In dit leven is weinig genoeg voor mij, maar dat beetje moet mijn ziel vullen

Om gelukkig te zijn, hebben we soms maar heel weinig nodig. Nu, dat kleine beetje zijn geen kruimels of restjes die anderen verlaten om een ​​geïnteresseerde liefde te voeden. Dat kleine moet onze ziel vullen, het moet ons als mensen waardig zijn en daarom zullen we nooit genoegen nemen met de gebroken stukken die anderen ons geven alsof ze koninklijke paleizen waren.

Dat weten we nu, die benaderingen nemen halverwege tussen positieve psychologie en spiritualiteit toe, waar ze de nadruk leggen op de noodzaak om kleine dingen te waarderen of om gelukkig te zijn met weinig, met de meest elementaire. Ideeën zoals "Geluk is zich realiseren dat niets te belangrijk is" kan ons zeker een beetje verwarren.

Op het moment dat u genoegen neemt met minder dan u verdient, krijgt u nog minder dan waar u tevreden mee bent.

-Mauren Dowd-

Alles heeft nuances, en in dit soort uitspraken zijn de nuances groot. Allereerst moeten we dat heel duidelijk stellen het is geen goed idee genoegen te nemen met minder dan we verdienen. Soms kunnen we ons ervan overtuigen dat "het minimum voldoende is" ons in de kale tuinen kan laten stranden. Sommige mensen zeggen tegen zichzelf dat de aarde goed is en dat er vroeg of laat zaadjes uitkomen waaruit spectaculaire bloemen tevoorschijn komen.

Maar vaak wordt ons leven een voorspel tot de dromen die nooit komen, de doelen die nooit worden bereikt, de bloemen die nooit zijn ontkiemd. Onszelf vormen met het weinige leeft niet op kruimels, en geluk zal nooit zijn "Overtuig ons dat niets te belangrijk is". In feite is het het tegenovergestelde: we moeten heel duidelijk zijn WAT is belangrijk.

We raden u aan erover na te denken.

Betekenissen en levensdoelen

Beroepsbeoefenaren in de geestelijke gezondheidszorg klagen vaak dat Huidige modellen die gericht zijn op de behandeling van depressie, geven niet altijd het verwachte resultaat. Programma's falen en vaak biedt de aanpak waarbij farmacologische behandeling gecombineerd wordt met psychotherapie een verbetering die in veel gevallen slechts tijdelijk is.

Dr. Eric Maisel, een psychotherapeut en auteur van een lange lijst van boeken over depressie en emoties, vertelt ons dat het is noodzakelijk om enkele aspecten te herformuleren. Er zijn veel psychiaters die zich tot op de dag van vandaag bijna uitsluitend blijven concentreren op de analyse van het symptoombeeld van de patiënt, zonder middelen of tijd te ontlenen om de ware oorzaak van het probleem te vinden..

Antidepressiva worden voorgeschreven als degene die strips aanbiedt voor de pijn van het leven. Er zijn meer, meer benaderingen en minder labels nodig om alle mensen gelijk te behandelen.

Volgens Maisel op dit moment wat we in grotere mate te verduren hebben is een diepgaande en verwoestende existentiële angst. We zijn onze doelen van het leven vergeten, tot het punt dat we geen waarde toekennen aan onze emoties, gedachten of beslissingen. Ons dagelijks leven is al een stadium dat wordt bewoond door mist, waar niets echt van betekenis is.

We zouden kunnen zeggen, bijna zonder angst om fouten te maken we zijn eraan gewend geraakt om met veel minder te leven dan we verdienen. Omdat het niet gaat om gelukkig zijn met weinig, het is weten wat onze prioriteiten zijn, wat onze vitale doelen zijn, wat onze waarden zijn, en pas dan, leren afstemmen op die interne muziek. Geen geluid uit de omgeving, geen trucjes.

Oefen zelfliefde om gelukkig te zijn Om de vlam van zelfliefde aan te steken, moet je investeren in geluk en positieve emoties. Vergeet niet om in jezelf te investeren, het is het beste geschenk dat je jezelf kunt geven. Meer lezen "

Het weinige, als het goed is, weegt minder

Laten we eens een persoon visualiseren die probeert een rivier over te steken met een rugzak op zijn rug. De zon is intens, guur, op verblindende momenten. Hij weet niet goed waar hij heen wil, hij voelt alleen dat hij die rivier moet oversteken, echter ... Ook al is de rugzak die hij bij zich draagt ​​te zwaar en kan hij nauwelijks vooruit komen. Moet iets doen.

De grootste verleiding van mensen is om voor heel weinig genoegen te nemen "

-Thomas Merton-

Onze hoofdpersoon wordt gedwongen om te stoppen en beslissingen te nemen. Hij haalt de rugzak uit zijn rug en opent hem: daarin zijn stenen, veel stenen, sommige groter en andere kleiner. De meest omvangrijke zijn de mooiste en meest spectaculaire: ze vertegenwoordigen je waarden, je behoeften, je deugden, de dingen waar je het meest van houdt en identificeren je.

De kleintjes, aan de andere kant, verwijzen naar de behoeften van anderen, naar de zorgen die anderen over hen hebben, naar kritiek, leugens, verplichtingen om te behagen, om anderen tevreden te stellen, om te zijn hoe anderen willen. Het is noodzakelijk om een ​​beslissende beslissing te nemen, en onze hoofdpersoon doet het: hij kiest ervoor om al die kleine en vervelende stenen uit zijn rugzak te verwijderen.

Wanneer dat het geval is, wanneer het een voor een wordt verwijderd hij realiseert iets geweldigs: dat zijn er duizenden en ze zijn allemaal verdrievoudigd naar hun grootste stenen, hun favoriet. Als hij klaar is en de rugzak op zijn rug legt, is hij verbaasd hoe licht het aanvoelt. Als het weer begint te lopen, ziet de weg er veel duidelijker uit. Hij voelt zich sterk, hij voelt zich dapper en wil graag die rivier oversteken.

De stenen die hij op zijn rug draagt ​​zijn zeer weinigen, ze zijn ongetwijfeld groot, maar zijn schoonheid is zodanig dat ze hem alleen maar inspireren met zijn vormen en sprankeling.. Beetje bij beetje, en dankzij zijn geweldige invloed, herinnert hij zich wat zijn pad was en wat zijn lot is. Hij zal niet aarzelen om het te vervullen.

Laten we ook hetzelfde gaan doen. We zullen onze gewichten lichter maken en blijven bij dat kleine beetje dat niet belangrijk en verrijkend is.

Als het leven je geweldige mensen geeft, is het omdat je het verdient. Als het leven je geweldige mensen geeft, is dat omdat je ze verdient, omdat goede dingen niet uit de lucht vallen, omdat je ook weet over magie en genegenheid. Meer lezen "