Zelfbewustzijn, een wijze blik op ons interieur

Zelfbewustzijn is het vermogen om verstandig naar binnen te kijken, een medeplichtige lezing van onze wil, onze gevoelens, onze emoties, onze gedachten en onze zorgen.

Zelfbewustzijn als een pijler van emotionele intelligentie het stelt ons in staat om de perceptie van onze individualiteit in het huidige moment te zoeten, rekening houdend met het verleden dat we waren en de toekomst die ons vergezelt in de vorm van persoonlijke verwachtingen.

Het belang van zelfbewustzijn of zelfperceptie is dat het van fundamenteel belang is om die aspecten van onze persoonlijkheid aan te passen of om te leiden die kunnen worden geretoucheerd of omgeleid.

Het interieurwerk, essentieel voor ons welzijn

Door te werken aan het verbeteren van iemands bewustzijn en het verhelderen van zijn gedachten, kunnen we aanzienlijke verbeteringen bereiken. Dat kunnen we denken zelfbewust zijn we allemaal, maar we hebben de neiging om alleen oppervlakkige vragen over ons interieur te beantwoorden.

Het leven gaat door ons heen in plaats van er doorheen te gaan, omdat we negeren de perceptie van wat echt transcendent is. Het komt meestal voor dat we wennen aan routines en gevoelens, en als gevolg daarvan ons interieur van ons scheiden.

Is dit mogelijk? Natuurlijk, ja, omdat de meesten van ons ongeplugd leven en zich bijna puur mechanisch gedragen. Zelfbewustzijn is eigenlijk een vrij complexe functie, vooral in het emotionele universum.

Emotioneel zelfbewustzijn, een genegeerd universum

Veel van de emotionele toestanden die we bereiken of kunnen bereiken ze zijn praktisch onmerkbaar als we niet naar hen luisteren met de bedoeling ze te ervaren en een naam te geven. Echter, deze zelfde emoties sturen ons gedrag vaak aan alsof we automaten zijn.

De sleutel bevindt zich in let op milde emotionele indicatoren, sinds het verschijnen van een emotie een boodschap heeft om naar ons te zenden om voortdurend te leren over de verborgen oorzaken die ons provoceren. Dat wil zeggen, het gaat over het normaliseren van ons emotionele en psychische gedrag om een ​​zuiverder welzijn te bereiken.

Meestal het voorbeeld van woede of woede, emoties die een ontvanger hebben maar jaloezie kunnen verbergen, bijvoorbeeld. Zich daarvan bewust zijn is alleen mogelijk door zelfreflectie en zelfkennis.

Het is goed een emotioneel dagboek hebben van wat we dagelijks voelen: onszelf op deze manier onderzoeken heeft het vermogen om onze innerlijke blik te verbeteren of over te dragen. Uiteindelijk gaat het erom elkaar te kennen en dat vereist werken en streven, wat onmogelijk is als we alleen aandacht schenken aan wat ons interesseert en de rest weggooien..

In elk geval is het natuurlijk om selectief te zijn in onze bewustzijnsstaat, maar het gebeurt dat diezelfde traagheid bijdraagt ​​aan het uit het oog verliezen van die zintuigen die niet traditioneel zijn.

Op deze manier, wanneer we een emotie voelen en we percipiëren alleen ongemak of kwelling, we negeren een breed scala aan kleuren dat kan rijkdom brengen in ons leven en op onze manier om ervaringen te overdenken.

De controle over de innerlijke wereld, de sleutel tot het beheer van ons leven

"Pijn eindigt alleen door zelfkennis," zei Krishnamurti ooit. Dit betekent dat de tools om een ​​einde te maken aan de pijn die onze emoties en gevoelens oproept liggen in onze handen of liever gezegd, in onze innerlijke visie.

Bekwaam worden en bewust waarnemen dat onze emoties worden bereikt door ze te penetreren, de angst voor het ongemak dat ons veroorzaakt te verliezen en onze perspectieven uit te breiden.

De emotionele toestanden worden niet samengevat in: ik ben boos of ben gelukkig. We kunnen ze alleen waarnemen als we ons bezighouden met de emotionele realiteit die ons overal vergezelt: een emotionele reactie is de optelsom van veel verschillende gevoelens die het schetsen.

Een mengsel, een amalgaam dat ontstaat en als consequentie fungeert, en zichzelf voortzet alsof het een reeks gebeurtenissen is. Dus we moeten een onderscheid maken tussen wat het is om de ultieme reactie te realiseren (ik ben boos) en wat het is om de oorsprong ervan aan te pakken en de opeenstapeling van gevoelens en emoties die woede genereren.

In het kort, Emotioneel zelfbewustzijn is het realiseren van de manier waarop gevoelens, gedachten en gedrag met elkaar in verband staan heden en verleden, en hun onderlinge relatie met onze verwachtingen op alle niveaus.

Bewust worden hiervan is de eerste stap naar onze zelfbeheersing, als de belangrijkste architect van wat jij denkt en voelt, is jezelf. We kunnen de buitenkant niet aanvallen of schuldig zijn aan wat er met ons gebeurt, want wie valideert onze eigen gevoelens en emoties zijn wij. Hoewel moet worden opgemerkt dat dit ongetwijfeld wordt weerspiegeld in het buitenland.

Mindfulness, het hart van boeddhistische meditatie Kabat-Zinn en andere experts zeggen dat mindfulness het hart is van boeddhistische meditatie vanwege de relatie met zenmeditatie en Vipassana. Meer lezen "