Congruentie met zichzelf is de beste eerlijkheidssignatuur

Natuurlijk heb je vaak gehoord van de congruentie en wat het inhoudt om congruent te zijn. Of misschien heb je de typische opmerking gehoord: "Het is een incongruentie! Hij doet het een en zegt een ander, er is niemand die hem begrijpt! '

Nou ... dat lijkt het wel Congruent zijn is gekoppeld aan een bepaalde transparantie, zowel intern (van een persoon met zichzelf) als extern (waarin wat weerspiegelt is wat men IS). De een toont niets anders dan de waarheid ervan, zonder camouflages of maskers.

Aan de andere kant zijn mensen die ongevoelig zijn degenen die bepaalde hoofdpijnen voor zichzelf en voor anderen genereren. Ze wijken af ​​van wat ze ZIJN, ze gedragen zich op een andere manier dan hoe ze zich voelen of hoe ze denken.

Congruentie is de overeenkomst tussen wat men voelt en uitdrukt

Daarom kunnen we congruentie definiëren als dat evenwicht dat bestaat tussen iemands meest viscerale toestand (wat men voelt in iemands "lef") en de externalisatie die men ervan maakt in zijn gedrag, zowel verbaal als non-verbaal. Dat wil zeggen, wanneer iemand congruent is, is er geen gebrek aan harmonie tussen wat men voelt en wat men externaliseert.

"Wie authentiek is, neemt de verantwoordelijkheid op zich te zijn wat hij is en herkent zichzelf vrij om te zijn wat hij is"

-Jean Paul Sartre-

Als ik me bijvoorbeeld verraden voel door mijn vriend, zal ik hem niet camoufleren of iets doen alsof er niets is gebeurd. Ik zal reflecteren hoe ik me voel, omdat er zoveel pijn is die ik heb ontvangen en ik zou graag zien dat ze ziet hoe ze me heeft laten voelen. Ik zal congruent zijn met mijn pijn en met mijn gevoelens.

Congruente mensen wekken vertrouwen bij anderen

Congruente mensen bouwen vaak vertrouwen in anderen, omdat ze geen ander gezicht laten zien dan dat ze voelen, noch trachten ze hun interne toestand te bewaken of te verhullen. Ze weten hoe ze moeten luisteren naar wat ze van binnen voelen en kunnen het accepteren, zonder zichzelf of anderen te misleiden.

Ze worden getoond zoals ze zijn, zonder andere nuances te geven die verschillen van hoe ze zich voelen. Het zijn moedige mensen, omdat we in een samenleving leven waarin ons niet is geleerd precies te laten zien wat we voelen. In plaats daarvan zijn we bij veel gelegenheden van klein tot klein aangemoedigd om onze ware emoties te verbergen, te maskeren of zelfs te bedekken met anderen die beter worden getolereerd in deze samenleving.

Soms bedekken we het verdriet met een overdreven vreugde ... of we gebruiken verdriet om te bereiken waar we naar verlangen en die we niet krijgen. Je kunt vast wel iemand ontmoeten die heel opgewekt was, kort nadat hij wat verlies had geleden (bijvoorbeeld, liefde). Ze staat zichzelf niet toe om verlies te lijden omdat "ze sterk moet zijn" en omdat "geen man haar tranen verdient".

En wanneer hij moet huilen, zal hij lachen. En elke keer zal meer gewicht worden verzameld op je ware emotie. Bedekken totdat er geen flarden van zijn. Op deze manier wordt men een expert in het doen alsof en een onervaren iemand in het zich laten zijn en voelen zoals men is.

Congruentie spreekt van de overeenkomst tussen gedachten en daden

We praten ook over congruentie als we ernaar verwijzen die harmonie die bestaat tussen onze acties of gedragingen en onze manier van denken. Vele malen hebben we waarschijnlijk ontdekt dat we ons gedragen op een manier die contrasteert met onze gedachten en waarden. Dit produceert een mengeling van vreemdheid en schaamte.

Als ik veronderstel hoe tolerant en geduldig ik ben met anderen, maar dan, op het eerste moment van verandering, ben ik niet in staat om andere standpunten in te nemen die verschillen van de mijne; Als ik boos word en ik boos word ... moet ik waarschijnlijk dit idee van mezelf opnieuw bedenken. Omdat ik geloof dat iemand op een bepaalde manier is, maar dan in werkelijkheid op een manier staat die tegengesteld is aan wat wordt verondersteld om een ​​gevoel te produceren dat niets aangenaam is. Daarom is deze ongerijmdheid meestal geëlimineerd: in het voordeel van de ene of de andere kant.

Daarom is het beginnen aan de weg van congruentie geen "onzin": het impliceert een pact van eerlijkheid met zichzelf heel belangrijk.

Het probleem van onlogisch zijn ligt vooral in het wantrouwen dat we bij andere mensen krijgen. Het is moeilijk om iemand te vertrouwen die anders handelt dan je denkt, en het is moeilijk om iemand te vertrouwen die het tegenovergestelde is van hoe je je echt voelt.

Intuïtie laat ons zien wie congruent is met ons en wie niet

Er zijn erg intuïtieve mensen die deze dissonanten kunnen waarnemen en tegelijkertijd kunnen ze waarnemen wanneer iemand congruent is. En dit is iets dat dankbaar is, sindsdien Het is gemakkelijker en minder roekeloos om jezelf te zijn in het gezelschap van mensen die zichzelf zijn - zonder enig masker-, om in het gezelschap te zijn van mensen die het gevoel geven in een gemaskerde bal te zitten.

"Ieder van ons is op aarde om zijn eigen weg te vinden en we zullen nooit gelukkig zijn als we iemand anders volgen."

-James Van Praagh-

Voor dit alles is het erg belangrijk om onszelf te blijven kennen, zonder angst of aarzeling om te observeren wat er in ons is. Als we accepteren wat we zijn, hoeven we het niet te verbergen of te ontkennen. Bedenk dat leven met een masker vermoeiend is en geen authentieke relatie met de ander creëert.

Het vinden van de balans tussen wat je voelt, denkt en doet, is een prestatie dat maakt onze relaties waarachtiger en authentieker; te beginnen met de relatie die we met onszelf hebben, omdat we onze enige levenspartners zijn sinds we geboren zijn totdat we sterven, of we het willen of niet.

De gave om zichzelf te zijn Jezelf zijn is het grootste geschenk dat we onszelf kunnen geven. De vrijheid om ons te accepteren is de beste manier om authentiek te zijn ... Lees meer "