Snijden met familie- en sociale mandaten is ook gezond

Snijden met het sterke gezin en sociale mandaten is ook gezond. Omdat die geheime codes en verplichtingen ons gevangen houden in een niet-geselecteerd levensplan. Soms is het echter beter om het zwarte schaap te zijn dan een personage dat is uitgevonden door die valse perfectie die sommige families definieert.

Iedereen, op de een of andere manier, we zijn gevangenen geweest van dat onzichtbare netwerk dat gezinsmandaten weven, veelvuldig geërfd van generatie op generatie. Ze stijgen op als een onzichtbaar bewustzijn, zoals de ziel van een erfenis waar bepaalde dingen zijn die je moet accepteren zonder te vragen. In feite is dit wat we doen tijdens onze kindertijd. Totdat er ineens iets in ons ontwaakt. We worden het zat om gijzelaars te zijn van die vermanende blikken, van die verwachtingen die in de familieband zijn vastgelegd.

"Geen erfenis is zo rijk als eerlijkheid"

-William Shakespeare-

Elke familie is als een clan. Het is een dynamische en enorm complexe dimensie waar een emotionele erfenis, een verleden, sommige overtuigingen, sommige repressies en natuurlijk sommige mandaten geïntegreerd zijn. Viktor Frankl, de beroemde Oostenrijkse neuroloog en psychiater, schreef in zijn boek "The Doctor and the Soul" dat het enige dat erger is dan lijden, is dat het lijden zelf zonder getuigen gaat. Vandaar de waarde van het gezin als de eerste cirkel van herinnering, van de erfgenaam van die nalatenschap.

Dit idee is echter waar, als dat leed is verwikkeld in de wrok, kunnen we een slechte erfenis bedenken. Omdat het meest waarschijnlijke is dat het wantrouwen als het hoofdmandaat genereert.

We raden u aan erover na te denken.

De onbewuste mandaten die ons elke dag vormen

Een mandaat is meer dan een impliciete verplichting om elke zondag met onze ouders te gaan eten. We spreken daar allereerst over denkschema's die, van steen tot steen, een groot deel van ons emotionele kasteel vormen. Het maakt deel uit van die psychogenologie die vaak fungeert als een authentiek veto tegen de vitale impuls van groei.

Zinnen zoals "Ik kan niet fout zitten", "Ik moet mijn emoties beheersen", "mensen moeten achterdochtig zijn" of "als ze me niet de reden geven dat het is omdat ze niet van me houden", definieer die afdruk Omdat we het geloven of niet, de afdruk van elk van die intergenerationele mandaten is gegraveerd met hamer en beitel in de diepten van onze persoonlijkheid.

Cognitieve psychologie is een van de beste benaderingen om dit delicate kader te begrijpen. De belangrijkste en bepalende overtuigingen worden in de kindertijd verkregen door de relaties met onze familie. Er is echter een nog complexer concept. Auteurs zoals Aaron Beck, herinneren ons dat een deel van deze schema's heeft ook een genetische component. 

Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nature Neuroscience, ons DNA verzendt informatie van ervaringen van stress en angst die van generatie op generatie zijn geërfd. Ook van het Mount Sinai Hospital wordt hetzelfde aspect aangehaald: het gewicht van de epigenetische erfenis en de invloed ervan op de genen van de kinderen.

Nu moeten we over één aspect duidelijk zijn. Genetische aanleg is niet bepalend voor onze persoonlijkheid, het maakt ons alleen maar vatbaarder. Echter, als de continuïteit van sommige mandaten, waarden, richtlijnen en dictaten wordt toegevoegd aan het gewicht van de genen, kan ongetwijfeld een continue cyclus van wederzijdse versterking worden vastgesteld..

Soorten gezinnen die depressie veroorzaken Het gezin kan een steun zijn om u te helpen vooruit te komen. Maar er zijn ook familietypes met negatieve rollen die je eerder doen zinken. Meer lezen "

Hoe te breken met gezinsmandaten

Breken met gezinsmandaten is niet bepaald eenvoudig. Er zijn veel culturen en landen waar het gewicht van de familiale omstandigheden en de aanleg vatbaar is. Vragen stellen is bijna heiligschennend voor de fundamenten van de samenleving zelf. Zoals Albert Einstein ooit zei: "het is gemakkelijker om een ​​atoom uiteen te laten vallen dan een vooroordeel ".

Op dit moment is de zogenaamde transgenerationele psychologie in opkomst. Het is een therapeutische methode waarbij de genealogische boom wordt uitgediept om herhalende patronen van het verleden in het heden te voorkomen. Evenzo wordt de persoon geholpen om zich bewust te worden van de onwaarneembare dynamiek die hij heeft kunnen erven en die zijn groei, zijn geluk vertraagt.

Naast deze benaderingen, doet het echter nooit pijn om ons van dag tot dag bewust te worden van bepaalde aspecten die ons ook kunnen helpen om te breken met deze mandaten. We leggen het je uit.

Sleutels om gezinsmandaten te snijden

We moeten begrijpen dat de gezinsmandaten als een contract zijn dat we niet hebben ondertekend. We kunnen ze aannemen als ze ons persoonlijk en emotioneel verrijken, of we kunnen ze gewoon niet ondertekenen. Neem ze niet aan.

• Een mandaat is een constellatie van verbale en non-verbale codes die we moeten kennen om te decoderen. Wijzelf integreren veel denkschema's die moeten worden verhoord. De revolutie om deze bevrijding uit te voeren, moet bij onszelf beginnen.

• Duik in uw intellectuele contracten. Ideeën als "Ik ben onhandig" of "Ik moet niet teleurstellen" zijn als de "irrationele ideeën" die Albert Ellis ons beschreef. Ze zijn de wortels van disfunctionele emoties die we moeten corrigeren.

• Hij begint vraagtekens te zetten bij die algemene zinnen die in veel gezinnen worden gehoord. Uitingen zoals"dat paar past niet bij jou "," in dit huis zijn we allemaal van zo'n politieke partij, van zo'n religie, van zo'n sportteam "of" studeren dat is verspilling van tijd, het andere doen is onzin ... " Het zijn codes die ongeldig worden, die in onze geest beginnen af ​​te breken.

• Een gezin zijn impliceert geen devotionele loyaliteit, alleen maar voor het delen van hetzelfde bloed. Niet als ze ons een bestemming opleggen. Niet als jezelf zijn consequenties heeft en nooit als die dynamiek ons ​​een soort van oneindige cyclus van ongeluk bezorgt.

soms, het uitdagen en verbreken van de mandaten van de familieclan is veel meer dan een verplichting: het is een noodzaak. Het is het recht en de plicht om onze eigen persoonlijke integriteit te bevestigen, zodat onze identiteit niet wordt aangetast. We zullen dus helemaal niet die gelede pop zijn die anderen uitvinden en waarover ze beweren controle te hebben.

Onzichtbare familie-loyaliteit, de verwachtingen die ons in de val lokken De onzichtbare familie-loyaliteiten zijn een aantal overtuigingen en attitudes die we aannemen door onze familie en waaruit we bestaan. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Sara Riches