Daniel Goleman en zijn theorie over emotionele intelligentie

Van weinig nut een briljant brein en een hoog intellectueel quotiënt als we geen empathie begrijpen, als we niet weten hoe we de emoties van onze eigen en die van anderen moeten lezen. Buitenlanders zijn van je eigen hart en dat sociale geweten, waar leren verbinden, angst managen en assertief zijn, is om waardevolle vaardigheden buiten beschouwing te laten. Omdat ikemotionele intelligentie is, of we het willen of niet, een essentiële pijler om gelukkig te zijn.

Niemand zal verrast zijn als we dat vandaag zeggen het debat over wat intelligentie is en wat niet is lijkt niet helemaal te zijn afgesloten. Het empirische bewijsmateriaal bevestigt bijvoorbeeld het bestaan ​​van Spearman's "G" -factor, begrepen als een fundamentele en essentiële basis die al het intelligente gedrag definieert. We hebben ook de triarchische theorie van Robert J. Sternberg en natuurlijk de populaire benadering van de meerdere intelligenties van Howard Gardner.

"De sleutel tot het bereiken van een hoog collectief intellectueel quotiënt is sociale harmonie".

-Daniel Goleman-

Waar is dan de zogenaamde emotionele intelligentie van Daniel Goleman? Eigenlijk is het interessant om dat te weten dat idee, dat concept en die essentie is altijd aanwezig geweest in de geschiedenis van de psychologie. Professor Goleman formuleerde het niet, hij populariseerde het alleen in 1995 dankzij zijn boek Emotionele intelligentie, die al meer dan 5 miljoen exemplaren heeft verkocht.

Edward L. Thorndike bijvoorbeeld, definieerde in 1920 al wat hij 'sociale intelligentie' noemde, dat basisvermogen om andere mensen te begrijpen en te motiveren. David Wechsler maakte intussen en in de jaren 40 duidelijk dat geen intelligentietest kan geldig zijn als er geen rekening wordt gehouden met emotionele aspecten. Later zou Howard Gardner zelf de eerste fundamenten leggen met de zevende van zijn intelligenties, de zogenaamde interpersoonlijke intelligentie, zeer gelijkaardig zonder twijfel aan de emotionele.

echter, het was in 1985 toen de term 'emotionele intelligentie' voor de eerste keer verscheen dankzij het proefschrift van Wayne Payne, getiteld Een onderzoek naar emoties: de ontwikkeling van emotionele intelligentie. Slechts 10 jaar later, een Amerikaanse psycholoog en journalist noemde Daniel Goleman begon iets dat nog steeds niet gestopt en heeft ons ontdekt u alle grote kracht dat emoties zijn wat we zijn, wat we doen en hoe we ons verhouden.

Daniel Goleman en Emotionele Intelligentie

Daniel Goleman begon als journalist bij The New York Times en is nu de goeroe van Emotionele Intelligentie. Hij is al in de jaren 70, hij leeft een heel zoete herfst in zijn leven en zijn serene glimlach en zijn doordringende en krachtige blik roepen zijn aandacht. Het is alsof hij altijd in staat is om verder te kijken dan wat de rest van ons waarneemt, een man die geen details mist en die verbindingen vindt waar anderen slechts toevalligheden zien.

Tel altijd zijn passie voor psychologie kwam van zijn moeder, een sociaal werker gespecialiseerd in psychiatrie die boeken over neurowetenschappen verzamelde, over de menselijke geest en de gedragswetenschappen. Al die delen verfraaiden zijn jeugd en zijn dagelijkse leven.

Een tijd lang waren het weinig meer dan niet te ontcijferen teksten waarnaar hij met onverklaarbare fascinatie ging. Later, het was hun motivatie en yellow brick road te worden wat het nu is: de grootste popularizer van sociale intelligentie in al zijn aspecten, onderwijs, organisatorisch, leiderschap bijbehorende ...

Wat is emotionele intelligentie eigenlijk?

Deze dimensie beantwoordt aan een andere manier om intelligentie te begrijpen dan cognitieve aspecten, zoals geheugen en het vermogen om problemen op te lossen. We spreken vooral van ons vermogen om ons effectief te begeleiden voor anderen en voor onszelf, om verbinding te maken met onze emoties, te beheren, te automotivarnos, stoeprand impulsen, aan de frustraties te overwinnen ...

• Emotionele intelligentie begint met het besef van zichzelf en ook van sociaal bewustzijn. Dat wil zeggen, wanneer we in staat zijn om emoties (en hun impact) te herkennen in alles wat ons omringt.
• Het betekent ook dat we begrijpen dat een groot deel van ons gedrag en onze beslissingen gebaseerd zijn op emoties. De mens is een emotioneel wezen dat op een dag leerde denken en redeneren. Dit lijkt misschien een enigszins controversieel aspect, maar het is niet zonder waarheid. Begrijpen, ervan uitgaande dat dit ons meer controle over ons gedrag zal geven.

De dimensies die samen de Emotionele Intelligentie vormen volgens Daniel Goleman

Daniel Goleman definieert dat binnen zijn focus op emotionele intelligentie er zijn vier basisdimensies die het vertebraten. Ze zijn de volgende.

1. Emotioneel zelfbewustzijn

Het verwijst naar ons vermogen om te begrijpen wat we voelen en om altijd verbonden te zijn met onze waarden, met onze essentie. Zoiets veronderstelt een soort goed gekalibreerd persoonlijk kompas dat ons in staat stelt ons te allen tijde langs het meest geschikte pad te leiden. Zolang we rekening houden met die interne werkelijkheden, die emotionele wereld, zullen we dienovereenkomstig weten en ernaar handelen.

