Als je tijdens een depressie niets voelt

Elke persoon leeft depressief. Sommige mensen ervaren een combinatie van verdriet en woede in combinatie met neerslachtigheid. Anderen daarentegen ervaren alleen een vacuüm en de totale afwezigheid van emoties. Het is alsof je lood in het lichaam hebt en mist in de geest, want wanneer je tijdens een depressie niets voelt, is het alsof het wezen wazig is om opgeschort te blijven in een absoluut niets ...

Phillip Lopate, een bekende Amerikaanse essayist en schrijver, beschreef ooit dezelfde situatie in een overweldigend gedicht getiteld Gevoelloosheid (Apathie). Daarin tekende hij een millimetrisch en grimmig portret van dat soort depressie waarin de persoon een volledig emotioneel vacuüm ervaart. Het is, zei hij, hoe verder te gaan door ijsvelden, het is onverschilligheid en een hart dat in nul graden klopt, een anorexia-illusie die ons van de wereld verdringt.

"Het tegenovergestelde van depressie is geen geluk, maar vitaliteit, het leven zelf".

-Andrew Solomon-

Iets dat we in de eerste plaats over depressie moeten begrijpen, is dat maar weinig ziekten complexer en veelzijdiger kunnen worden. Sommige mensen vertonen een duidelijke symptomatologie, anderen in veranderingen dragen het onzichtbaar gedurende maanden of zelfs jaren. Het beïnvloedt de slaap, concentratie, geheugen, beweging en zelfs de behandeling van iemands taal.

Nu, in het midden van dit klinische beeld, is er een aspect waarover niet altijd wordt gesproken. Dat is waar de patiënt vertoont absolute ongevoeligheid, waar hij zegt dat hij geen enkele emotie voelt, en neemt alleen een muur waar die hen volledig heeft losgemaakt van de wereld en zelfs van zichzelf.

Als je tijdens een depressie niets voelt, is het alsof het wezen vervaagd is.

Wanneer u tijdens een depressie niets voelt: waarom zou u dat doen??

Als je tijdens een depressie niets voelt, komt dat eenvoudigweg doordat je eerder iets te intens voelde dat je niet wist hoe om te gaan. Een aspect dat de klinische literatuur over dit onderwerp aangeeft, is dus dat wat veel patiënten ervaren met deze eigenschap een soort van 'emotionele kater' is. Het is het resultaat van iets dat ze in een oogwenk volledig heeft overschreden. Bovendien kunnen er na de depressie zelf andere aandoeningen zijn, zoals angststoornissen of zelfs onopgeloste trauma's.

Aan de andere kant moet ook worden gewezen op het klassieke idee dat veel mensen hebben over mensen met een depressie. Deze aandoening blijft uitsluitend geassocieerd met verdriet. In een groot deel van de gevallen presenteert deze realiteit echter andere lagen, een andere architectuur. Omdat depressie niet alleen verdriet is, het is pessimisme, het is woede, het is neerslachtigheid ... En wat ook wordt gegeven is ongevoeligheid, een emotionele neutraliteit die vaak Het wordt afgewisseld met andere fysieke symptomen: migraine, spierpijn, spijsverteringsproblemen ...

Patiënten met dit profiel worden ook gekenmerkt door een hypersomnie, ze kunnen tussen de 10 en 15 uur per dag slapen. Ook, omdat ze verklaren dat ze niet in staat zijn om te glimlachen of huilen. Het is alsof je geest, je lichaam, niet alleen vergeten is hoe het is gedaan, maar de betekenis van deze emotionele gebaren. Iets in uiterlijk dat zo verwoestend is, heeft verschillende verklaringen die we hierna hebben besproken.

Onderdrukte emoties

Als je tijdens een depressie niets voelt, komt dat omdat ze je misschien van kinds af aan leerden dat het beter is om te camoufleren, te verbergen, te slikken wat pijn doet, ergert of tobt. In feite, Het komt vaak voor dat we bijvoorbeeld complexe gezinsmomenten, stressvolle werksituaties of momenten van bepaalde tegenspoed doormaken.

Deze situaties genereren een hoge angst, die geleidelijk chronisch wordt, totdat de persoon afdaalt in een depressie. Gewend voor maanden of jaren om geen zorgen, angsten of spijt vrij te maken, niet te behandelen of te externaliseren het brein zelf laat dat 'nul graden' zien in de schaal van emoties. Zoiets is ook de klassieke mentale mist, die niet alleen kosten om te reageren op onze omgeving, maar ook aandacht, concentratie, geheugen vermindert ...

Traumatisch verleden

Als we het aan het begin geciteerde gedicht lezen, dat van Phillip Lopate die de ongevoeligheid van zijn depressie beschrijft, zullen we een heel onthullend deel vinden. Die waar hij vertelt hoe zijn vader hem vanaf de leeftijd van negen "koude vissen" noemde. Vroege kritiek op een autoriteit figuur voor zijn timide gedrag, spottende zijn uiterlijk en gedrag waren geconditioneerd zoals hij zichzelf waarnam.

Dus, iets dat vaak is gezien, is hoe het gewicht van een complex verleden of onopgeloste trauma's, op hun beurt bemiddelen de ontwikkeling van dit type depressie gekenmerkt door emotionele ongevoeligheid.

Wat is de therapeutische strategie in deze gevallen?

Ons brein is een geweldig orgel. Nu, naast fantastisch, verfijnd en cruciaal om ons evolutionaire succes te verzekeren, kenmerkt het ook de complexiteit ervan. Daarom is het soms zo uitdagend voor ons om effectief gebruik te maken van zo'n gecompliceerd orgaan om precies die situaties op te lossen die net zo complex zijn als het leven zelf ons presenteert..

Iets dat we in de eerste plaats moeten begrijpen, is dat ongeacht hoeveel ze herhalen dat het brein als een computer is, er is heel weinig waarheid in dit idee. We zijn geen machines, en dit sensationele orgel wordt in wezen bepaald door emoties. Hun processen begrijpen, begrijpen hoe ze moeten worden aangepakt en in ons voordeel werken, is de enige uitweg uit onze eigen gevangenis, van depressie.

Op deze manier is iets dat psychologen aanbevelen in deze gevallen waarin je niets voelt tijdens een depressie, wel begin onze zinnen met een "ik voel". Het is noodzakelijk om een ​​innerlijke reis te maken waarin je laag voor laag die ingegroeide, gevangen en geïnfecteerde emoties kunt verwijderen. We moeten de vorm van mogelijk trauma verkennen, oplossen en genezen ... Daarom kunnen therapieën zoals cognitief gedrag ons helpen zonder andere behandelingen uit te sluiten om de angststoornissen die de neiging hebben om deze klinische beelden te presenteren te beheersen en op te lossen..

Het moment dat we beginnen laat onze woede los, onze woede, angsten en zorgen, zullen we zijn de weg naar herstel beginnen.

5 rituelen om angst te overwinnen De rituelen om angst te overwinnen geven ons een gevoel van controle in een wereld die gekenmerkt wordt door onzekerheid. Het zijn activiteiten met grote cognitieve en psychologische kracht om rust en veiligheid te bieden. Meer lezen "