Ontdek wat angst is en hoe het zich manifesteert

Angst is een van de meest voorkomende en meest onaangename sensaties dat mensen lijden. Dit niveau van ongenoegen zal afhangen van de intensiteit en het type context waarin het verschijnt.

algemeen, iemands angst interfereert met zijn activiteiten in het dagelijks leven en soms kan het voor de persoon onmogelijk zijn om overdag normaal uit te voeren wat hij moet doen.

In dit artikel zullen we proberen uit te leggen wat de basisaspecten ervan zijn en als je identificeert wat er met je gebeurt met wat we in dit artikel gaan uitleggen,of handiger is dat u hulp zoekt bij een professional zoals een klinisch psycholoog specialist in angstonderwerpen.

Wat is angst?

Angststoornissen zijn de meest voorkomende psychopathologische stoornissen in de algemene bevolking. Gezien zijn grote omvang, is het handig dat we weten hoe we onderscheid kunnen maken tussen de verschillende manifestaties. Om dit te doen, zullen we hieronder uitleggen hoe het verschilt van angst, angst en fobieën.

Angst is een emotionele reactie die bestaat uit gevoelens van spanning, angst, nervositeit en zorgen die een activering van het autonome zenuwstelsel veroorzaken. De angst is dezelfde gewaarwording maar met een overheersing van fysieke symptomen, terwijl in de angst de psychologische symptomen de overhand hebben.

Angsten worden geassocieerd met een identificeerbare externe stimulus, angst verschijnt zonder externe bron van herkenbare dreiging. Fobieën zijn onevenredige angsten die noodzakelijkerwijs leiden tot vermijding en die irrationeel zijn.

Angst heeft een anticiperend vermogen voor evenementen, waardoor het een ongemakkelijk en invasief gevoel wordt. De aard ervan is cognitief en is gericht op de toekomst, waardoor deze op elk moment verschijnt.

Afgezien van de cognitieve aard van de persoon, is er een leerfactor die ervoor zorgt dat deze verschijnt. Een biologische component wordt ook toegevoegd, omdat hyperactiviteit is waargenomen in de locus coeruleus, wijziging van de GABA-neurotransmitter en de zenuwbaan die de thalamus en de amygdala verbindt.

Hoe werkt het?

Angst is geen unitair systeem, maar eerder Het wordt gevormd door een drievoudig responssysteem: het subjectieve systeem, het fysiologische systeem en het motorsysteem, die tegelijkertijd of elk systeem afzonderlijk kan verschijnen.

Wanneer we angst hebben, ervaren we als een onplezierige gedachte (subjectief systeem) die we ook in ons lichaam voelen vanwege hartacceleratie, pupilverwijding, tremor(fysiologisch systeem) en ook door onze gezichtsuitdrukkingen, gebaren en in de vorm van vermijden (motorsysteem).

De symptomen van angst ingaan

Angst wordt voornamelijk gekenmerkt door twee overheersende gevoelens die vaak voorkomen bij mensen die er last van hebben:

• hulpeloosheid: gevoel van gebrek aan controle, dat we niets kunnen doen om onaangename interne en externe gebeurtenissen te vermijden dreigend.
• onzekerheid: onwetendheid over de toekomst, die op een verontrustende manier voor ons wordt gepresenteerd, met psychologisch ongemak en onbehagen.

ook, heeft een grote verscheidenheid aan symptomen gemeen met depressie en een breed scala aan symptomen die het van haar onderscheiden. Enkele van de symptomen die het vaakst worden gedeeld met een depressie, zijn die gekenmerkt door een hoog negatief effect zoals zorgen, lage concentratie, prikkelbaarheid, slapeloosheid, vermoeidheid, psychomotorische agitatie, huilen, gevoelens van inferioriteit, schuldgevoel of lage zelfwaardering.

in ruil, de meest typische symptomen zijn angst, paniek, nervositeit, ontwijking, instabiliteit, hypervigilantie, perceptie van gevaargevaar, hoge sympathieke activiteit, enz.

Aan de andere kant, binnen de angst worden verschillende syndromen gedifferentieerd volgens de organisatie van de symptomen eromheen. Zo kunnen we crises van angst, agorafobie, paniekaanval, specifieke fobieën, sociale fobie, gegeneraliseerde angststoornis of selectief mutisme vinden.

behandelingen

Er zijn veel behandelingen afhankelijk van de angststoornis die je hebt, maar sommige hebben een grotere effectiviteit gevonden dan andere. Het hangt allemaal af van de specialist waar je naar toe gaat en welke van hen het beste bij je past om het te overwinnen.

Voor gegeneraliseerde angststoornis is de meest gebruikte behandeling Behavioral Cognitive Treatment (CBT) waaronder ontspanning, cognitieve therapie, blootstelling en terugvalpreventie. Bovendien lijkt medicatie ook een effectieve behandeling, terwijl hypnose zich in de experimentele fase bevindt.

Voor andere angststoornissen ook zeer frequent, zoals specifieke fobieën, is de voorkeursbehandeling de blootstelling en voor sociale fobie is de voorkeursbehandeling Behavioral Cognitive Therapy (CBT) samen met Cognitive Restructuring (CR) en Training in Social Skills (EHS)..

Om met angst om te gaan, is het daarom het beste om haar te leren kennen, haar te leren kennen en op zoek te gaan naar een goede professional dat kan helpen het te beheersen, omdat de behandelingen zeer gevarieerd zijn en geschikt zijn voor zowel de persoon die lijdt als voor het soort angst dat optreedt. Als het op de juiste manier wordt behandeld, zou het geen hoge weerstand moeten bieden tegen de huidige behandelingen.

Ik was bang en verward, maar ik voelde me levend. Ik voel me levend als dingen me verrassen, woede, verwarring of liefde veroorzaken. Wanneer ik weer loop en mijn zintuigen herstel, laat ik de angst en verwarring los en val ik niet meer binnen Lees meer "

Afbeeldingen met dank aan Patricia Ariel