De waarde van optimisme

Gezond verstand en de meeste mensen hebben ons altijd verteld dat optimisme ons helpt succes in ons leven te bereiken. We hebben echter misschien niet veel logische antwoorden op waarom dit zo zou moeten zijn. Of misschien zijn we niet precies duidelijk hoe we optimistisch kunnen zijn om de voordelen ervan te ervaren.

In de afgelopen jaren heeft onderzoek in de psychologie er naar gestreefd beter te weten welke sterke punten en competenties een grotere persoonlijke tevredenheid kunnen bevorderen die ons helpt een vol leven te leiden. Volgens deze bevindingen zeker, vanwege zijn enorme voordelen is optimisme een aanvulling die we niet kunnen vergeten!

"Optimisme is het geloof dat leidt tot prestatie; niets kan zonder hoop worden gedaan. "

-Hellen Keller-

Wat winnen we van optimistisch zijn?

Het is gebleken dat optimistische mensen de neiging hebben minder depressieve problemen te hebben. Blijkbaar helpt deze kwaliteit ons te beschermen tegen de hopeloze visie die dit probleem kenmerkt en de impact van de moeilijkheden "blokkeert". Tegelijkertijd helpt het ons om onszelf te zien met meer capaciteit om conflicten het hoofd te bieden en beter om te gaan met lijden.

Het is ook aangetoond dat optimisme lijkt ook te helpen bij het presenteren van minder fysieke ziekten. Blijkbaar is dit een fantastisch ingrediënt bij het omgaan met stressvolle situaties, wat ons helpt de schadelijke effecten op de gezondheid te compenseren.

ook, Optimisme kan betere academische prestaties bevorderen, sport en een betere professionele aanpassing. Zijn aanwezigheid helpt ons moeilijkheden te overwinnen, terwijl we ons in staat stellen om ambitieuze doelen en dromen te bouwen, die ons gemotiveerd en gericht houden op hun prestatie.

"Als je het kunt dromen, kun je het doen."

-Walt Disney-

Hoe optimisme werkt?

Het geheim lijkt dat te zijn pessimistische en optimistische mensen gebruiken verschillende strategieën bij stressvolle situaties. In het geval van optimisme, is het voorstander van het gebruik van veel efficiëntere en constructieve mechanismen bij het confronteren van conflicten.

optimisme bevordert de activering van reacties gericht op het oplossen van het probleem. Dit voorkomt bijvoorbeeld dat je in de typische fout terechtkomt om te proberen te "vergeten" of "vluchten" voor dat pijnlijke of verontrustende element, wat zeker niet helpt om een ​​oplossing voor het conflict te vinden..

Optimisten lijken gemakkelijker te bewegen om op te lossen wat hen zorgen baart. Degenen met positieve gedachten voelen zich beter in staat, met meer controle en kans op succes.

Een optimistische persoon doet meer om te verbeteren en denkt minder aan zijn ongemak, zoekt naar meer en betere oplossingen en probeert nog veel meer.

Integendeel, de pessimisten hebben de neiging zich te concentreren op negatieve emoties Wat het probleem veroorzaakt, ze zijn "opgesloten" in een lus die moeilijk te verlaten is en niet tot de oplossing leidt.

Maar ... Hoe echt heel optimistisch te zijn?

Het lijkt veel te hebben te maken met verwachtingen. Optimisten hebben de neiging om positieve resultaten in hun leven te verwachten, met een algemene overtuiging dat "het goed zal komen", zelfs als ze moeilijke tijden doormaken. Deze deugd lijkt zich te ontwikkelen in termen van de uitleg die we hebben gegeven aan gebeurtenissen in het verleden, dat wil zeggen, hoe we onze ervaringen interpreteren.

Optimistische mensen schrijven positieve gebeurtenissen meestal toe aan permanente oorzaken, globaal en dat ze zichzelf verschuldigd zijn. Wanneer ze bijvoorbeeld op het werk worden gepromoot, schrijven ze het toe aan het feit dat het leven eerlijk is en dat ze echt competent zijn. Dit helpt om positieve overtuigingen te hebben die ons uitnodigen om de wereld te naderen, om zonder angst te ervaren en om te vertrouwen op onze vermogens.

Op zijn beurt, negatieve gebeurtenissen hebben de neiging om ze toe te schrijven aan externe, tijdelijke en specifieke factoren. Ze geloven bijvoorbeeld dat een vijandige houding van hun partner of een vriend is omdat ze mogelijk een slechte dag hebben gehad en het zonder nadenken hebben gedaan. Dit nodigt uit om een ​​tweede kans te geven, beschermt de relatie met de ander en met onszelf.

Dit is veel minder pijnlijk en gemakkelijker te hanteren dan te denken dat alle mensen wreed zijn en dat er iets mis met ons is waardoor we geen goede relaties hebben. daarom, de optimist plaatst de oorzaak van deze negatieve gebeurtenis in iets tijdelijks en punctueels, Morgen zal een andere dag zijn!

"Pessimisme leidt tot zwakte en optimisme aan de macht."

-William James-

Hoewel het succes van wat we doen afhankelijk is van vele factoren, lijkt het veel nuttiger om de uitleg die we geven aan onze ervaringen te leren veranderen.. Hopen dat we hopen dat het echt gaat verbeteren, kan ons leven een beetje makkelijker maken en meer succesvol!

De effectiviteit van positief denken Meer dan eens heb ik gelezen of gelezen Dat positief denken is een hoax! Om uit te leggen wat ik denk, zal ik je een klein grapje vertellen dat nuttig zal zijn om dit probleem te begrijpen ... Lees meer "