Het belang van onze emotionele grenzen

Er wordt vaak gezegd dat we nooit weten hoe ver we kunnen staan. Dat het vermogen van de mens om te volharden en te lijden soms immens kan zijn. Maar het is niet helemaal waar.

Men kan een situatie leven met een hoge mate van stress en angst, en niet uiterlijk buitensporig lijden, maar van binnen breekt het levensleed ons af.

Niet alleen onze fysieke gezondheid lijdt, kwetsbaarder zijn voor allerlei ziekten, maar ook, ons zelfconcept begint te vervormen.

We zullen stoppen met zelfs onszelf te herkennen, en om duidelijk onze eigenwaarde te verliezen.

Wij zijn zombies in het leven. Mensen die niet in staat of niet weten hoe ze een verdedigingslimiet moeten instellen, een barrière waar ze ons van op de hoogte kunnen brengen "Tot hier zal ik aankomen".

We weten dat het soms niet gemakkelijk is, dat het zeggen van een "nee" kan worden bestempeld als egoïsme tegen bepaalde mensen. maar als we die barrière van zelfbescherming niet hebben, zullen beetje bij beetje zuurstof opraken om te kunnen ademen.

We zullen die emotionele autonomie niet kunnen handhaven, de basis van ons evenwicht en ons geluk.

Laten we het hieronder bekijken ...

Hoe te weten wanneer de emotionele limiet wordt overschreden?

Het is niet iets eenvoudigs. Op het moment dat we over emoties praten, vermengen vele andere dimensies zich.

Stel je een werkcontext voor waarin we niet goed worden behandeld, waar we nodig zijn en onze inspanningen niet worden erkend. Waar we gemanipuleerd worden.

We zijn ons ervan bewust dat onze emotionele limiet is overschreden, maar toch hebben we zo'n baan nodig om te blijven bestaan. Om een ​​gezin te onderhouden. Wat kunnen we doen??

zeker we zullen die emotionele limiet iets verder uitbreiden, en we zullen het een beetje groter doen om deze inmenging, deze arbeidsafpersing te accepteren. Maar wat zal er op de lange termijn gebeuren?

Het niveau van stress dat we zullen bereiken, zal direct onze gezondheid en zelfs onze relaties beïnvloeden familieleden: minder tijd, minder kwaliteit van leven ...

Laten we nog een ander voorbeeld nemen: een affectieve relatie, een giftige relatie.

We worden gemanipuleerd door iemand die zijn behoeften stelt aan die van ons, die emotionele chantage toepast en die ons in een carrousel van ups en downs stort waar we nooit weten wat te verwachten.

We weten dat we lijden, dat we alle emotionele grenzen hebben verloren ten gunste van die persoon. Maar toch kunnen we niet reageren omdat we simpelweg verliefd zijn. Wat zal er op de lange termijn gebeuren?

Het scala aan mogelijkheden voor deze bekende situaties kan enorm zijn, maar de eindes zijn nooit goed.

Het leven, zoals we weten, stelt ons bijna dagelijks op de proef door meerdere situaties waarin veel emoties een rol spelen. De know how om ze te beheren en de weten hoe we onszelf moeten beschermen, is essentieel.

En jij, weet jij waar je emotionele limiet ligt??

U kunt een van die mensen zijn die alles voor anderen geeft, die de prioriteiten van de rest aan de uwe voorafgaat. Een oprecht persoon met een grote gevoeligheid die vooral het welzijn van de mensen om hem heen nastreeft.

Je bent misschien meer dan eens teleurgesteld. Zonder verder oponthoud, is het lijden gekomen voor iemand die, verre van je te respecteren, je heeft veracht.

Het gebeurt meestal. Het is het risico dat ongetwijfeld de meeste mensen met grote gevoeligheid en emotionele openheid te lijden heeft. Ze ontvangen niet altijd wat ze investeren.

We moeten weten hoe we grenzen moeten stellen en daarvoor is er niets beters dan onszelf te kennen.

Wat zou het nooit verdragen? Gemanipuleerd worden, bedrogen worden, de trots van andere mensen? Het kennen van onze sterke en zwakke punten zal ons helpen grenzen te stellen.

Een ander essentieel aspect is om ze bekend te maken. Als ik bijvoorbeeld in een specifieke situatie geen "nee" kan zeggen, zal de berg uiteindelijk groter worden en zal het probleem onoverkomelijk zijn.

In onze emotionele relaties is het essentieel dat we laten weten wat we niet leuk vinden en dat we niet bereid zijn om toe te staan: slechte woorden, gebrek aan respect, gebrek aan dialoog, manipulatie of chantage ...

Als we niet melden wat we niet willen, weet de ander nooit wat hij kan verwachten.. Het is een noodzaak, het is iets gezonds en noodzakelijks.

Limieten markeren is niet egoïstisch,

is om gezond te zijn met onszelf

en met anderen

Hetzelfde gebeurt met kinderen, als we hen geen richtlijnen geven voor de beheersing van hun emoties, zullen ze niet in staat zijn om hun angsten, hun driftbuien en hun angsten te beheersen.

Alles heeft een limiet. We hebben allemaal een grens, en daarbinnen is de juiste coëxistentie en de balans van ons geluk.

En jij, weet jij waar je emotionele grenzen liggen??