De luxe om stil te zijn

We zouden nooit gedacht hebben dat zwijgen een luxe zou kunnen worden. Iets dat slechts door een paar mensen werd genoten. Degenen die kunnen ontsnappen aan de routines die ons verhinderen om tijd voor onszelf te hebben, die ons onderwerpen en die ons doen vrezen voor eenzaamheid en volledige stilte.

De omgevingen waarin we bewegen zijn zo lawaaierig dat we hebben aangepast op zo'n manier dat we denken dat alleen blijven en in stilte iets negatiefs is en dat sommige mensen zelfs erg angstig zijn. Het is dus belangrijk dat we onszelf bepaalde vragen stellen om de implicaties van dit type angst of beperking te herkennen.

We realiseren het ons niet, maar we vermijden om op een constante manier te zwijgen. We zoeken naar ruis, zelfs als we de kans hebben om er vanaf te komen. We moeten ons afvragen welk motief er is om zo bang te zijn voor stilte. Voelen we ons alleen als er geen geluid is?

We stoppen de radio in huis als we alleen zijn omdat we de druk van de afwezigheid van geluid niet kunnen weerstaan? Hebben we de neiging om naar bedrijvige plaatsen te gaan omdat de eenzaamheid van ons huis ons kwelt? Het komt ons niet voor om naar yoga te gaan of meditatie te beoefenen, wat een stress om stil te zijn en in absolute stilte!

Onze geest moet zwijgen

De waarheid is dat het bereiken van die stilte waar we het over hebben geen gemakkelijke taak is en het introduceren van een beetje in onze routine kan nog steeds een meer gecompliceerde uitdaging zijn. Veel van onze verlangens, ambities of zorgen worden gevonden waar lawaai is. Een externe ruis en een interne ruis, in een stroom van gedachten met een zware stroom die niet stopt.

Er zijn in dit opzicht talrijke studies geweest. Vooral talrijk zijn die waarbij mensen in grote steden worden vergeleken met mensen die in landelijke gebieden wonen. De verschillen laten ons met open mond achter. de mensen die wonen of werken op plaatsen met veel lawaai, die slapen luisteren naar het lawaai of de drukte van de stad die niet stopt zijn kwetsbaarder voor bepaalde gezondheidsproblemen.

Problemen met de bloedsomloop, stress, angst ... Als we naar de belangrijkste oorzaken van al deze dingen zoeken, zal het gemakkelijk zijn om het ontbreken van een pauze op de eerste plaats te vinden. Onze stuurautomaat is, na jaren en jaren op dezelfde manier te handelen, klaar om van de ene stimulus naar de andere te springen.

Stilte is niet ongemakkelijk, stil zijn maakt ons niet nerveus. Dit zijn slechts overtuigingen die proberen iets te rechtvaardigen dat we niet in ons willen zien. Waar zijn we bang voor??

Onze geest moet echter stil zijn. dan, alleen dankzij de afwezigheid van ruis zien onze neuronen hun groei toenemen. Bovendien ontspannen ons lichaam en geest, onszelf bevrijdend van zorgen die een opeenhoping kunnen zijn van problemen en spanningen veroorzaakt door geluiden van buitenaf. Omdat als er lawaai is, we niet naar elkaar kunnen luisteren; Als we niet naar elkaar luisteren, zullen we nauwelijks in staat zijn om een ​​heldere en heldere geest te hebben.

Lawaai en onrust leiden ons weg van onszelf

Het Boeddhisme zegt al: "geluid en onrust nemen ons weg bij onszelf". Wie besteedt tijd aan zichzelf om zichzelf te kennen? Wie geeft een paar minuten per dag meditatie om de geest te kalmeren, te ontspannen en om te gaan met de gedachten die proberen te negeren, schadelijk en verraderlijk, maar die daarom niet ophouden opdringerig te zijn en ongemak veroorzaken? Gecompliceerde waarheid, wanneer er zoveel dringende taken zijn om bij te wonen, wanneer die tijd voor ons altijd kan worden uitgesteld voor later ...

ook, Zwijgen is veel meer dan meditatie beoefenen of de geest verlaten - een overtuiging over deze praktijken die totaal verkeerd is. Het stopt met leven op de automatische piloot en geniet meer van het heden. Het is niet nodig om grote dingen te doen. Proef gewoon een maaltijd, waardeer de smaken, geniet van het geluid van vogels wanneer we door de natuur wandelen.

Dat alles impliceert leven. Omdat als er iets is dat ervoor zorgt dat we constant omringd zijn door ruis, dat we niet leven, bestaan ​​we. Waarvoor? Om te doen wat we moeten doen, zonder te genieten, zonder voor onszelf te zorgen en onszelf te verwennen, zonder ons het belang te geven dat we hebben. gewoon we bewegen ons door motivaties die vaak niet van hen zijn, maar van anderen.

"Sommigen vinden stilte ondraaglijk omdat ze te veel lawaai in zichzelf hebben"

-Robert Fripp-

Laten we niet wegrennen van stil zijn. Laten we de televisie uitzetten en een boek openen. Laten we oefenen in een park zonder een koptelefoon in onze oren te dragen. In ons dagelijks leven zijn we onderworpen aan een constant geluid. Waarom blijven we doen wanneer we tijd voor onszelf hebben? Zijn we bang om contact te maken met onszelf en de wereld om ons heen? Waaraan ontsnappen we??

En jij, word je meegesleept door de automatische piloot? Soms brengen we een groot deel van de dag door met de automatische piloot aan. We komen en gaan het leven voorbij laten gaan zonder aandacht te schenken aan de dingen. Zoals gewikkeld in een schaal waar het leven lijkt te ontsnappen. Meer lezen "