De emotionele dans, een mooie dans met de mensen die we op onze huid dragen

Gelukkig zijn betekent dat de tijd stopt zelfs als de wijzers van de klok hun loop volgen. Dit betekent niet dat er geen slechte dagen of goede dagen zijn, maar dat we het hebben over tijden met deze mensen die ons helpen om de batterij van vitale energie op te laden.

De envelop waarvan hun knuffels zijn bedekt heeft een lieve naam en het hart klopt teder wanneer we denken aan gedeelde momenten. Er zijn mensen die we op de huid en in het hart dragen. Het zijn connecties die ons verankeren in het leven en die ons echt levend, geliefd en essentieel laten voelen.

Onszelf omringen met mensen die hoofdpunten zijn, draagt ​​bij aan het verbeteren van ons empathisch vermogen, een soort gevoeligheid die het mogelijk maakt om het begrip van onze interne staten en die van anderen te begrijpen, evenals de realiteit die ons vergezelt. echter, empathie begint zich individueel te ontwikkelen om later een gedeelde dans te creëren. Laten we dit zorgvuldig bekijken ...

Empathie ontwikkelt zich bij de eerste persoon

De empathie waarvan we gewoonlijk spreken, begint in de eis van jezelf om jezelf te kennen, om je bewust te zijn van je eigen emoties en voor het nastreven en het bereiken van het vermogen tot zelfbeheersing.

Dit betekent dat we niet alleen moeten beseffen wat de emoties zijn die in een bepaalde situatie in ons aanwezig zijn, maar ook moeten voorkomen dat we overlopen. Als we ons willen inleven in anderen, kunnen we niet worden binnengevallen door onze gemoedstoestand.

De beroemde psychoanalytische psychiater Sigmund Freud bevestigde dat "Mensen kunnen geen geheim houden, want zelfs als hun lippen verzegeld blijven, spreken ze met de toppen van hun vingers en gluurt verraad door elk van hun poriën".

De emotionele signalen herkennen die loyaliteit en oprechte genegenheid aangeven, is een geschenk dat ontstaat uit de belangrijkste sociale ervaringen.

Dus, zoals Goleman opmerkte, we kunnen empathie begrijpen als onze sociale radar. Dit proces van verbinding met de interne ervaringen van anderen stelt ons in staat onze relaties niet automatisch te leven en zo stereotypen te vermijden.

De biologische emotionele tango tussen twee mensen die zich inleven

Het proces van het verbinden van mensen die van elkaar houden, werd bestudeerd door Robert Levenson van de Universiteit van Californië. De paren die het laboratorium betraden, moesten twee soorten gesprekken tot stand brengen: een neutrale toon (hoe zit het met de dag?) En een andere waarin er een soort discrepantie was tussen de paren.

Ondertussen hebben Levenson en zijn team verschillende indices zoals hartslag of gelaatsuitdrukking geëxtraheerd.  Wanneer koppels zich inleven in elkaars gevoelens, bootst het lichaam dat van de ander na, hartritmes variëren in harmonie en gezichtsuitdrukkingen vormen een subtiel soort dans dat de interactie omlijst.

Dat wil zeggen dat in situaties van echte empathie wordt een biologische emotionele tango gevestigd dat heet meesleuren. Deze synchronisatie is de sleutel tot succes in onze relaties.

Het is een geschenk om mensen te hebben die ons dag in dag uit ondersteunen, mensen die ons begrijpen en die we begrijpen. In het licht van het bovenstaande mogen we echter niet vergeten dat empathie bij ons begint en bij het onderzoeken van onze emoties.

Emotioneel dansen met een andere persoon is ongetwijfeld een ankerpunt voor ons allemaal. Deze sensatie wordt vastgesteld op basis van het geheugen van onze huid, omdat op het einde de opperhuid is de diepste laag van ons emotionele substraat. Als iemand erin beweegt, is die persoon in ons leven gekomen om te blijven ...

Empathie, het plezier van emotioneel lezen voor onze hersenen Empathie is het vermogen van ons emotionele brein om de gedachten en gevoelens van anderen te lezen of waar te nemen en, uiteraard, door te geven. Meer lezen "