Weet je hoe ingewikkeld of pathologisch verdriet is?

Hij die een heel klein verlies heeft geleden, weet waar we het over hebben. Het ingewikkelde of pathologische verdriet is als een spiraal van pijn die in ons groeit, waardoor het steeds moeilijker wordt om te ademen en te leven. Het is die lucht die we dagelijks missen, het is die troost die niet bestaat, het is die wanhoop die ons huidige vertroebelt.

Het duel, die volkomen normale fase waarin we ons allemaal onderdompelen als we net iemand verloren hebben (of iets belangrijks in ons leven), is al een pijnlijke tijd voor degene die het leeft. Maar wanneer dit verstrengeld is, wanneer het geen einde kent en wanneer het ons verhindert om in vrede te leven, zouden we het hebben over een andere fase. Die kwalitatieve sprong in het proces leidt ons naar het zogenaamde gecompliceerde of pathologische verdriet.

Het is een soort emotionele niet-rust. Een marteling belichaamd in onze routines, in ons gevoel ... in ons lichaam. Maar hoe kunnen we de een van de ander onderscheiden? Het is erg belangrijk om deze verschillen op te merken, omdat ze bepalen hoe je met hen werkt. Bovendien, van een professioneel niveau of van de relatie die men onderhoudt met hun eigen duel, zal de manier van werken ook veranderen afhankelijk van of we ons in een stadion of een ander stadium bevinden.

Gecompliceerd verdriet verschijnt wanneer pijn wordt bevat of ontkend

Er zijn veel mensen voor wie pijn een soort drijfzand is van waaruit ze willen vertrekken, maar terwijl ze bewegen of schoppen, voelen ze dat ze elke dag die ze op de kalender doorbrengen meer in de val lopen. Vaak is de oorzaak van dit gevoel dat ze niet hebben geleerd zich te verhouden tot hun eigen pijn. Ze hebben dit leren niet gedaan omdat ze niet hebben toegegeven dat deze pijn bestond, in feite hebben veel van de mensen die gevangen zitten in een gecompliceerd duel nooit die pijn toegegeven, ongeacht hoe duidelijk de symptomen zijn.

In deze zin is er een gedachte in de maatschappij -"Kwetsen is laf en je moet dapper zijn, zoals je me hebt geleerd sinds ik klein was"- Wat maakt de gevangenis voor deze pijn. Dat verzwijgt hem en reduceert hem tot intimiteit, de plaats waar deze bom meer verwoesting en tranen veroorzaakt.

Dit soort denkmechanismen helpen niet om het pad van rouw te bewandelen. Ze maken het erger. Ze vragen mee. Zoveel mensen ontkennen hun verdriet ... Ze staan ​​als onverwoestbare figuren in hun families en slikken elke manifestatie van "kwetsbaarheid". Omdat "nu niet de tijd is om verdrietig te zijn", "hij zou nooit hebben gewild".

Deze gedachten doen niets anders dan het proces verslaan, een ingewikkeld duel ervaren. Ze ontkennen het en ze stelen het. Ze duwen het onder het tapijt of degraderen het naar de kofferbak van 'vergeten voorwerpen-altijd herinnerd'. Hoe meer moeite ik doe om iets te bedekken en niet naar de oppervlakte te komen, hoe meer ik vergroot wat ik bedek, terwijl ik tegelijkertijd controle geef over hoe het manifesteert. Er zal een moment komen waarop wat we hebben gedaan om de pijn te vermijden nutteloos is, en de pijn zal eruit komen als lava van een vulkaan die wachtte om uit te barsten.

Ons lichaam is wijs en zal deze pijn uiten, zelfs als onze geest het afleidt

Als er een "kracht" in ons lichaam is die we onderdrukken, zullen we zeker moeten vertrekken aan de andere kant. Vaak ontwikkelen deze mensen somatische symptomen. Wat niet uitkomt in de vorm van een verbaal verhaal, komt op een lichamelijke of gedragsmatige manier naar voren. We kunnen ons wezen niet bedriegen. Wij zijn geest en lichaam. Ons lichaam en onze geest zijn nauw met elkaar verbonden, dus de oorzaken hebben op beide plaatsen gevolgen.

Andere keren is het duel gecompliceerd wanneer het op een tijdelijk niveau barrières overschrijdt. Wanneer de jaren voorbijgaan en het lijden strak en onbeweeglijk blijft. Wanneer het geen intensiteit heeft verloren, noch is het veranderd in een life-learning.

De normale "symptomen" van rouw worden intenser. Ze kunnen depressieve stoornissen, angststoornissen en gedragsaanpassingen ontwikkelen die het normale functioneren in het leven van die persoon belemmeren. Ze ontwikkelen symptomen die kunnen leiden tot andere gerelateerde problemen. In deze gevallen moet zo snel mogelijk worden ingegrepen om niet meer lijden toe te voegen aan de reeds bestaande.

De therapie zal je helpen nieuwe betekenissen te vinden voor deze pijnlijke ervaring

Het is erg belangrijk om de emoties die je ervaart niet te ontkennen, maar het is ook belangrijk om met hen te kunnen werken wanneer ze ons overweldigen tot een punt dat het onmogelijk maakt om te bestaan. De therapie zal ons helpen om dit verlies dat is verankerd te werken. Omdat elke persoon een wereld is, met een rijkdom die totaal uniek is en verschilt van die van anderen.

We zullen altijd richtlijnen vinden die ons helpen om het dagdagelijks gemakkelijker te maken wanneer we ons in deze situatie bevinden. In deze zin is het belangrijk om te hebben iemand met wie we onze pijn delen. Iemand met wie we beetje bij beetje nieuwe betekenissen van deze ervaring kunnen opbouwen. Een pijnlijke ervaring, maar vol van wijsheid over ons bestaan.

Aarzel niet om hulp te vragen wanneer je het nodig hebt en onderdruk je ware emoties niet voor hoe ze je hebben geleerd dat je zou moeten "reageren". Iedereen reageert zoals zijn lichaam dicteert. Luister naar je lichaam en geef het een kans om te genezen of zo dat je er direct niet ziek van wordt.

Het onderdrukken van emoties kan je ziek maken Door negatieve emoties te onderdrukken, wanneer ze zich niet uiten, wordt dat ongemak steeds groter en op een bepaald moment begint onze gezondheid het te weerspiegelen. Lees meer "