De dag dat ik mijn complexen liet vallen voelde ik me vrij

Weinig sensaties kunnen meer catharsis, bevredigend en bevrijdend zijn, zoals het loslaten van onze complexen. Expressie van het zelf en dat "ik wil als ik ben" gedragen als echte wapens van de macht, als strelingen voor onze eigenwaarde als schild tegen Ferro leeg vernietigende kritiek en opmerkingen.

Tot niet zo lang geleden het thema van de complexen was een eigen en onderscheidend territorium van het psychoanalytische jargon. Een plek waar termen zoals "Het Oedipus-complex", "het Bovary-complex" of "Electra-complex" Ze gaven vorm aan een soort wildcard of rommellade, waar ze probeerden elk gedrag of persoonlijkheidskenmerk te classificeren.

"We moeten onze complexen niet uitschakelen, maar een overeenkomst met hen sluiten, ze begrijpen en voorkomen dat ze ons gedrag sturen"

-Sigmund Freud-

Het woord 'complex' werd geïntroduceerd door Carl G. Jung en later gepopulariseerd door de Freudiaanse psychoanalyse. Echter, onder al deze dikke bos van terminologieën en pogingen om menselijk gedrag te categoriseren is er een onbetwistbare centrale wortel: het gevoel van inferioriteit.

Een van de meest elementaire doelstellingen van de psychologie, in staat om de oorsprong van deze door de geest gegenereerde reacties te detecteren en te begrijpen vóór de "vermeende" defecten of zelf-waargenomen tekortkomingen Het is bijna alsof je de spijkers verwijdert die de deur van een kelder vasthouden die al een tijdje gesloten is. We spreken van een privéruimte waar je een atmosfeer ademt die geventileerd, geoxygeneerd moet worden door nieuwe benaderingen en door het licht van een goed zelfbeeld.

Het moet gezegd worden dat het niet gemakkelijk is. Het proces om dergelijke zelfvernietigende denkschema's te doorbreken of te herformuleren vereist tijd en veel therapeutische delicatesse. Aan het eind van de dag, zoals Freud het zelf een keer zei, soms kan onder een bepaald complex een echt trauma zich verbergen. 

Laten we dit onderwerp in detail analyseren.

De oorsprong van de complexen: een ervaringsgericht labyrint

Het is vreemd om je te verdiepen in de etymologie van die termen die we zo vaak gebruiken. Het woord "complex "is afgeleid van het Latijn"complectere ", en betekent omarmen, omhelzen. We spreken dus over een soort berenknuffel, waarbij ze gevangen zitten tussen hun felle klauwen om een ​​enkel wezen te vormen, dezelfde entiteit waar roofdier en prooi samen leven..

Een ander feit dat ons opvalt, is dat in elke definitie van handboek ons ​​dat wordt verteld de complexen voeden zich met onze eigen irrationele gedachten. Zinnen als "Ik ben als een walvis voor al deze kilo meer," "Ik ben een lafaard, een struisvogel die zijn kop" of "minder waard dan een" 0 "links" zijn zinnen die terug te voeren meedogenloos gevoel begraaft minderwaardigheid.

Nu zijn er nuances die moeten worden verduidelijkt: Deze irrationele gedachten komen vaak uit echte, specifieke en pijnlijk specifieke situaties. De meeste van onze complexen vinden hun oorsprong in de kindertijd. Een gezin dat zijn kinderen onderschat, dat hen verbaal kwetst door ironie of minachting, genereert diepe trauma's.

later, die trauma's worden versterkt in de adolescentie. Het gebrek aan zelfrespect en bruikbare strategieën om te verdedigen en te confronteren, maakt dat de jongeman overweldigd wordt door de bijna jungle-wereld van sommige scholen en instituten. Plaatsen waar elk gebrek, fysiek, gedragsmatig of zelfs speciaal is "Genius" wordt vaak vereeuwigd en wreed gewezen.

5 soorten pesten of pesten Pesten neemt levens van jonge mensen die op de meest uiteenlopende manieren mishandeld worden. Vandaag zullen we een aantal van hen ontdekken. Meer lezen "

Zeg vaarwel tegen het gevoel van minderwaardigheid

Het gevoel van inferioriteit is dat virus waarvoor het goed is om adequate immuniteit te ontwikkelen. Onze vitale paden bewandelen met een kwetsbaar gevoel van eigenwaarde en zelfconcept verborgen in de kelder van onze geest, levert serieuze consequenties op. Affectieve relaties kunnen bijvoorbeeld worden omgezet in authentieke banden van gevangenschap, waarbij de ene de macht heeft en de andere stil is en aanneemt.

"Mensen verschillen van dieren in ons vermogen om zich complex te voelen, of ze nu superieur of inferieur zijn"

-Fernando Savater-

Niemand is meer dan jij en jij bent niemand anders. Dit is een van de beste slogans in gedachten in ons dagelijks leven te houden, maar klauwen is beer knuffelen ons willen ons steeds weer hoe onbeduidend we zijn eraan te herinneren, gebreken die ons besmeuren en die nadenkt voordat je spiegel , verdient het niet om te glimlachen.

Het is niet gepast: het is noodzakelijk om deze denkschema's te confronteren.

Sleutels om te veranderen: ja om mijn zelfrespect te herstellen

Er is geen gemakkelijke manier. Om onze eigenwaarde te herstellen is het goed om een ​​zigzaggend en stenig pad te beklimmen, waar alleen zal en moed ons in staat zal stellen een hoogtepunt te bereiken. Een halt waarin eindelijk te kunnen schreeuwen "Ik hou van mezelf zoals ik ben, het gaat goed, ik ben een mooie persoon, capabel en waardig om mijn geluk op te bouwen".

• De complexen worden gevoed door de eigen onderwaardering. Soms wordt dat gevoel van minderwaardigheid geïnoculeerd door een familie, door een complexe jeugd of adolescentie. Soms is het aangeboren, gekoppeld aan een persoonlijkheidstype.

• Weten waarom we denken hoe we denken en waardoor we zo'n destructieve persoonlijke attributie hebben ontwikkeld, is altijd een grote hulp.

• We moeten ook heel duidelijk zijn over één aspect: de persoon die niet liefheeft en onderschat, is ondergewaardeerd. Je moet het discours, de houding, de toon en de behandeling veranderen. Het eerste wat we zullen doen, is om te stoppen met onszelf te vergelijken met anderen: de enige geldige referentie waar je op moet letten is JEZELF.

• Express jezelf Zoek een kanaal waar je je goed voelt, waar je kunt herbevestigen, ontdekken en van je houden. Dansen, sporten, schilderen of schrijven zijn prachtige scenario's waarin emoties gekanaliseerd kunnen worden.

• Denk nu na over de scenario's en de mensen met wie u verbonden bent. Geven ze respect voor jou? Sta je toe dat je jezelf bent? Maken ze dat je je goed voelt? ...  Soms zijn 'recycling'-scenario's en mensen een manier om het zelfrespect te herstellen en laat veel complexen vallen die anderen gebruikten om ons te versterken.

Tot slot, onthoud dat altijd we zijn niet in deze wereld om te lijden of om onze prachtige vitale essentie in de gevangenis van de complexen te sluiten. We verdienen het om vrij, gelukkig en authentiek te zijn en vooral om onze eigen realiteit te leven, niet degene die anderen ons markeren.

Elke dag voel ik me lichter, meer opgewonden en minder perfect elke dag zie ik mezelf minder perfect, en dat gevoel, verre van zich zorgen te maken me trots en geeft me veel vrij te zijn: meer. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Hilda, Emma Uber