Catastrofaal denken of een negatieve video maken van alles

Catastrofaal denken wordt vaak op twee manieren uitgedrukt in ons leven. De eerste is wanneer we een moeilijkheidsgraad of een negatieve situatie vergroten of maximaliseren. De tweede vindt plaats wanneer we naar de horizon kijken en we kunnen alleen het slechtste scenario visualiseren voor de problemen die we hebben of de situaties waarin we worden geconfronteerd.

Er wordt algemeen gezegd dat diegenen met een catastrofale gedachte een "negatieve video" worden. Zoiets is wat er gebeurt. Het is alsof de geest een hele film produceerde, dat wil zeggen, een opeenvolging van gebeurtenissen. Het bijzondere van deze gebeurtenissen is dat ze erg slecht zijn of een halo hebben met een groot vernietigend vermogen. Wie zich zo gedraagt, is alsof hij zichzelf met zijn eigen verbeeldingskracht moet martelen.

Mensen met een hoog niveau van angst en depressie werken meestal met catastrofale gedachten, dit is een van de elementen die juist die depressie of angst maken.. Dat deze ideeën voor de geest komen, is het resultaat van een gemoedstoestand. Het is die gemoedstoestand die ons ertoe brengt te fantaseren over het ergste, over het macabere of het vreselijke. Laten we eens kijken waar dit allemaal over gaat.

"De optimist heeft altijd een project. De pessimist heeft altijd een excuus".

-Anonieme auteur-

De kenmerken van catastrofaal denken

Het belangrijkste kenmerk van catastrofaal denken is dat het niet gebaseerd is op het herkennen van risico's echt. Het is een gedachte die bijna uitsluitend op het vlak van het denkbeeldige of het fantastische berust. Met andere woorden, de gevaren, de bedreigingen of de beschadigingen die worden gevisualiseerd, zijn in principe onwaarschijnlijk, dat niet onmogelijk.

Een persoon gedomineerd door catastrofaal denken kan het gevoel hebben dat zijn hart heel hard klopt. Je mag dat niet associëren met het feit dat je een tijdje geleden een koffie hebt gedronken, of dat je de laatste vijf minuten erg snel hebt gelopen. Je zult er eerder het begin van een hartaanval of de test in zien definitief dat verouderd is met grote sprongen.

Iemand met een catastrofale gedachte zal ook niet in het vliegtuig stappen omdat hij "voelt" dat hij kan sterven in een vreselijk ongeluk. Of val midden in de zee en wordt verslonden door haaien. Hoe dan ook. Zoals we kunnen zien, zijn catastrofale gedachten meestal niet onmogelijk, maar ze zijn onwaarschijnlijk. Een "catastrophist" zal de slechtste van alle opties kiezen om de toekomst in te beelden. Dit zal natuurlijk zeer negatieve gevolgen hebben voor je emotionele toestand en je gedragspatronen.

De oorsprong van dit soort denken

Achter catastrofaal denken, is er een soort script of het parlement. Met andere woorden, een denkschema dat wordt herhaald. Iets als een sjabloon dat wordt toegepast op alles wat door de geest gaat. We programmeren zelf om de wereld in vreselijke bewoordingen te beschouwen.

Waarom gebeurt dit? We hebben het al gezegd. Het is een manier om de angst en / of depressie te uiten waarmee we omgaan. Deze gemoedstoestanden voeden zichzelf en voeden zichzelf. Ze zijn als een sneeuwbal die groeit en invasief wordt. Catastrofisme is een van zijn verschijningsvormen.

Voor sommigen wordt het ook een soort verdedigingsmechanisme. Het is alsof we door het denken aan het ergste ons later opgelucht voelen omdat dat scenario niet zo is onwaarschijnlijk. Op de een of andere manier voelen ze dat ze zichzelf erin stoppen, maar het beschermt hen tegen teleurstelling en pijn. Een soort "voorwaartse vlucht" die hen echter omhult in een streng onnodig leed.

De gevolgen van zoiets denken

Catastrofaal denken, zoals al onze gedachten, gaat altijd gepaard met een reeks gevoelens en emoties. Door het los te laten, slagen we er alleen in angst, woede, wrok, schuldgevoel, verdriet en pessimisme te vergroten en een lange etc. Dat wil zeggen, het wordt een manier om het slechtste deel van onszelf te cultiveren.

Aan de andere kant, Op een onmerkbare manier maakt het ons ook zeer veeleisende onderwerpen. Of alles moet perfect zijn of chaos doemt op. Of de mensen zijn foutloos, of ze oefenen een schadelijke invloed uit in ons leven. Daardoor worden we uiteindelijk eeuwig ontevreden en verwerpen we de imperfectie van de werkelijkheid en worden we gedesillusioneerd voor alles en iedereen. Dus je leeft in elk geval niet goed.

Op dit moment is het tijd om te evalueren of iets hiervan ons overkomt. Misschien verwarren we de weg om wat eerder onbehagen te verwerken of een conflict dat we niet hebben opgelost. Catastrofaal denken beschermt ons niet en helpt ons niet te luchten. Integendeel, het ontdoet ons van initiatief, terwijl het ons tegelijkertijd meer non-conformisten maakt. Op deze manier hebben we gesproken over het zaad van bitterheid.

Catastrofale persoonlijkheid Catastrofisme is een manier om informatie uit de externe omgeving te verwerken op basis van overdrijving en de vergroting van situaties of gebeurtenissen die ons overkomen. Het kan grote gevoelens van angst en wanhoop veroorzaken. Vandaag zullen we ontdekken hoe een catastrofale persoonlijkheid is. Meer lezen "