Deze video leert je om jezelf te waarderen

Heb je ooit het idee overwogen om jezelf te waarderen? Of is je tempo van leven zo snel dat je niet eens de tijd hebt om het te doen? misschien heb je nooit gestopt om na te denken over hoeveel je jezelf waardeert of dat je door dat te doen je aandacht hebt gericht op de negatieve punten, zoals het geval is met de protagonist van onze video.

Hoe we onszelf waarderen, is een vraag die alles wat we doen, conditioneert. Van onze persoonlijke relaties tot onze werkprestaties worden op de een of andere manier beïnvloed door het beeld dat we van ons hebben.

De antwoorden die we in verschillende situaties hebben, zijn afhankelijk van wie en wat we denken dat we zijn.

Wat is zelfrespect?

Er zijn veel opvattingen en theorieën over zelfrespect. Carl Rogers, een humanistische psycholoog, omschreef eigenwaarde als de basis van persoonlijkheid. Tegelijkertijd verdedigde hij het idee dat veel van de problemen die we hebben niets meer zijn dan een logisch gevolg van de minachting en kwalificaties die we doen, omdat we onszelf onwaardig achten om liefde te ontvangen..

Aan de andere kant, de psychotherapeut Nathaniel Branden zei dat zelfrespect de mogelijkheid en de ervaring is om een ​​zinvol leven te kunnen leiden, waar de gevoelens van persoonlijke capaciteit en waarde bepalend zijn.

Een meer actuele visie op deze term komt overeen met de psychiater Luis Rojas Marcos, die zelfrespect definieert als het gevoel van waardering of afwijzing als gevolg van de globale beoordeling van onszelf.

Eigenwaarde is de evaluatieve perceptie die we hebben over onszelf

Verschillende woorden voor dezelfde term, maar met één boodschap in essentie: Het hebben van een goed gevoel van eigenwaarde zal ons aanmoedigen om meer genereus te zijn in onze relaties, zowel in degenen die we onderhouden met anderen en in degenen die we onderhouden met onze innerlijke.

De gevangenis met een laag zelfbeeld

Bijna alle psychische problemen houden grotendeels verband met een laag zelfbeeld. Er is niets met meer kracht dan onze eigen oordelen en, als deze negatief zijn, zullen ze een soort mentale gevangenis bouwen waarin we gevangen worden door onze eigen gedachten.

Als je een laag zelfbeeld hebt, kun je jezelf niet herkennen als iemand die in staat of geldig is. Je ogen zullen je alleen de fouten laten zien -zoals het André overkomt, de hoofdrolspeler van onze video- en hoogstwaarschijnlijk zullen je gedachten je herinneren aan al die kritieken die je hebt verzameld.

Als we denken dat we niet in staat zijn of niet geldig zijn, zullen we ons als zodanig gedragen 

Als je al deze bagage van je kindertijd sleept, worden de tralies van je mentale gevangenis sterker en sterker, waardoor je niet meer de mogelijkheid krijgt om jezelf te waarderen. Wanneer u uzelf niet waardeert, bevindt u zich in een wereld van constante zelfhaat die aanvaarding van anderen nodig heeft.

Het belang van waarderen en liefhebben

Hoewel ons niveau van zelfwaardering variabel is, vanwege de verschillende gebeurtenissen die zich kunnen voordoen en onze persoonlijke groei, het belangrijkste is om het vermogen te ontwikkelen om onszelf te waarderen en lief te hebben.

Om jezelf te waarderen, moet je beginnen te accepteren hoe je bent.

Acceptatie is de fundamentele hulpbron om van je te houden. Overigens, onthoud dat je accepteren betekent niet het accepteren van het beeld dat anderen zeggen dat je hebt, maar met wat je gelooft over jezelf, wat anders is Accepteren betekent jezelf ontdekken en je authenticiteit als persoon beginnen te proeven. Rekening houdend met zowel je deugden als je tekortkomingen, probeer ze te empoweren en te verzachten.

Om die reden, Wanneer je je begint te ontmoeten, zal een hele wereld van vermogens aan jou van binnenuit onthuld worden. Je zult niet langer die persoon zijn die niet in staat is om alles te doen, niet geliefd om lief te hebben of onwaardig en niet afhankelijk is van externe oordelen..

Integendeel, je zult iemand waardig, capabel en waardevol zijn, ondersteund door een goed gevoel van eigenwaarde dat je de mogelijkheid zal bieden vaardigheden te starten om de uitdagingen aan te kunnen waarvoor je staat. Wanneer je jezelf begint te waarderen, weet je dat je het recht hebt om gelukkig te zijn en zul je jezelf beginnen te respecteren en je interesses en behoeften verdedigen.

Hoe kijk je eruit?

Nu stel ik een uitdaging voor, want de mysterieuze engel van de film van Luc Besson maakt André de hoofdrolspeler. Ga naar een spiegel en kijk naar jezelf: Wat zie je? Hoe kijk je eruit? Ga dieper, beschrijf niet alleen de fysieke details ... Hoe gaat het? Hoe waardeer je jezelf? Ontdoe je van de negatieve verbanden die je hebt en probeer jezelf te waarderen.

Het is meestal niet gemakkelijk om naar jezelf te kijken om jezelf te ontdekken en om eerlijk tegen jezelf te zijn, het is waar. Maar veel verder begint hij je te vertellen: ik hou van je. Je zult misschien ontdekken dat het niet zo eenvoudig is, of dat je er integendeel geen moeite mee hebt. Wat weerhoudt jou of wat je zegt deze woorden?.

laatste een aantal vragen om na te denken over de visie die u heeft op uzelf: 

• Hoe vind ik mezelf in relatie tot mijn zelfrespect??
• Ik hou van mezelf of ik hoop dat anderen me toestemming geven om van me te houden, zodat ik het kan doen? 
• Hoe ik ben en hoe ik denk dat anderen geloven dat ik ben?
• Ik ben hoe ik echt wil of hoe anderen van mij verwachten?

Onthoud dat Vanaf nu is het tijd om van je te gaan houden en jezelf te waarderen ...

"Alleen als ik me waardig voel zoals ik ben, kan ik mezelf accepteren, kan ik authentiek zijn, kan ik waar zijn"

-Jorge Bucay-

We laten je achter met de video van de Franse film Angel - A:

Eigenwaarde is de dans van eigenliefde. Eigenwaarde is de dans die onze zintuigen uitvoeren als het gaat om het bouwen van de puzzel van iets groters, eigenliefde. Meer lezen "