Dit is wat ons gelukkig maakt voor een 76-jarige studie

In 1938 begon de Universiteit van Harvard (VS) met een onderzoek genaamd "Studie over ontwikkeling van volwassenen". Zijn voornaamste doel was om te bepalen wat ons echt gelukkig maakt. Het onderzoek strekt zich uit tot het heden en is een van de meest complete in zijn gebied.

Om het onderzoek uit te voeren, werd de samenwerking van 700 jonge mannen aanvankelijk aangevraagd. Sommigen van hen waren mensen die een welgestelde positie genoten, terwijl anderen tot de arme klassen in Boston behoorden. Onderzoekers vergezelden deze mensen hun hele leven om te evalueren hoe ze zochten en uiteindelijk hun geluk bouwden.

"De vreugde van het leven bestaat uit altijd iets te doen hebben, iemand om lief te hebben en iets om naar uit te kijken".

-Thomas Chalmers-

Momenteel heeft het onderzoek meer dan 1.000 mannen en vrouwen, sommige daarvan zijn kinderen van de eerste generatie vrijwilligers. De huidige directeur van het onderzoek is de psychiater Robert Waldinger, die ook een zenmeester is.

Gebaseerd op de conclusies getrokken in deze 76 jaar studie, profileerde professor Waldinger een kleine schets van wat een "goed leven" zou kunnen worden genoemd. Onderzoek heeft ons in staat gesteld vast te stellen wat mensen echt gelukkig maakt (of tenminste de meerderheid) en dan vertellen we je wat sommige van die bevindingen zijn.

De gelukkigste we zijn: de kwaliteit van onze relaties

Een van de belangrijkste conclusies van het onderzoek naar de ontwikkeling van volwassenen is dat mensen voelen zich authentiek gelukkig wanneer ze kwaliteitsvolle menselijke relaties tot stand brengen. "Wat we zien is dat in het geval van de meest tevreden mensen in hun relaties, meer verbonden met anderen, hun lichaam en brein langer gezond blijven"Zei Waldinger.

Met betrekking tot de vraag wat een goede relatie is, wees de academicus erop dat het de persoon is waarin je je zelfverzekerd voelt en je jezelf kunt zijn. Met andere woorden, je voelt je niet beoordeeld en je hebt de overtuiging dat je de ander hebt in vrijwel elke omstandigheid. Dit type band kan worden gemaakt met het paar, met het gezin of met vrienden en metgezellen.

Geld en roem zijn rookgordijnen

Bij verschillende gelegenheden heeft het onderzoek vragenlijsten over het concept van geluk onder deelnemers toegepast, en zelfs onder mensen die geen deel uitmaken van het onderzoek. Hen wordt gevraagd wat hen gelukkig zou maken. 80% van de ondervraagden zei dat ze blij zouden zijn als ze meer geld hadden en 50% zei dat bekendheid hen het geluk zou geven. Na het analyseren van de resultaten nadat de economische toestand of het sociale succes van deze mensen verbeterde, werd echter geconcludeerd dat de veronderstelling die zij a priori hadden niet in de resultaten na de verbetering tot uiting kwam..

Alles lijkt erop te wijzen dat geld en roem in onze gedachten werken als een soort rookgordijn. Er kan worden geconcludeerd dat degenen die zo denken, geven niet toe dat wat ze zoeken op de achtergrond goedkeuring, respect en gezelschap is. Neem onwennig aan dat geld en roem voertuigen zullen zijn om meer en betere banden met anderen te krijgen.

Dit betekent die onbewust geloven dat als ze meer geld of roem hadden, ze meer gewaardeerd zouden worden door anderen, wat niet waar is. Zowel roem als geld trekken nieuwe banden aan, maar in veel gevallen zijn ze niet erg authentiek, niet gebaseerd op de echte waarde van de ander. Velen benaderen de rijken en beroemdheden om de voordelen die ze kunnen krijgen, maar niet omdat ze echte genegenheid voor deze mensen ervaren.

Als er al een antwoord is, waarom zijn we dan niet gelukkiger??

De Harvard-studie heeft het antwoord gevonden op de vraag hoe we gelukkig kunnen zijn en het is een relatief eenvoudig en heel specifiek antwoord. Maar dit leidt tot een nieuwe vraag: Waarom dan zijn er zoveel ongelukkige mensen? Zou het niet genoeg zijn voor hen om meer tijd en moeite in hun relaties te investeren, zodat ze beter zouden kunnen leven? Er is echt de sleutel tot de zaak.

Het aangaan van kwaliteitsrelaties is niet zo eenvoudig. En het is niet omdat het vereist dat om dat te doen, we eerder een reeks waarden en deugden hebben ontwikkeld die er niet alleen zijn, maar à la carte worden geserveerd. Om waardevolle banden te bouwen, moeten we genereus, vriendelijk, geduldig en hecht in de deal zijn.

In het leven gaat het er niet om 'speciale mensen' te vinden waarmee we geweldige banden kunnen smeden. Waar het allemaal om gaat, is dat we zelf geweldig zijn in onze relaties. Dit is wat de basis vormt voor een kwaliteitslink.

De fundamentele conclusie van de 76 jaar van de Harvard-studie is heel eenvoudig: we willen allemaal, fundamenteel, geliefd worden. Dat zou een synoniem zijn van gelukkig zijn. Vaak kunnen we echter geen echte liefdesrelaties opbouwen, omdat we die diepe capaciteit om liefde te geven nog steeds niet hebben ontwikkeld.

Ontdek het geheim om gelukkiger te zijn We willen allemaal gelukkig zijn in ons leven, maar soms lijkt het een ingewikkelde taak. Gelukkig zijn is niet het doel, het is de reis. Meer lezen "