en bedanken. Helaas zijn er veel mensen in een slechtere situatie dan jij, merk je dat en zie. Zeker later zult u dankbaar zijn voor de situatie waarin u zich bevindt, waarvan u vaak klagen kunt.
•  Realiseer alle slechte dingen die niet met je gebeuren. Soms gebeurt er een klein ongeluk dat veel erger had kunnen zijn. Het is belangrijk om dit te realiseren en wees dankbaar dat het probleem niet groter is geweest.
•  Besteed aandacht aan de goede dingen die met je gebeuren. Vele malen leven we zonder aandacht te schenken aan de kleine goede dingen die ons overkomen, omdat de meest "spectaculaire" exemplaren duidelijker zijn en meer aandacht trekken. Als u echter een beetje nadenkt, zult u zien hoeveel positieve dingen er in uw leven zijn. Het is van fundamenteel belang om onszelf opnieuw te leren om positief te denken en alle goede dingen die we dagelijks zien te zien.

•  Leer dankbaar te zijn door te oefenen. Alles kan worden geleerd en het vermogen om dankbaarheid te ervaren is een deel van je karakter dat altijd kan worden verbeterd als je het oefent. Er zijn manieren om dit te doen, zoals elke dag schrijven in een "Dankbaarheid-dagboek", zoals aanbevolen door Martin Seligman. Weet je dat de effectiviteit van dankbaarheid in het leven van mensen wetenschappelijk bewezen is??
•  Omring jezelf met mensen met een positieve en dankbare houding. Negatieve en pessimistische houdingen zijn snel besmettelijk, dus het is belangrijk dat degenen die ons begeleiden in het leven een optimistische visie hebben. We kunnen anderen ook helpen om alle goede dingen die ze in hun leven hebben te zien.
•  Besluit om niet het slachtoffer te zijn. In moeilijke tijden, of wanneer je iemand verliest, is het erg belangrijk om dankbaar te zijn voor wat je nog hebt en voor de kansen die je nog steeds worden geboden. Het gaat erom niet alleen te focussen op wat we slecht vinden en op zoek te gaan naar het positieve van elke situatie. Omdat er altijd iets gunstigs is, hoewel het in het begin ons kost om het te ontdekken.

Dankbaar zijn is een eigenschap die we allemaal bewonderen in het karakter van anderen, toch? Hiervoor zijn geen redenen, geen excuses. Er zijn geen leeftijden, je bent nooit te oud om te proberen wees positief en waardeer alles wat je geweldig hebt.

Probeer het. Je zult zien dat je beetje bij beetje kunt beginnen om je dankbaar te zijn voor de kleine dingen die je overkomen.

Elke dag is er iets te vergeten, om te leren en waarderen de subtiele kunst Vergeten is in staat om dingen die echt, daar waar ook ingevoerd dankbaarheid, elke act is van de intensiteit geleefd te leren. Meer lezen "