De vriendschap verdubbelt de geneugten en verdeelt de angst in tweeën

Vriendschap is een beschermend element van onze psychische en fysieke gezondheid. Het is bewezen dat isolatie een grote invloed heeft op de mortaliteit; in feite zijn er studies die beweren dat het gebrek aan psychologische ondersteuning de schadelijke effecten op onze gezondheid kan gelijkstellen aan roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte, obesitas of gebrek aan lichaamsbeweging.

In die zin kunnen we dat bevestigen de hechte banden die we met anderen creëren verdubbelen ons welzijn en verdelen de angst in tweeën. Omdat het versterken van hechte emotionele relaties ons zeker helpt.

Het is waar dat het niet eenvoudig is om een ​​bevredigende psychologische nabijheid te bereiken met de mensen om ons heen, omdat teleurstellingen ons vaak de voorkeur geven aan eenzaamheid. Zolang deze eenzaamheid echter geen isolement wordt, hoeft onze gezondheid niet te worden beschadigd.

Vriendschap, de vorming van affectieve banden

Omringd zijn door mensen die van ons houden, maakt ons psychologisch sterk en voorkomt emotionele problemen afgeleid van verschillende kwesties zoals een scheiding, een economische belemmering of een ziekte.

Dat wil zeggen, vrienden helpen ons om de stress te verdelen. Het is geweldig om een ​​vertrouweling te hebben, iemand die hulp, advies of een schouder kan bieden om op te huilen. De aanwezigheid van geliefde mensen in ons leven vermindert de impact van de vitale tegenslagen waarmee we te maken hebben.

Dus de kwaliteit en frequentie van onze vriendelijke relaties lijken de sleutel te zijn in het verminderen van het ongemak en de angst die ons soms aangrijpt. Illustratoren van dit nummer zijn Robin's woorden in "The Intrepid Adventures of Robin Hoad":

"Spreek vrijuit en vertel ons je problemen." De stroom van woorden kalmeert het hart van de patiënt, het is als het openen van de sluisdeuren wanneer het reservoir dreigt over te lopen..

De psycholoog en onderzoeker James Pennebaker heeft dat experimenteel aangetoond praten over de problemen die ons het meest interesseren, heeft een gunstig effect voor ons op fysiek en psychologisch niveau. Dus praten met onze vrienden maakt ons gezond.

Onze emotionele vaardigheden versterken

Wanneer we spreken van emotionele vaardigheden, verwijzen we naar ons vermogen tot erkenning, channeling en dominantie van onze eigen gevoelens, empathie en gevoelens die in sociale relaties voorkomen..

Het is dus geen wonder dat als we goede vrienden hebben, we onze emotionele vaardigheden kunnen versterken. Dit stelt ons op zijn beurt in staat om een ​​betere opstelling te hebben voor anderen om ons te benaderen (en vice versa), dus we zullen meer opties hebben om zinvolle relaties te creëren.

Dat prachtige gevoel van een emotioneel veiligheidskoord dat ons beschermt, is nergens mee te vergelijken. Het gevoel dat ze van ons houden, is niet alleen bemoedigend, maar ook versterkend en revitaliserend.

Zich ervan bewust zijn dat ze je willen zien, met je willen praten en geïnteresseerd willen zijn in hoe je bent, geeft ons een emotionele status die ons bij talloze gelegenheden uit de afgrond redt. Dat is waarom we daar zeker van kunnen zijn die mensen waar we zoveel van houden zijn een heel belangrijk onderdeel van ons leven.

In deze zin is het goed om hier een passage van de roman vast te leggen "Het paleis van de maan" door Paul Auster, wat prachtig weergeeft wat we hier besproken hebben.

 "In die tijd wist ik het natuurlijk niet, maar nu ik weet wat ik nu weet, kan ik die dagen niet negeren zonder een golf van nostalgie naar mijn vrienden te voelen. In zekere zin verandert dat de realiteit van wat ik heb ervaren.

Ik was vanaf de rand van de klif gesprongen en net toen ik op het punt stond om de bodem te raken, deed zich een buitengewone gebeurtenis voor: ik leerde dat er mensen waren die van me hielden. Dat ze op die manier van iemand houden, verandert alles.

Het vermindert niet de verschrikking van devallen, maar het geeft je een nieuw perspectief op wat die angst betekent. Ik was van de rand gesprongen en toen, op het laatste moment, raakte iets me in de lucht. Dat iets is wat ik definieer als liefde.

Het is het enige dat de val van een man kan stoppen, het enige krachtige ding dat de wetten van de zwaartekracht ongeldig maakt. '

Vergeet niet: een glimlach, een gesprek of een woord van aanmoediging zijn echte lifesavers die ons beschermen als we ten prooi vallen aan angst of ongemak.

Afbeeldingen van Kristina Webb, Claudia Tremblay en andere onbekende auteurs

Interesse bron van interesse:

Goleman, D. (2001). Emotionele intelligentie. Redactioneel Kairós. Barcelona.

Een van de beste gevoelens is te weten dat ze willen weten dat ze van je houden is een van de beste gevoelens die we kunnen hebben. Het is geruststellend. Energiek, zou ik zeggen. Ze willen je zien en met je praten, ze zijn geïnteresseerd in hoe je bent ... Lees meer "