Wanneer we onszelf bekritiseren

Weten hoe te stoppen en na te denken over hoe we zijn en handelen, is een teken van mentale volwassenheid. We bekritiseren onszelf van tijd tot tijd, maar weten hoe het te doen is een belangrijke factor die ons helpt ons beter te voelen over onszelf.

"De meest invloedrijke persoon met wie je de hele dag wilt praten, ben jij. Wees dus voorzichtig met wat je tegen jezelf zegt "

-Zig Ziglar-

Wat is zelfkritiek?

De RAE definieert het woord zelfkritiek als "kritisch oordeel dat is gemaakt over eigen werken of gedrag ". En daarin moet je opmerken dat er geen negatieve nuance is, noch positief. Het is een volledig neutrale definitie.

Maar verder dan de academische woorden, Zelfkritiek is een concept dat fungeert als het zwaard van Damocles. Wanneer we onszelf bekritiseren, kan het resultaat heel verschillend zijn, afhankelijk van wat we doen.

Met andere woorden, als het goed wordt gedaan, kunnen we ons als mensen ontwikkelen en verbeteren. Als we echter het meest negatieve aspect ervan accepteren als een niet-constructieve zelfkritiek, kan bekritiseren ons verwoestend zijn, vooral op het gebied van relaties met anderen..

Volgens de manier waarop we door de innerlijke taal van gedachten tot onszelf spreken, zullen we ons goed voelen of juist het tegenovergestelde.

Degelijke zelfkritiek en negatieve zelfkritiek

Gezonde zelfkritiek is een praktijk die bestaat uit het zich bewust zijn van de fouten of vergissingen, ze aan te nemen en voor te stellen deze te corrigeren of, tenminste, om ze zoveel mogelijk te beperken. Het impliceert een positieve visie om als mensen te verbeteren

Het is alsof we een zelfevaluatie uitvoeren van zowel de positieve als negatieve punten van onze activiteiten, gedachten of gevoelens. En zo, Hierdoor kunnen we een leerproces starten met het doel om die functie te verbeteren die we bekritiseerden.

Op deze manier is positieve zelfkritiek een concept dat nauw verbonden is met persoonlijke zelfverbetering. Kritiek ons ​​op deze manier Het is een heel belangrijk instrument om ons beter te leren kennen voor onszelf, het verbeteren van ons zelfrespect.

"Zelfkritiek moet mijn leidraad zijn voor actie, en de eerste regel voor het gebruik ervan is dat het op zichzelf geen deugd is, maar slechts een procedure."

-Kingley Amis-

Wanneer we onszelf op een destructieve manier bekritiseren

We hebben gezien hoe kritiek op zichzelf noodzakelijk en nuttig is. Maar een ding is om het te gebruiken als een manier van leren en een ander heel ander ding is het pathologische of onaangepaste zelfkritiek die rechters, verwijten en vondsten in bijna alles wat wordt gedaan of zegt een onvergeeflijke fout.

Het is een negatieve innerlijke stem die ons voortdurend aanvallen en beoordelen, alsof we een martelende romance met onszelf hadden.

En het verschil tussen het ene type van zelfkritiek en het andere wordt gevonden in het resulterende gevoel en het gedrag dat volgt als gevolg. Terwijl we een gezonde of positieve zelfkritiek maken, laten we onszelf groeien, wanneer we een destructieve kritiek uitzenden veroordelen we onszelf, het bevorderen van de ontwikkeling van een laag zelfbeeld.

misschien we zouden vaker moeten stoppen om een ​​beetje naar onszelf te luisteren en observeer hoe onze interne taal is. Zeker, we zouden ons vele keren realiseren van de onnodige en vreselijke mishandeling die we onszelf aandoen.

En misschien die realiteit waarnemen, in plaats van ons te behandelen met de gesel van negatieve zelfkritiek die ons onbeweeglijk maakt met gevoelens als schuld en schaamte, we zouden fouten beginnen te accepteren als leren en overbrugd naar overwinnen. Omdat wanneer we onszelf bekritiseren we nog meer kunnen zinken of vechten om naar de oppervlakte te komen.

"We moeten leren onze beste vrienden te zijn, omdat we gemakkelijk in de val trappen om onze ergste vijanden te zijn. "

-Roderick Thorp-

Wat verbergen mensen die niet in staat zijn tot zelfkritiek? Het zijn mensen met totale afwezigheid van zelfkritiek en volledig gevoel van meesterschap. Ze herbevestigen heftig een gebrek aan verlangen naar verbetering en volwassenheid. Meer lezen "