Vermijd anderen pijn te doen als je een slechte tijd doormaakt

Mensen maken voortdurend slechte tijden door en ongeacht hoe oud we zijn, waar we ons bevinden of die ons omringt, we kunnen in de verleiding komen om onze emoties te trekken, ongeacht wie we beïnvloeden. Maar als we ons op dit moment laten meeslepen door deze gevoelens, kunnen we de mensen om ons heen ernstig verwonden, waardoor sommige relaties breken en andere volledig kapot gaan..

Deze slechte momenten kunnen te wijten zijn aan externe of interne factoren, en of het te wijten is aan de acties van anderen of niet, het is normaal om de wens te voelen om anderen zich slecht te laten voelen of dat we willen exploiteren en loslaten emoties die ons vangen.

We rationaliseren over het algemeen niet dat we vanaf het begin een slecht moment doormaken, maar op een gegeven moment realiseren we ons dat, en het is belangrijk om controle te hebben over je acties en te proberen weg te komen van degenen die je kunt schaden door middel van van je woorden of daden. Zeker bij meer dan één gelegenheid heb je gehoord dat wandelen goed is voor de gezondheid, dit omvat geestelijke gezondheid. Dit is waarom een goed idee om uit te gaan voor een wandeling in het park of ergens waar je rustig kunt zijn.

Dit geeft je de mogelijkheid om het volledige beeld in perspectief te zien en je kunt je realiseren dat je de situatie overdrijft. Wanneer je je realiseert wat je echt raakt, kun je erover schrijven en over de gevoelens die het genereert. Tijdens deze oefening is het handig dat je in eenzaamheid en zonder onderbrekingen kunt zijn.

Na het schrijven van wat je stoort, is het belangrijk dat je het aandachtig leest en als je merkt dat iemand anders een of andere verantwoordelijkheid heeft, kun je het confronteren, maar duidelijk en zonder opnieuw te veranderen. We moeten altijd onthouden dat de hoofdpersoon die verantwoordelijk is voor zijn leven iedereen is en dit alles omvat.

Als we niet de tijd nemen om te kalmeren, na te denken en de situatie op een assertieve manier te confronteren, zouden we na een tijdje heel alleen kunnen zijn. Daarnaast hebben we de kracht van ons leven gegeven aan externe situaties en mensen die er niet verantwoordelijk voor zijn. In het ergste geval, als u uw negatieve emoties met een andere persoon hebt aangenomen, is het zeer waarschijnlijk dat u zich na enkele minuten of uren nog slechter voelt, vooral als u de situatie rationaliseert, beseft u dat de andere persoon geen enkele situatie had verantwoordelijkheid.

Je moet ontsnappen aan de situatie of omgeving die de verkeerde tijd heeft gegenereerd, je kunt gaan wandelen, schrijven of gewoon gaan slapen, maar het is erg belangrijk dat je niet probeert je emoties over te brengen naar degenen om je heen, als je dat doet, zou je een effect I kunnen genereren -yo en maak vicieuze cirkels van negatieve emoties. Als je uiteindelijk beseft dat je een relatie hebt verbroken of gefragmenteerd, onthoud dan dat je uiteindelijk altijd moet doorgaan.