Wat zijn eigenlijk complexen?

Complexen begrijpen is een van de psychologische hulpmiddelen die we nodig hebben voor het leven. Het identificeren en begrijpen van onze complexen opent vele deuren en het helpt ons om onszelf te begrijpen, omdat we onze persoonlijkheid op hen bouwen.

Meestal zijn het ook losse "stukjes" in onze structuur, omdat ze veel van de complexen zijn gebouwd op afleveringen of ideeën die ons hebben gemarkeerd. In de definitie van J. Laplanche en Jean-Bertrand Pontalis wordt het begrip complex benadrukt door te wijzen op een "Een georganiseerde set van voorstellingen en herinneringen begiftigd met een intense affectieve waarde, gedeeltelijk of totaal onbewust".

Hoe de complexen worden geboren ?

Complexen en trauma's zijn nauw met elkaar verbonden. Een complex bevat alle bewuste en onbewuste gedachten, gevoelens, herinneringen, sensaties en vooral zelfbescherming, zowel geleerd als aangeboren, die geassocieerd zijn met trauma.

We begrijpen als trauma een situatie die met sterke gevoelens wordt geleefd en waarin de sensatie of perceptie van dreiging verschijnt, die op zijn beurt op een logische manier moet worden verklaard met een gedachtewereld.

Een opmerking, een persoon, een plaats, een aroma, enz., Die in verband is gebracht met de hierboven beschreven situatie, vertaalt ons naar het geheel. Activeert het gevoel van dreiging en bij uitbreiding de verdedigingsmechanismen. Mechanismen die ons voorbereiden om te reageren op een subjectieve realiteit die heel anders kan zijn dan degene die echt bestaat.

Een van de meest voorkomende mechanismen is die van vermijden. Iemand die zelfbewust is met zijn lichaam, kan vermijden om naar het strand te gaan, zelfs als hij van de zee houdt. De complexen hebben dus hun correlaat in ons privégedrag.

De theorie van Carl G. Jung

Het woord complex werd voor het eerst toegepast op de psychologie door Carl G. Jung en gepopulariseerd door de discussie over Freudiaanse psychoanalyse. Voor Jung zijn de complexen de 'bouwstenen van persoonlijkheid'".

Uiteindelijk hebben we allemaal complexen en is het begrijpen ervan de sleutel tot het overwinnen van de trauma's die ze produceren en ze elke dag weer overwinnen.

Volgens Jung, elke constellatie van complexen laat een veranderde bewustzijnsstaat voelbaar, een breuk van de eenheid van bewustzijn, waardoor zowel de wil als het geheugen moeilijk worden. Bijgevolg is het complex een psychische factor waarvan de energiewaarde tijdelijk groter is dan die van het bewustzijn.

Een actief complex reduceert ons tijdelijk tot een staat van gebrek aan vrijheid, gedachten en obsessieve handelingen. De complexen zouden volgens deze auteur zijn, "De levende eenheden van de onbewuste psyche, waarvan we het bestaan ​​en de natuur alleen maar kunnen herkennen dankzij die". Bovendien "als er geen complexen zouden zijn, zou het onbewuste niet meer zijn dan een restant van dodelijke ideeën ".

Wees je bewust van je eigen complexen om ze te overwinnen

Een van de essentiële taken van het leven, als je een bewust persoon wil zijn en je bestaan ​​wilt beheersen, is om je complexen in je bewustzijn te onderzoeken. Je kunt niet altijd voorkomen dat ze gaan schieten, maar ja je kunt leren om minder tijd in complexen door te brengen.

Een andere reden om een ​​complex te begrijpen, is door te begrijpen wat er gebeurt als iemand anders erbij betrokken is. Wanneer er nog iemand in uw complex is betrokken, is de relatie met die persoon meer emotioneel.

De reacties die we hebben wanneer we ons verhouden tot die persoon of op de een of andere manier aanwezig zijn, alles lijkt negatiever, meer intens, meer bedreigend. Je voelt je defensief; Je voelt schuld, gelabeld. Alles om je heen lijkt samen te spannen om te laten zien wat je minderwaardig doet voelen.

Mensen met complexen zijn meestal mensen die zich onveilig voelen en inferieur aan anderen. Ze hebben de neiging gekweld te worden, bitter, ongemakkelijk en verwerpen natuurlijke veranderingen in het leven. Bovendien hebben ze vaak problemen met het zelfrespect.

Complexen overwinnen betekent noodzakelijkerwijs in zichzelf onderzoeken en proberen aan te tonen wat de oorsprong is.

Niet alle complexen worden op dezelfde manier overwonnen en in sommige gevallen is professionele ondersteuning noodzakelijk. Zoek altijd naar de positieve kant van dingen, verbeter je eigen deugden en wees realistisch, wetend wat je hebt en waar je kunt komen er zijn enkele manieren om deze complexen te overwinnen. ook, Het is zeer positief om uitdagingen en doelen dichtbij en toegankelijk te maken om het zelfrespect te versterken.

De complexen en onze verwachtingen

normaal, achter een complex schuilt een onvervulde verwachting. De overgrote meerderheid van mensen die aan een of ander complex lijden, kan ons dat vertellen "Het leven is niet zoals verwacht" of "Ik heb niet het lichaam dat ik zou willen".

Wanneer we ons voorstellen hoe dingen zouden moeten zijn, houden we ons vast aan die verwachting en als we iets niet doen wat we willen, lijden we. Vandaag leven we in een samenleving die een onwerkelijke perfectie vereist. We moeten de beste lichamen hebben, meer geld dan wie dan ook, de beste baan, absoluut geluk in sociale netwerken lijken ... Ze creëren een verwachting van perfectie die onmogelijk te bereiken is. Het is dus niet moeilijk om meegesleept te worden door deze huidige vortex en je gefrustreerd en zelfbewust te voelen als je niet aan de opgelegde verwachtingen voldoet.

Dus, de beste manier om de complexen te overwinnen, is te weten dat iedereen is wat het is en niet om onszelf met iemand te vergelijken. We moeten allemaal onze best doen en gelukkig zijn met wat we hebben. Natuurlijk kunnen we voor meer gaan, maar altijd blij zijn met wat je hebt in het heden.

De dag dat ik mijn complexen liet vallen voelde ik me vrij Weinig gevoelens kunnen meer catharsis, bevredigend en bevrijdend zijn, zoals het loslaten van onze complexen en zeggen: "Ik hou van mezelf zoals ik ben". Meer lezen "