Het sterkste materiaal dat bestaat, is de veerkrachtige ziel

Het sterkste materiaal dat bestaat is niet grafeen of diamant, het is de veerkrachtige ziel en dat hart dat met gouden draad de scherpste wonden van tegenspoed heeft verzegeld. Dit concept is niet het perfecte ingrediënt voor geluk, het is een houding ten opzichte van het leven, het is hoop die ons uitnodigt om verder te gaan.

Om te zeggen dat we in een veerkrachtige tijd leven, is duidelijk, maar de omstandigheden dwingen ons om dat te doen, hoewel als er één ding is dat we allemaal weten dat het niet altijd wordt bereikt met dezelfde efficiëntie. Niet iedereen overwint even een omstandigheid van stress of persoonlijke moeilijkheden. Ieder van ons sleept onze eigen ankers, onze oceanen van onrechtvaardigheid, onze mensonterende zeeën en we weten niet altijd hoe we eruit moeten komen.

"Het is zinloos om terug te keren naar wat er al is gebeurd en wat niet meer bestaat"

-Frédérich Chopin-

Om dit te kunnen doen, komen verschillende factoren die in onze eigen cultuur zijn opgenomen, tussenbeide. We leven in een samenleving die gewend is labels te plaatsen: je bent intelligent, je bent onhandig, je bent een maniak, je bent een mislukkeling, die is zwak en de andere daarachter is sterk.

Deze obsessie voor elke functie om een ​​einde te maken en er een permanent label samen met ons vele malen in een staat van volslagen hopeloosheid, waar we ophouden te geloven in onze eigen mogelijkheden, het isoleren van ons in onze privéhoekjes in ons lijden van het vlees, tranen en neerslachtigheid. Soms is het niet genoeg voor ons om te horen dat we allemaal veerkrachtig kunnen zijn, omdat veerkracht, en dit is belangrijk, veert nauwelijks in eenzaamheid.

We hebben ook het vertrouwen van iemand nodig, de nabijheid van een empathische en faciliterende omgeving waar we weer kunnen ontkiemen: sterker, vrijer, mooier, waardiger ...

Waarom sommigen van ons veerkrachtiger zijn dan anderen

De sleutel die ons veerkrachtiger maakt dan andere, ligt in het vermogen van onze hersenen om stresssituaties te weerstaan ​​of te weerstaan. Er is dus een biologische factor en de neurowetenschap is opdracht gegeven om te studeren. In feite, door werken zoals die gepubliceerd in het tijdschrift "Nature" begrijpen we een beetje meer dit fascinerende maar tegelijkertijd zeer complexe proces dat het veerkrachtige brein vormt.

Dit zouden de belangrijkste mechanismen zijn die onze min of meer veerkracht bepalen:

• De fokkerij. Na ontvangst van de aandacht in de lopende kenmerk, dat genegenheid en gehechtheid gebaseerd ouderschap gids dienen en bevordert een optimale rijping van het centrale zenuwstelsel van het kind. Opgroeien in een traumatische omgeving of waar er geen effect is, veroorzaakt fysiologische en biochemische reacties die ons minder resistent maken tegen stresssituaties.

• De genetische factor is ook in veel gevallen bepalend. Angst of het vermogen om tegenspoed te overwinnen, laat een emotionele afdruk achter, een afdruk in onze genen kan worden doorgegeven aan andere generaties.

• Onze neurotransmitters. Een ander aspect dat is waargenomen is dat mensen met grote moeite omgaan met stress of een trauma worden geconfronteerd, hebben een lage activiteit in neurotransmitters zoals endorfine en oxytocine. Zijn weinig interactie met het limbische systeem en de prefrontale cortex te sluiten deze mensen in een voortdurende staat van hulpeloosheid in de emotionele chaos en meer vatbaar voor angst of depressie.

Zoals we kunnen zien, kunnen deze drie factoren ons kwetsbaarder maken, we zien onszelf zwakker en de wereld een bedreigend scenario. Laten we echter voorkomen dat we dit geloof omarmen. Ons potentieel is er, zoals het schip dat verwacht op te stijgen vanuit de diepten, zoals de vogel die op twee benen liep omdat hij vergeten was dat hij vleugels had om te vliegen.

7 uitdrukkingen van persoonlijke verbetering De persoonlijke verbetering is een uitdaging, maar we stellen zeven persoonlijke verbeteringsvoorstellen voor om na te denken en die uitdaging vandaag aan te gaan. Meer lezen "

De veerkrachtige ziel weet dat het nutteloos is om tegen de wereld te vechten

Velen van ons brengen ons leven boos op de wereld door. We zijn wrokkig over ons gezin vanwege die kindertijd die wordt bewoond door afwezigheden en het vacuüm van tekortkomingen. We verafschuwen wie ons durfde te schaden, wie ons verliet, wie ons vertelde "Ik hou niet meer van je" of wie je dat heeft verteld "I love you" en het was een leugen. We haten deze complexe realiteit, competitief en soms, en in de meest extreme gevallen, hebben we zelfs een hekel aan het leven zelf.

"Wanneer we een situatie niet kunnen veranderen, hebben we de uitdaging om onszelf te veranderen"

-Viktor Frankl-

We richten onze ogen en onze energie naar buiten als iemand die keer op keer een bokszak slaat tot hij uitgeput, uitgeput en zonder kracht is. Geloof het of niet, veerkracht is geen gouden wapenuitrusting om dapperder te zijn om al die externe demonen te laten verdwijnen. omdat het is nutteloos om eerst een schaal van onneembare materialen op te zetten we doen er niet aan om van binnen gekwetst te worden.

De sterkste wapenrusting is het hart zelf, de geest zelf om veerkrachtig te zijn, van zelfacceptatie, zelfrespect en hernieuwde hoop. In feite, hoewel we niet graag toegeven, zijn er gevechten die is beter te geven voor verloren, want laten het verleden in die lade waar u de oude kalenders te houden is om ons in staat in het heden te leven, is het te laten illusies ontkiemen in de scheuren van onze wonden.

Langzaam, dag na dag, deze illusies zullen nieuwe projecten, nieuwe mensen en nieuwe winden, die glimlach, die onkruid uit het verleden te verwijderen beginnen groeien. Eindelijk, het moment zal komen waarop we het kunnen doen, waarin we naar het verleden kijken zonder de angst en woede van weleer te voelen. De rust zal komen omdat we ons eindelijk hebben toegestaan ​​wat we zo verdienen: om gelukkig te zijn.

De kunst van goede liefde versterkt je gevoel van eigenwaarde, vernietigt het niet. De kunst van goede liefde tracht het ego niet te behagen. Het is een psychische pees die adem, onderhoud en respect verleent. Willen is ook niet blind. Meer lezen "