Hoe weet ik of ik de sterfperiode voorbij ben?

Voorbij wat we kunnen denken, is het niet altijd gemakkelijk om te weten of we de periode van rouw hebben overwonnen. Die psychologische reactie op het verlies kan nog steeds onvoltooid zijn en fungeren als een geïnfecteerde wond, als een gecamoufleerde laesie die ons leven vervult met conditionering, beperkingen. Het is daarom noodzakelijk om de aanwijzingen van die lopende en onopgeloste duels te herkennen.

Wij begrijpen door een vitale gebeurtenis te duelleren die veronderstelt iets te verwijderen of iemand die belangrijk voor ons is. Het kan het verlies zijn van een geliefde, een emotionele instorting, het verlies van een baan of zelfs het achterlaten van een bepaalde rol die ons identificeerde en ons een voldaan gevoel gaf. Zo'n gebeurtenis veronderstelt bovenal de abrupte verdwijning van een schakel en het uitsterven van een type affectieve realiteit die we gedwongen zijn te reconstrueren.

"Elke poging om het duel te elimineren irriteert hem alleen maar meer. Je moet wachten tot het verteerd is en dan zal de lol de resten verdrijven ".

-Samuel Johnson-

Dus, en wanneer je wordt gevraagd naar de beste manier om met een duel om te gaan, kan worden gezegd dat er geen universele strategie is. Elke persoon reageert anders, en dat is zeker de grootste moeilijkheid. We kunnen daarom geen reeks "normatieve" coping-technieken aanbevelen die ons allen kunnen dienen, omdat er is niets zo privé, rommelig tegelijk als chaotisch, dat de pijn van een verlies.

Er is echter iets dat we niet kunnen negeren: het vermogen van veerkracht van de mens is enorm. Hoewel we de leegte van dat verlies nooit volledig kunnen genezen, zullen we ermee kunnen leven. We kunnen onszelf zelfs toestaan ​​om gelukkig te zijn, maar ja, het is noodzakelijk om effectief ons duel onder ogen te zien en te overwinnen persoonlijk.

Tekenen van het niet hebben overwonnen van de periode van rouw

Hoe nieuwsgierig ook, er zijn privé en bijna onzichtbare duels in onze samenleving. Dit zijn soms ongeautoriseerde duels waarbij de rouwende niet altijd wordt herkend. Een voorbeeld hiervan zijn die moeders die hun baby's tijdens de zwangerschap verliezen, een traumatische gebeurtenis waarbij veel vrouwen ongetwijfeld gespecialiseerde ondersteuning eisen die vaak ontbreekt in ziekenhuiscentra.

ook, ook kinderen maken deel uit van dat collectief dat niet altijd wordt begrepen. Er zijn veel kinderen die hun duels in stilte leven in een omgeving die nog steeds denkt dat zij, en vanwege hun leeftijd, nog steeds niet begrijpen wat de dood is. Aan de andere kant moet worden opgemerkt dat mannen ook vaak deel uitmaken van deze ongeoorloofde duels om een ​​zeer specifieke reden.

In veel landen de figuur van de mens blijft die rationele en beschermende rol behouden, van wie wordt verwacht dat hij zijn emotionele pijn niet openlijk uit. Vaak belemmert deze opvatting het proces van wederopbouw na een verlies, tot het punt van het chroniseren van staten van weerloosheid dat het noodzakelijk is om intuïtief te zijn en natuurlijk te behandelen.

Laten we eens kijken welke symptomen kunnen worden aangetoond door de periode van rouw niet te hebben overwonnen.

We kunnen nog steeds niet praten over de persoon die we verloren hebben

In elk proces van verdriet moet een beslissend moment komen. Het is dat waar we uiteindelijk onszelf openen. Hier moeten we met iemand praten over de verloren relatie, over die persoon of die complexe situatie die we achter hebben gelaten. Spreken, uiten, herinneren, bepaalde herinneringen brengen naar het heden, verlichting en troost bieden, en ook emotionele opluchting bevorderen.

Als er enkele maanden en jaren verstreken zijn en we nog steeds niet over die persoon kunnen praten, is het duel nog niet overwonnen. Als we een muur, een brok in de keel waarnemen en we verzetten ons om dat feit of die significante figuur terug te geven aan het geheugen, is het noodzakelijk dat we om professionele hulp vragen.