2. Zelfmotivatie

Zelfmotivatie benadrukt het vermogen om ons naar onze doelen te leiden. Herstel van tegenslagen en al onze persoonlijke middelen richten op een doel, op een doel. Als we optimisme, doorzettingsvermogen, creativiteit en vertrouwen combineren, zullen we elke moeilijkheid overwinnen om door te gaan met het overwinnen van triomfen en prestaties..

3. Empathie

Op onze manier van communiceren en interacteren, is er een aspect dat verder gaat dan woorden. We praten over de emotionele realiteit van iedereen. Dat wat wordt uitgedrukt met gebaren, met een bepaalde toon, met bepaalde houdingen, uiterlijk, uitdrukkingen ... Het ontcijferen van al die taal, onszelf in de plaats van de ander plaatsen en ontdekken waar ze doorheen gaan, is empathie.

Die capaciteit stelt ons niet alleen in staat informatie te verkrijgen over wat we voor ons hebben. Het helpt ons ook om sterkere banden te leggen, diepere sociale en affectieve banden aan te knopen. 

Daarnaast is het herkennen van de emoties en gevoelens van anderen de eerste stap om te begrijpen en zich te identificeren met de mensen die ze uiten. Empathische mensen zijn diegenen die over het algemeen meer vaardigheden en competenties hebben met betrekking tot EI.

4. Sociale vaardigheden

En jij hoe verhoudt je je tot anderen? Communiceer je effectief en assertief? Weet jij hoe je met conflicten of verschillen om moet gaan? Al deze gedragsdynamieken versterken of beperken ons vermogen om al dan niet van onze relaties te genieten. Om gezonde, comfortabele en productieve werkomgevingen te bouwen. Om gestalte te geven aan meer bevredigende relaties van echtpaar, familie of vriendschap.

Als een nieuwsgierigheid, Daniel Goleman herinnert ons in zijn boeken aan de noodzaak om competent te zijn op deze vier gebieden. Het is niet de moeite waard om een ​​of drie te domineren. De emotioneel intelligente persoon is effectief in elk van hen. Zo niet, dan zouden we hebben, bijvoorbeeld de besturing klassiek geschoolde in emotionele intelligentie, maar is pas bereikt aa veronderstellen zelfbewustzijn, maar niet zijn vermogen tot empathie met anderen, om deze werelden buitenaardse begrijpen om hun eigen behoeften en waarden. We moeten deze vier gebieden dus als één geheel beschouwen.

Emotionele intelligentie wordt geleerd en kan worden verbeterd

Beide in zijn boek Emotionele intelligentie (1995) als in Sociale intelligentie (2006) de auteur legt ons uit dat een deel van dit vermogen, van dit vermogen, terug te vinden is in onze eigen epigenetica. Ik bedoel, het kan worden geactiveerd en gedeactiveerd, afhankelijk van de emotionele en sociale omgeving waarin we opgroeien, waarin we worden opgevoed.

"In het beste geval lijkt de IC slechts 20% van de determinanten van succes bij te dragen".

-Daniel Goleman-

Echter, en hier ligt de echte magie, emotionele intelligentie reageert op die cerebrale plasticiteit, waarbij elke stimulus, voortgezette oefening en systematisch leren veranderingen teweegbrengen, bouw verbindingen en nieuwe gebieden op om competenter te zijn in elk van de 4 bovengenoemde gebieden.

Daniel Goleman wijst ook op de noodzaak om kinderen door deze aanpak te onderwijzen. Of we het nu thuis of op school zijn, we zouden allemaal in staat moeten zijn om een ​​geldige en zinvolle context te creëren in Emotionele Intelligentie. Aan de andere kant, wat de volwassen wereld betreft, zijn we niet ontbreekt in onze dag-tot-dag cursussen van alle soorten dagelijks seminars, conferenties en we hebben ook veel boeken en tijdschriften worden gegeven aan ons om onszelf te vormen.

Het bereiken ervan is een kwestie van wil, van standvastigheid en van het toepassen van dat echte geweten waar je de sleutels en de sleutels die professor Goleman in zijn werken aantoont, present en constant maakt:

• We moeten de emotie ontdekken die achter elk van onze daden zit.
• Het is noodzakelijk dat we onze emotionele taal uitbreiden (Soms is het niet genoeg om te zeggen "Ik ben verdrietig", je moet specifieker zijn. "Ik ben bedroefd omdat ik me tegelijkertijd teleurgesteld, enigszins boos en verward voel").
• Bepaal wat u denkt om te bepalen hoe u zich gedraagt.
• Zoek een reden waarom het gedrag van anderen de perspectieven en de emotionele werelden van anderen kan begrijpen.
• Druk je emoties assertief uit.
• Verbeter je sociale vaardigheden.
• Leer jezelf te motiveren en om te vechten voor die doelen die je dichter bij een authentiek geluk brengen.

Tot slot, naast dat cijfer aangeboden door de klassieke gestandaardiseerde tests op intelligentie, er is een andere sfeer, een andere dimensie en een andere intelligentie waarmee we succes kunnen behalen. We praten over het persoonlijk succes, waar in staat om het gedrag en de emoties, die beter aansluiten bij anderen aan te passen, in evenwicht en harmonie competent, vrij, gelukkig en persoonlijk voldaan gevoel om te leven. Het bereiken ervan is een avontuur om dagelijks te overwinnen.

Bibliografische referentie

Daniel Goleman (1996) Emotionele intelligentie. Madrid: Kairós

Daniel Goleman (2012) Het brein en Emotionele Intelligentie. Barcelona: Editions B

Weet jij wat intrapersoonlijke intelligentie is en hoe het ons helpt? Duiken in ons interieur, het navigeren in onze gedachten of verstrikt raken in onze altijd vreedzame introspectie, definieert onze intrapersoonlijke intelligentie. Meer lezen "