Is het beter om samen of apart te slapen?

Wanneer je een relatie van coëxistentie start en je bent een romantisch persoon, het volwassen idee om jezelf van de ander te scheiden en niet samen te zijn, vind je het moeilijk. Je hebt een gedwongen scheiding overdag om werkredenen. Denken dat je gaat slapen ook gescheiden is een idee dat ondraaglijk kan worden gemaakt.

Er is een populaire overtuiging dat een paar die afzonderlijk slapen, huwelijksproblemen hebben. En in bepaalde gevallen is het zo. Als je ruzie hebt gehad met je partner, wil je in ieder geval niet slapen met de andere persoon. Je niet aanraken. Hoewel sommige koppels - ten onrechte - denken dat het een goede manier is om problemen op te lossen.

werkelijk, de gewoonte om samen in hetzelfde bed te slapen, werd populair in het industriële tijdperk. Het gebrek aan ruimte in de steden leidde tot de bouw van kleinere huizen waardoor ruimte werd bespaard. In het oude Rome of in het klassieke Griekenland was het gebruikelijk om aparte ruimtes te hebben om te slapen en een aparte ruimte om seksuele ontmoetingen te behouden.

Uit elkaar slapen helpt je om een ​​betere relatie te hebben

Studies door slaapprofessionals zoals Dr. Stivill of Dr. Stanley van de American Academy of Sleep Medicine, zeggen dat slapen in niet alleen aparte bedden, maar in aparte kamers het beste is voor uw gezondheid..

Volgens deskundigen heeft de helft van de paren die samen slapen, slaapproblemen. Als je partner snurkt, veel beweegt of midden in de nacht opstaat, word je wakker en onderbreek je je rust. En dit gaat zowel lichamelijk als psychologisch zijn tol eisen: verdriet, stemmingswisselingen, gebrek aan concentratie en zelfs gewichtstoename.

Slapen in een andere kamer helpt niet alleen je comfort en je rust, maar ook om je persoonlijke ruimte te behouden. Moedigt zelfs seksuele ontmoetingen met je partner aan. De nachtelijke scheiding bevordert het bestaan ​​van een erotische ruimte om de andere te missen en dus neemt de behoefte om in gezelschap van de ander te zijn toe.

Als je een vrouw bent, heeft het veel meer invloed op je

Een onderzoek door de National Sleep Foundation van de VS, uitgevoerd in 2005, onthulde dat vrouwen meer moeilijkheden ervaren om te slapen of de slaap te behouden als gevolg van omstandigheden geassocieerd met hormonale veranderingen. Menstruatiecyclus, dagelijkse zorgen, stress of menopauze zorgen ervoor dat je na uren wakker wordt, veel in bed beweegt en slecht uitrust.

In een interview met Dr. Estivill in 2014 merkte hij op dat tussen de 40 en 50% van de Spanjaarden slaapproblemen had door stress, emotionele crises en slechte gewoonten..

Aparte kamers, meer harmonieuze co-existentie

Niet alleen gescheiden bedden, maar ook gescheiden kamers, is een goede beslissing om de relatie te onderhouden en te laten groeien. De volwassen en consensuele beslissing om afzonderlijk te slapen is een manier om anderen te respecteren, hun privacy, hun ruimte en hun persoonlijke groei. 

Als je een heel romantisch persoon bent en je bent geschokt als je bedenkt dat je de nacht alleen doorbrengt, kan een tussenoplossing in dezelfde kamer slapen met aparte bedden of ook in een eenpersoonsbed maar met individuele lakens. Dat is een goede manier om samen te slapen, maar comfortabel als je partner veel beweegt en je ruimte binnendringt in bed.

Een beslissing gebaseerd op een gezamenlijke en volwassen reflectie, zal uw relatie versterken

Veel van de gevechten, scheidingen en zelfs echtscheidingen zijn indirect ontstaan ​​door een slechte onderbreking van een van de leden van het paar. Niet goed slapen heeft invloed op uw gezondheid, zodat je meer de neiging hebt om pessimisme, angst, uitputting, vroegtijdige veroudering, gebrek aan concentratie en meer ongelukken te lijden.

Uit elkaar slapen lijkt misschien onromantisch, maar het is een bewuste en volwassen beslissing van persoonlijke en paargezondheid en -welzijn. Dat lijkt tenminste wetenschap te noemen, wat denk je ervan??

Bouwen aan een duurzame paarrelatie Wat zorgt ervoor dat we bij het vormen van een koppel een persoon kiezen? Volgens de observatie van verschillende gevallen, is het de moeite waard om te vragen: wat zijn de algemene kenmerken van langlopende paren? Hoe gaan ze om met conflicten? Meer lezen "