Feiten die excessieve emotionele reacties teweegbrengen

De persoon kan blijkbaar een normaal leven leiden. Echter, in zijn dagelijkse situaties kunnen plotselinge emotionele reacties verschijnen die niemand kan begrijpen. Soms werkt een object, een specifieke muziek, een specifieke situatie, enz., Als een trigger voor het geheugen.

De pijn onopgelost door het verlies komt plotseling naar voren wanneer de deur naar dat verleden wordt geopend waar de leegte voor het verlies is, nog steeds aanwezig als een open wond.

Constante veranderingen in levensstijl

Een ander voor de hand liggend feit dat we de periode van rouw niet hebben overwonnen, is de constante behoefte om veranderingen aan te brengen. Sommige mensen kunnen twee maanden achter elkaar niet dezelfde baan behouden. Vriendschappen, hobby's en zelfs interesses zijn veranderd. Niets bevredigt of verlicht en alles eindigt saai. De constante zoektocht naar nieuwe dingen die ons doen vergeten, is bijna constant.

Stemmingswisselingen

Er zijn patiënten met duidelijke symptomen dat ze de periode van verdriet niet hebben overwonnen die perioden van euforie en tijden van isolatie en grote apathie vertonen.. Ze oscilleren tussen de behoefte om omringd te zijn door mensen met anderen, waar ze eenzaamheid en persoonlijke herinnering zoeken. Dit zijn allemaal duidelijke aanwijzingen voor gemaskerde duels die de levenskwaliteit van de persoon compleet ondermijnen.

ook, Het is de moeite waard te vermelden dat in veel van deze gevallen het gebruikelijk is om de diagnose van subklinische depressie te stellen. Het is een aandoening waarbij niet aan de klinische criteria van een ernstige depressie of een minderjarige of een dysthymie wordt voldaan, maar niettemin, de emotionele uitputting is op een zeer evidente manier aanwezig.

Wanneer zullen we weten wat we hebben overwonnen in de periode van rouw?

We hebben tot nu toe al die min of meer gecamoufleerde symptomen gezien die erop zouden kunnen wijzen dat ons verlies nog steeds te groot is. Zoveel als om ons leven te conditioneren, te beperken en ons gevangen te laten in een toestand van chronisch lijden. Het moet gezegd worden, zoals we hebben gezien, Veel van deze symptomen geven vorm aan psychische stoornissen die onze kans op vooruitgang nog verder verminderen, om ons opnieuw gelukkig te laten zijn.

We moeten begrijpen dat we tijd moeten geven aan ons brein om ons aan te passen aan een realiteit die abrupt en zelfs oneerlijk is veranderd. En voor dat, in die overgangsperiode die maanden en jaren kan aanhouden, zullen onze omgeving, onze houding en ook de goede professionals ons helpen om met hen in staat te zijn om die opmerkelijke en specifieke kwesties van alle duelleren te werken.

Dus enkele van de bewijzen die de hypothese ondersteunen dat we de rouwperiode hebben overwonnen, zijn de volgende:

• We kunnen praten over de persoon die we normaal verloren hebben. We laten ons opgewonden voelen en huilen zelfs, maar we doen het met acceptatie.
• We zetten plannen op de horizon en we kijken uit naar nieuwe essentiële doelen.
• We creëren een ruimte voor die persoon in ons. Verre van het achter te laten, we hebben het als een kostbaar goed om te integreren in onze realiteit, maar zonder ervan af te hangen. We herinneren het met genegenheid en genegenheid, maar zonder de pijn te laten blokkeren.
• We stellen ons open voor onze omgeving. We zeggen "ja" om nieuwe mensen te ontmoeten, om onze relaties uit te breiden en we laten positieve emoties ons omarmen zonder beschuldiging van geweten of schuld.

Het geluk dat we ons vandaag toestaan ​​te ervaren, kan een goede hulde zijn voor de mensen die we achterlieten maar die goed leven in onze harten.

5 rouwuitdrukkingen om een ​​verlies tegemoet te treden Deze rouwuitdrukkingen zullen helpen en hoop brengen aan iedereen die de pijnlijke ervaring doormaakt iemand te verliezen. Meer lezen "