Zinnen om door te gaan als een depressie aanvalt

Depressie is een ingewikkeld probleem. Veel mensen leven al jaren met haar zonder nauwelijks signalen te geven. Anderen zijn meer open over het onderwerp. QDegenen die er last van hebben hebben gemeen dat ze elke dag het als een uitdaging moeten zien.

Wanneer je vals en depressief wordt, denk je dat je prooi aan de volgende zinsneden denkt. Ze zijn niet de oplossing voor het probleem, maar ze zullen je helpen om je situatie met hoop te zien.

"Hoe geweldig mijn leven is geweest, ik wou dat ik het eerder had begrepen" -Colette-

Het leven hoeft niet perfect te zijn. De ups en downs zijn het teken dat we onderweg vooruitgang boeken. Het is normaal dat depressie je ervan weerhoudt om alles wat je hebt geweldig te zien, maar niet om die reden.

Denk aan de mensen die van je houden en nog meer van degenen van wie je houdt. Neem de tijd om te verzwakken maar ga dan verder.

Op een dag zul je je dat realiseren alle wonden zijn de sporen in de ziel die je vorm geven.

"Depressie wordt gevoed door niet-genezen wonden" -Pélélope Sweet-

Als je het verleden niet leert genezen

je kunt geen gelukkige toekomst hebben

De momenten waarop je jezelf alleen kunt sluiten en huilen om je hart even te helen, kun je zien wat je moet oplossen.

Dat is een deel van het proces. Het deel dat het aanvult is wanneer u actie onderneemt. Het kan jaren duren voordat je beslist, maar niemand kan het voor je doen. Vind de hulp die u nodig hebt en laat u begeleiden.

"Ik heb de ergste zonde gepleegd die iemand kan plegen, ik ben niet gelukkig geweest" -Jorge Luis Borges-

Het leven is zo kortstondig en kort dat als we onze geschiedenis in vergelijking zien, we nauwelijks een zucht zijn. Om die reden, het is een verplichting om te leren wees gelukkig.

Beperk jezelf niet alleen om dag na dag voorbij te zien gaan, zoek naar redenen om te glimlachen. Zelfs als u zich in een slechte tijd bevindt of als u wilt huilen en weg bent van de wereld.

Ga naar buiten, zonnebaad, praat met vrienden, ontmoet opnieuw speciale mensen en lach. Je wilt niet de ouderdom bereiken en beseffen dat je deze dingen hebt gemist.

"Depressie is het onvermogen om een ​​toekomst op te bouwen" -Rollo May-

Terwijl je gebonden blijft laatste, je zult niet in staat zijn om de toekomst te beginnen. Het leven zal grijs en zinloos lijken.

Het geheim is niet te vergeten, maar om te leren omgaan met je verleden om het leven te bouwen waarnaar je verlangt

Wat houdt je tegen? Is het echt sterk genoeg om je niet vooruit te laten gaan of geef je iets onbetekenends??

Geef jezelf niet de schuld, we zijn allemaal gevallen op een bepaald punt, maar het maakt meer uit om te weten hoe je moet doorgaan ondanks de nederlagen.

"Depressie is een gevangenis waarin jij zowel de gevangene als de wrede gevangenbewaarder bent" - Dorothy Rowe-

In tegenstelling tot andere problemen ben je in depressie je grootste vijand. Je gaat een vicieuze cirkel binnen vol met schuldgevoelens, pijn, verdriet en eenzaamheid.

Sta het niet toe! Je bent de eigenaar van je leven en je moet de verantwoordelijkheid nemen en de controle erover houden. Alleen jij kunt beslissen hoeveel te lijden en wanneer te stoppen.

Ik wed dat niemand zo'n slechte mening van jou als jij heeft. Vind redenen om uzelf en anderen te waarderen om te minimaliseren wat u pijn doet.

"Elke dag begint met een daad van moed en hoop: uit bed komen" - anoniem-

Eén dag tegelijk leven is een van de doelen van verslaafden. Weet je waarom? omdat je kunt geen plannen maken voor je leven als je niet hebt besloten om voor vandaag te vechten.

Het maakt niet uit of je er geen zin in hebt, elke dag moet je opstaan ​​en jezelf opknappen. Verbeter uw huis en zorg ervoor dat u aan al uw verplichtingen voldoet.

Een goede strategie is om jezelf bezig te houden. Hoe langer je niets doet, hoe groter de kans op depressie.

Waar wacht je nog op om voor je te vechten?

Alleen degenen die een depressie hebben ervaren, weten hoe gecompliceerd het is om vooruit te komen. Niemand kan je beoordelen, omdat je je zwak voelt en niet wilt doorgaan. Maar als je iets moet doen om door te gaan omdat niemand voor je kan vechten.

Het leven gaat over één uitdaging tegelijk onder ogen zien en

Vandaag is het tijd om tegen verdriet te vechten en

laat een glimlach zien

Huil, roep of spreek jezelf uit zoals je wilt, maar ga dan verder. Er is nog veel te zien en te doen morgen.