Het slechte humeur keert zich tegen degene die het neemt

We repliceren meestal de manier waarop ze ons behandelen en dat is volgens de psycholoog Elisa Múgica het gevolg Spiegelneuronen, die ons aanmoedigen om te handelen op dezelfde manier als zij met ons doen. Deze beroemde en interessante neuronen zijn verantwoordelijk voor de aanstekelijke geeuw, dat we glimlachen als ze ons een glimlach geven of dat we in een slecht humeur komen als iemand boos op ons komt.

daarom, alle beledigingen en grensgebieden die door onze mond naar buiten komen, vinden uiteindelijk de weg terug, schade aanrichten aan onze persoonlijke en emotionele balans. Slechte humor is als in verzet komen tegen jezelf, tegen anderen en tegen situaties die ons overkomen.

Een van de verklaringen die worden geacht te verklaren waarom sommige mensen constant een slecht humeur hebben, ondanks het feit dat het leven hen fortuin heeft gegeven, is dat ze een te groot ego hebben. Weinig of niets lijkt goed voor hen en ze denken dat de realiteit een speciale verbintenis aangaat waarbij hun verwachtingen niet worden ingelost, vandaar hun constante slechte humeur. In deze zin, gekwelde humor is de gemoedstoestand die ons tegelijkertijd klein maakt en slaven.

"Onwetendheid en fouten zijn bronnen van slechte humor"

-Baron van Holbach-

Waar komt onze slechte bui vandaan??

De trigger van een slecht humeur kan elke omstandigheid zijn. Humor is een gemoedstoestand waarin we genoegen nemen met veel factoren. Sommige experts concluderen dat de onvervulde verwachtingen, bijvoorbeeld, maken ons meer geneigd te hebben verkeerde meningen en dat is wat ons uiteindelijk in een slecht humeur brengt.

Tal Ben Shahar, hoogleraar positieve psychologie aan de universiteit van Harvard, zegt dat de woede heeft zijn functie, het is als een klep die bij het openen de druk verlicht waaraan een persoon blootstaat aan een omstandigheid die hem beïnvloedt. Als iemand wordt ontslagen van het werk, kan het voor hemzelf productiever zijn om de boosheid te accepteren die een dergelijke omstandigheid veroorzaakt dan om het te ontkennen..

De woede, in die zin, kan ons laten weten dat we het slachtoffer zijn geworden van een onrecht en ons energie hebben gegeven om een ​​claim in te dienen. Het kan ons ook gevangenen van wrok maken. Alles zal afhangen van de manier waarop we de emotie beheren.

Stemming kan ook worden verklaard, zolang er geen neurologische aandoeningen zijn, zoals een gemoedstoestand waarin er gewoonlijk een is ontkenning van de werkelijkheid. Mensen die voortdurend slecht gehumeurd zijn, zijn zelden tevreden met wat ze hebben. Hun ongelukkige verwachtingen produceren een grote frustratie die zich vertaalt in woede en slecht humeur, waardoor ze de situatie negatiever zien dan het werkelijk is of kan zijn.

"Bitterheid en trots zijn tweelingbroers; slechte humor en prikkelbaarheid zijn zijn onafscheidelijke metgezellen "

-Moeder Teresa van Calcutta-

Een slecht humeur valt ons lichaam en onze geest aan

Langdurig slecht gehumeurd zijn veroorzaakt psychologische nood en een emotionele spanning die ons immuunsysteem aanvalt. Het verhoogt het risico op cardiovasculaire problemen en is een schadelijke gewoonte voor de functie van de longen, volgens een onderzoek van de Harvard University.

De slecht gehumeurde persoon hebben gevoelens van irritatie, woede en woede. Hij richt zijn aandacht op de externe obstakels die hem beletten zijn doelen te bereiken, die hij de schuld geeft voor zijn frustratie. Bovendien genereert de slechte stemming de behoefte om op een intense en directe manier fysiek of verbaal te handelen.

Op het fysiologische vlak activeert deze gemoedstoestand het zenuwstelsel, Het verhoogt de hartslag en de bloeddruk en vermindert tegelijkertijd het bloedvolume en de perifere temperatuur. Het verhoogt ook de spierspanning en adrenaline-afscheiding en bereidt het lichaam voor op intense inspanningen.

Vanwege groeiend wetenschappelijk bewijs over de negatieve invloed van slecht humeur op het lichaam, het is beter om tot tien te tellen voordat je de controle verliest. Denk je niet??

"We moeten de slechte stemming interpreteren als een teken van onzekerheid en gebrek aan zelfrespect"

-Alfred Adler-

Hoe de curmudgeon deactiveren? De curmudgeon deactiveren die respect en zelfs angst oplegt, is de eerste stap juist niet om dat effect op ons te laten uitkomen. Meer lezen "