Hydrofobie, de angst voor water

de Water is een van de meest onmisbare elementen voor het leven van levende wezens. Regelmatig contact opnemen is dus complex en wordt een probleem voor mensen die lijden aan hydrofobie.

de hydrofobie of angst voor water Het wordt gedefinieerd als de handicap die de mens kan hebben wanneer hij voor de eerste keer in contact komt met het aquatisch milieu. Tijdens de eerste fasen van exploratie, ontdekking en aanpassing vinden we ons terughoudend tegenover water (Saquicela en Jacinto, 2010).

Hydrofobie of waterfobie is een psychologische verandering die wordt gekenmerkt door presenteren een irrationele, buitensporige en ongerechtvaardigde angst voor water.

"Niets in het leven moet worden gevreesd, alleen begrepen. Het is nu tijd om meer te begrijpen, minder bang te zijn ".

-Marie Curie-

Symptomen van hydrofobie

symptomen fysiek:

• Verhoging van de hartslag.
• Verhoging van de ademfrequentie.
• Hyperventilatie of gevoelens van verstikking.
• Gegeneraliseerde spierspanning.
• Overmatig zweten door het lichaam en / of koud zweet.
• Maag- en / of hoofdpijn.
• Gevoel van onwerkelijkheid of depersonalisatie.
• Pupilaire dilatatie.
• Duizeligheid, misselijkheid en braken.

symptomen cognitieve:

de lichamelijke klachten versterken cognitief, het veroorzaken van negatieve gedachten wanneer de persoon in de buurt van het water is. Bovendien produceren en voeden deze negatieve gedachten twijfels over het vermogen van de hydrofobe persoon om met water in aanraking te komen.

symptomen behavioral:

• vermijding. De persoon vermijd contact met water tot elke prijs, wat bijdraagt ​​tot de toename van angst en voorkomt dat het overwint.
• uitlaat. Wanneer de persoon contact met water niet heeft kunnen vermijden, zal proberen uit de situatie te geraken zo snel mogelijk.

"Angst is altijd bereid om de dingen erger te zien dan ze zijn".

-Tito Livio-

Oorzaken van hydrofobie

Volgens Calamnia (1993), we kunnen de oorzaken van hydrofobie groeperen in twee blokken:

• Opvoeding van angst voor het aquatisch milieu. de volwassene brengt zijn eigen angst over, zodat het kind het in zijn organisme integreert voordat hij in de eerste persoon angst heeft ervaren. Het is de meest voorkomende manier.
• Slechte eerdere ervaringen of stressvolle situaties zoals immersies veroorzaakt.

Volgens Zubiaur en Gutiérrez (2003) kan hydrofobie in verband met motorisch gedrag te wijten zijn aan meerdere factoren:

- Angst voor psychische dreigingen:

• Faalangst. Het is een van de meest algemene oorzaken bij kinderen en neemt toe met de leeftijd. Het kan zijn omdat hij zijn capaciteiten niet vertrouwt of dat hij bang is voor de gevolgen van een mislukking.
• Angst om negatief te worden beoordeeld.
• Angst voor sociale spot. Dit beïnvloedt veel in de adolescentie fase en kan in veel gevallen volharden in de volwassenheid.
• Angst voor competitie.

- Angst voor fysieke onzekerheid:

Mensen die beginners zijn, worden geconfronteerd met ongewone bewegingen, vaak in niet-gebruikte media, of het uitvoeren van ongebruikelijke bewegingen die kunnen resulteren in het verlies van ruimtelijke oriëntatie of evenwicht, kan angst veroorzaken.

Als we hieraan toevoegen de nieuwheid van de situatie, onzekerheid in de resultaten en het belang van het bereiken van succes, kan het gevoel van angst tijdens en misschien na de uitvoering zeer intens worden.

"De man die bang is zonder gevaar bedenkt gevaar om zijn angst te rechtvaardigen".

-Alain Emile Chartier-

Hoe hydrofobie te behandelen?

Blootstellingstherapie, Zoals bij bijna alle fobieën, is het meestal de meest gebruikte behandeling bij de behandeling van hydrofobie. De tentoonstelling kan uit twee soorten zijn: tentoonstelling in vivo of virtuele tentoonstelling (dit laatste dankzij de komst van nieuwe technologieën). In ieder geval wordt de persoon blootgesteld aan de angstige omgeving en leer om "je angst af te leren" geleidelijk water geven, uitgaan van situaties die meer angst veroorzaken voor mensen die minder produceren.

in combinatie met exposure-therapie, schrijven artsen vaak voor bepaalde medicijnen dat kan de fobie helpen om opnieuw te leren hoe te reageren op angsten. SSRI's of selectieve serotonineheropnameremmers kunnen angst- en paniekaanvallen verminderen. Denk eraan: medicijnen hebben geen blijvende gevolgen en kunnen ontwenningsverschijnselen hebben. Daarom moet ervoor worden gezorgd dat langdurig gebruik wordt voorkomen.

Stressreductietechnieken zoals ontspanning, yoga, meditatie, etc. worden ook gebruikt. ook, elke dag worden er meer hulpmiddelen gebruikt die zich richten op het herstel van volledig bewustzijn: mindfulness en focussen.

Leer je fobie te overwinnen! Een fobie kan ons op een opmerkelijke manier conditioneren in onze dag, dus het is belangrijk om het te overwinnen om het welzijn in ons leven te herstellen. Meer lezen "