Er is een pijn die leert, die beeldhouwt en ons verbindt met anderen

Er zijn twee soorten pijn: iemand die onszelf kan omsluiten, degene die trauma's veroorzaakt, degene door wiens wonden het licht niet meer binnenkomt. De ander is degene die ons leert, degene die ons een grafeenhart en die onmetelijke kracht geeft, waarbij bovendien het vermogen om veel beter met anderen te verbinden, om gevoeliger te zijn en open te staan ​​voor het lijden van anderen.

Dante zei dat wie weet, pijn alles weet. Nu, betekent dit dat we worden bijna gedwongen te lijden om een ​​authentieke kennis te verwerven van wat het leven is? Er zijn nuances. In feite zouden we kunnen zeggen dat in termen van het psychologische niveau en dat meer intieme, atomaire maar ook vreemde scenario dat ons innerlijk universum definieert, er details zijn die uitgedost, verfijnd en geschokt moeten zijn.

"Als ik de mogelijkheid had om te kiezen tussen de ervaring van pijn en niets, zou ik de pijn kiezen".

-William Faulkner-

Het eerste aspect om te overwegen is dat pijn ontstaat vanuit de hersenen. Hij is het die na ontvangst van bepaalde signalen uit onze omgeving, ons lichaam en onze zintuigen, deze in een paar seconden interpreteert en onmiddellijk beslist of hij al dan niet een gevoel en pijn zal opwekken. Het is als een alarm, zoals iemand die op de paniekknop drukt wanneer deze wordt aangevallen, wanneer iets of iemand ingaat tegen ons fysieke of emotionele welzijn. Tegen ons eigen voortbestaan.

Echter, en hier is zeker het meest interessante, elk teken van gevoelde en ervaren pijn heeft een doel. Het zijn waarschuwingssignalen die we niet kunnen negeren en waarvoor we moeten reageren. Wanneer we onze vinger op het vuur werpen, sturen de hersenen ons een signaal van intense pijn, maar wanneer we het verwijderen, sturen we onmiddellijk een reeks neurochemicaliën om het leed te verlichten.

Op emotioneel vlak gebeurt dus bijna hetzelfde als in het fysieke. Wanneer we een trauma ondergaan, wanneer we een teleurstelling, een breuk, enz. Ervaren, interpreteren de hersenen deze feiten ook als agressies, als authentieke "brandwonden". Pijn is een directe uitnodiging voor ons om te reageren, handelen, in toereikende copingstrategieën in de praktijk brengen, laten we de hand van vuur opzij zetten ... En het leren dat we erover krijgen, we vergeten nooit.

Pijn en geluk

Het was Aldous Huxley die ons leerde dat leven in een staat van eindeloos plezier authentieke dystopische samenlevingen kan oprichten, zoals we ontdekten in zijn roman " Een gelukkige wereld " . Hoewel het idee van eindeloos plezier idyllisch lijkt, is de realiteit vaak heel anders. Op de een of andere manier kunnen we bijna zonder fouten te maken zeggen dat de mens "kleine" aanrakingen of lekrijden nodig heeft om het contrast van genot te ervaren.

Weinig dingen kunnen bijvoorbeeld op een koude winternacht troostender zijn dan thuiskomen en een warme chocolademelk hebben. De atleten, aan de andere kant, ervaren ook een opmerkelijke euforie na een intense fysieke inspanning, daar waar endorfines en andere endogene opiaten bemiddelen in dat geruststellende gevoel van welzijn dat tot op zekere hoogte de pijn kalmeert van een lichaam dat tot het uiterste wordt gepusht.

Als we daarom zeggen dat pijn daadwerkelijk het gevoel van plezier en geluk kan verhogen, is dat geen tegenstrijdigheid, het is geen ironie. Er zijn veel studies gepubliceerd over deze relatie, zoals die gepubliceerd in het tijdschrift "Review Persoonlijkheid en Sociale Psychologie", waarin ons wordt verteld dat punctueel lijden en goed beheerd en geadresseerd, bevordert het gevoel van plezier en houdt ons verbonden met de wereld om ons heen.

Denk bijvoorbeeld aan al die momenten in ons leven, toen we sterk waren. Die momenten waarop we geen andere keus hadden dan moedig te zijn. Misschien was het een ziekte, misschien een verlies, misschien de ergste teleurstelling van ons leven of de meest traumatische van de vernederingen.

De reis van die interne reis hebben overwonnen, hartverscheurend op momenten, altijd hard tegelijk als privé, heeft ons nu een uitzonderlijke psychische pees laten zien. Dankzij hem voelen we ons vrijer, waardiger en met betere hulpmiddelen om van ons geluk te genieten en op te bouwen.

Beheer pijn, leer het lijden te stoppen

We hebben in het begin aangegeven dat emotioneel leed wordt door onze hersenen geïnterpreteerd als een authentieke brandwond. We zeggen het niet, het is geen gemakkelijke metafoor, maar een evidente realiteit die ons een interessant onderzoek liet zien dat enkele jaren geleden in het wetenschappelijke tijdschrift werd gepubliceerd 'Proceedings van de National Academy of Sciences'. 

"Wie wilde dat de mens pijn weet, vermijdt tegelijkertijd kennis van plezier en vermindert de mens tot niets"

-Michel de Montaigne-

Dankzij de neurowetenschappen weten we daarom dat wanneer iemand ons dat vertelt de "pijn zit in je hoofd" is niet verkeerd, het is echt en het is authentiek, omdat er een zeer complexe structuur is, de voorste cingulate cortex, die geen onderscheid maakt tussen paranormale en lichamelijke pijn, want alles is hetzelfde, en van daaruit is het verwoestende soms het emotionele leed ...

Nu goed, als het leed zich in ons hoofd bevindt en de hersenen regeert ... Kunnen we het "deactiveren"?? Het eerste waar veel mensen over denken, is drugs. Vergeet niet dat noch analgetica noch antidepressiva de oplossing zijn, want wat ze in de cingulate cortex krijgen, is de pijn verdoven, maar ze zullen nooit de emotionele angst kunnen kalmeren of oplossen..

Pijn, en dit moet onthouden worden, is een wake-up call. Het is de gloeiende vuurtoren die ons vanaf de kust waarschuwt dat er een onmiddellijk risico is, dat we de riffen kunnen raken. Als we besluiten om ons in de kelder te verstoppen als een verstekeling, lossen we het probleem niet op: het risico blijft daar.

Daarom is de enige mogelijke uitweg om de koers te keren, de zeilen op te heffen en neem het roer van ons leven met kracht om te zoeken naar meer serene zeeën, meer gunstige stromingen en meer hoopvolle winden. Het leren dat is opgedaan met deze ervaring zal ons uniek maken en ons veel meer verbinden met het leven.

Het litteken nummer 21: de geboorte van veerkracht Soms hebben we als een verwijzing naar een personage of entiteit erkend voor hun "verlangen om uit te blinken" of veerkracht; Ontdek hier de stappen om dit te bereiken. Meer lezen "