Psychische gevolgen van werkloosheid

Werkloosheid heeft een nog bitterder gezicht dan getoond: de onzichtbaarheid en het stigma van degenen die eronder lijden. Dit wordt nog verergerd door de medeplichtige stilte van veel van de professionals in de geestelijke gezondheidszorg die nadenken over de duidelijke gevolgen ervan voor de steeds veeleisender wordende psychologische en psychiatrische zorg.

Hoewel de weg nog steeds moeilijk is, zijn er veel stemmen die lanceren om deze situatie aan te klagen, omdat iets niet snel en diep kan worden opgelost als er geen echt bewustzijn is over de omvang van wat er gebeurt. Het is geen pessimisme van een victimist: langdurige werkloosheid en slechte arbeidsomstandigheden kunnen dodelijk zijn voor de gezondheid.

Uit een onderzoek van het Britse BMC Public Health Journal blijkt dat lange werkloosheid is de oorzaak van psychische stoornissen en dat onzekere werk vermenigvuldigt somatische ziekten, in directe lijn met de toestand van hoge mate van stress (een van de hoofdoorzaken van depressie). Franse arts Michael Debout onlangs gepubliceerd "Traumatisme du chomage" (Het trauma van werkloosheid), een boek waarin wordt uitgelegd hoe de ongewenste effecten van deze inactiviteitsactiviteit worden tegengegaan.

Gezien de onmogelijkheid en onmacht van de gezondheidsautoriteiten om deze situatie te beteugelen, moeten we rekening houden met enkele observaties op psychologisch niveau. Allemaal kunnen ze je helpen te begrijpen dat je gevoelens van frustratie frequenter zijn dan het lijkt en dat het zoeken naar hulp van een professional niet "gek" is.

Gezien het bovenstaande zullen we ons bewuster en toleranter zijn over onze gevoelens en zullen we met meer perspectief de volgende opmerkingen ten aanzien van onze huidige werkloosheidssituatie nemen.

Werkloosheid kan je realiteit ondermijnen, maar niet je ambities

Dat u werk doet waarvoor u overgekwalificeerd bent, is een realiteit die door veel jonge mensen wordt gedeeld van de huidige generatie. Zo hebben sommige takken van engineering of architectuur bijvoorbeeld hun werkuitgangen op bepaalde plaatsen dynamiet gezien.

Deze situatie zorgt ervoor dat mensen soms een veel minder gekwalificeerde baan moeten vervullen voor louter overleven, waarbij ze de verbetering van hun beroep verwaarlozen. Wanneer dit gebeurt, is het goed om perspectief te nemen: sta jezelf toe om een ​​baan te vervullen die je overleving garandeert, maar die je dromen niet vernietigt.

Hoewel met meer inspanning, wat belangrijk is voor persoonlijke ontplooiing is het niet uit het oog verliezen van uw waarden en doelstellingen ondanks het combineren van deze doelen met minder gekwalificeerde banen. Het lijkt voor de hand liggend, maar als je dat perspectief verliest, vervaag je je grenzen en voorkom je dat je weet of je nog steeds naar een haven vaart of het doelloos doet.

Verban ongegronde schuldgevoelens

Spelen met schuld is een van de krachtigste strategieën van controle door mensen met een lage moraal die het willen opdringen aan anderen door met hun gevoelens te spelen. Deze manipulatie gebeurt van de privésfeer tot de publieke sfeer.

Een van de meest voorkomende redenen die momenteel in therapie zijn, verwijst naar dit feit. Eerlijke, plichtsgetrouwe en verantwoordelijke mensen die een enorm schuldgevoel dragen voor de moeilijke situatie waarin ze zich bevinden. Ze voelen zich slachtoffer maar ook schuldig, dus de dubbelzinnigheid wordt soms ondraaglijk.

Neem verantwoordelijkheid voor uw situatie is nuttig, neem het allemaal aan, terwijl het niet voor u is, is verwoestend.

Maak deel uit van een collectief

Je kunt individueel vechten, maar de waarheid is dat voor zo'n groot aantal mensen in dezelfde situatie, interactie met een grote groep een goede optie is. Het ideaal is om te vertrouwen op mensen met wie je tijd en interesses deelt.

Er zijn hoge arbeidsdoelen, die soms een leven lang afwijken van conformisme. Vermijd mensen die uw visie op de werkplek verkleinen: ze verminderen ook de rest van de visies.

Heeft betrekking op een groep in dezelfde situatie van werkloosheid, maar bij voortdurende training kan niet alleen de kans op succes toenemen, maar ook het gevoel van eigenwaarde en de motivatie voor verandering. Het moet ook duidelijk zijn dat egoïsme soms een daad van vrijgevigheid met anderen is: verspil je tijd niet of verlies het anderen.

Geconditioneerd door leeftijd?

Wij zijn onze ergste vijanden met betrekking tot vooroordelen en beperkende labels. Als we terugkijken en kijken wat we tot nu toe hebben geleerd, zullen we vaart krijgen. Als we nadenken over wat er nog moet gebeuren en hoe onbereikbaar ons doel lijkt, zullen we verlamd raken.

Soms is de angst zodanig dat we een excuus zoeken dat goed genoeg is om geen compromis te sluiten, voor die angst voor "falen", voor die evaluatie en sociale druk van alles wat we doen.. Als we de toekomst en de waardering die anderen van onszelf maken blijven beschouwen als een perspectief, zullen we stil blijven staan. Noch vooruit noch terug, dus we moeten beslissen of we neutraal willen blijven totdat we van de afgrond naar beneden glijden.

De gouden regel: maak je geen zorgen, pas op

Zorg ervoor dat je je situatie zo verandert dat het dringend lijkt, zonder al te veel wachttijden. Doe het op zo'n manier dat de tijdruimtes voor dagelijkse reflectie op een afstand en zo kort mogelijk zijn. De werkloosheid verhoogt meestal in een hoog percentage de instabiliteit van neurotische mensen.

Luiheid is een van de grootste redenen om geen baan te vinden en dat hangt in ieder geval exclusief van jou af. Alles is vatbaar voor training, ook een werkgewoonte

Geef niet te veel manoeuvreerruimte op dat moment, verraad je meestal in periodes van wachten en emotionele stress. Hoewel je niet kunt werken, train je ervoor zodat je niet alleen gekwalificeerd, maar ook bewust bent en bereid zijn voor een dagelijkse en competitieve routine.

Deze short zal je helpen te denken als je tevreden bent met wat je doet. Ben je blij met wat je doet? Vaak worden we onzichtbaar en stellen we ons niet eens de vraag of we zijn waar we willen zijn. Meer lezen "