Ben je autonoom? Oog met je gezondheid

Een van de meest bewonderde geesten van de afgelopen jaren was de visionair Steve Jobs. Deze man is de auteur van zinnen als "Het moet iets zijn waar je gepassioneerd over bent, omdat je anders niet het doorzettingsvermogen hebt om het uit te voeren". echter, de realiteit van het uitvoeren van je passie kan bij je terechtkomen als een zelfstandige, wat behoorlijk schadelijk kan zijn voor je gezondheid.

Omdat autonoom zijn je stabiliteit kan beëindigen, zowel fysiek als mentaal. Dat blijkt tenminste uit een onderzoek van Bellvitge Hospital in Barcelona. De meer dan 3 miljoen freelancers in dit land hebben veel stembiljetten om een ​​langdurige terugtrekking te beëindigen.

Zelfstandig leven

Ze noemen ons op veel manieren. Soms zijn we freelancers, andere ondernemers. Maar kortom, wij zijn mensen die in een moedige poging proberen geld te verdienen met werken op onszelf. echter, in de dag hebben we te maken met verschillende ongemakken. Het is waar dat we een vrije dag kunnen nemen wanneer we willen en onze planningen organiseren, hoewel niet iedereen het kan, en niet altijd.

Maar het is ook waar dat we meer instabiliteit ervaren dan een werknemer. Om nog maar te zwijgen van degenen die overleven met lage tarieven, hoge kosten, onbetaalde vakanties, inkomsten die maand na maand fluctueren ... Dit alles eist zijn tol van de mentale stabiliteit van de persoon, die op zijn beurt weer wordt weerspiegeld in de gezondheid. Zoals sommigen zeggen, het is een leven op het koord, verzwakt door verschillende problemen.

Wat gebeurt er met de zelfstandigen

Volgens deskundigen gaat de vermeende vrijheid van zelfstandigen gepaard met veel problemen. Het verkeerde beheer van tijd, angst, instabiliteit, sedentaire levensstijl, angst of uitstelgedrag zijn enkele van hen. dus Deze moedige zelfstandigen lijden voor een groot deel aan psychische aandoeningen. Een daarvan is angst, wat misschien de vorige stap is naar andere, meer ernstige, zoals schizofrenie.

En hoewel studies niet altijd gericht zijn op de echte of directe oorzaken van mentale pathologieën bij zelfstandigen, de meeste experts schrijven ze toe om constant in de draad te leven. Als klap op de vuurpijl is het aan het einde gedaan, wanneer er geen weg terug is en de schade is verergerd.

Het is duidelijk dat we onszelf aan het ene uiteinde van het touw plaatsen. Niet alle mensen die aan zelfdoding lijden, hebben last van deze grillen van onstabiel werk. Het is echter waar dat Als iets niet goed gaat, is het meer onbeschermd.

Wat te doen om het kwaad van freelance te overwinnen

Als je wilt profiteren van de vrijheid aangeboden door het feit dat je freelance bent, maar niet de negatieve aspecten, vandaag mogelijke oplossingen die vooral gebeuren om verstandig, gewogen en met gezond verstand te zijn.

Doe het vandaag nog

Zoals we al zeiden, een groot probleem van de zelfstandigen is uitstelgedrag. Laat morgen alles wat je vandaag kunt doen de beroemde sneeuwbal ontwikkelen. Tegenwoordig, levend in een wereld vol afleiding, zoals sociale netwerken, gesprekken, games, televisie, enz., Is dit fenomeen heel gebruikelijk: de zelfstandige werkt de hele dag aan het werk, maar zijn prestaties zijn zeer laag.

Dus onthoud het, Als u iets voor morgen achterlaat dat u vandaag kunt doen, stelt u uw toekomstige zelf in de schulden, wie zal zich zijn verleden herinneren met weinig genegenheid. En als dit de volgende dag iets anders achterlaat, zorgt dit ervoor dat deze bal niet stopt met groeien, totdat hij niet meer te verdragen is.

"Laten we morgen uitvinden in plaats van zorgen te maken over wat er gisteren is gebeurd"

-Steve Jobs-

De toekomst is niet nu

Een ander groot dilemma voor zelfstandigen is te veel nadenken over de toekomst. Dus, en wetende de fluctuaties van de markt en werkgelegenheid, breng dagen van verveling door tegen anderen om niet te stoppen ... Dat wil zeggen, stress en ongemak.

echter, te veel nadenken over de toekomst leidt ertoe dat we een overschot aan werk accepteren dat een grote last kan veroorzaken. Het is dus belangrijk om te weten wanneer te delegeren, af te treden, wanneer we niet meer kunnen doen, enz. Dat wil zeggen, stoppen met bewust zijn van de telefoon of e-mail om in het heden te leven, niet in de toekomst.

"Mijn favoriete dingen in het leven kosten geen geld. Het is duidelijk dat de meest waardevolle hulpbron die we hebben de tijd is "

-Steve Jobs-

Er is daar een wereld

Veel freelancers, vooral degenen die thuis werken, eindigen niet te veel op straat. Een fout, omdat het teveel tijd doorbrengen op een bepaalde plaats, zonder fysiek contact met iemand, uiteindelijk de persoon isoleert en verarmt.

Dus ga naar buiten, kleed je aan, ga naar de sportschool, socialiseer, ga naar de bar, chat met andere mensen, gebruik modaliteiten zoals co-werken. Ik bedoel, Laat je realiteit geen vier muren zijn, want je kunt gek worden. Autonoom zijn hoeft niet noodzakelijkerwijs te verwijzen naar iemand die constant lijdt.

In deze zin heeft elke werkplek meestal grote voordelen en geen geringe nadelen. dus, de intelligentie van de zelfstandigen moet noodzakelijk aanwezig zijn in het beheer van de twee uitersten van het evenwicht, zodat het evenwicht niet breekt en je mentale gezondheid uiteindelijk de gevolgen betaalt.

Het is tijd om je baan te verlaten en je dromen te volgen. Maakt je werk gelukkig? Als u vandaag de mogelijkheid heeft om uw perfecte leven te kiezen, neemt u dan de baan op die u heeft of wilt u deze veranderen? Meer lezen "