Hoe onze geest te krijgen om meer te hebben

Toen we bij onze respectieve baan aankwamen, bij veel gelegenheden we we zijn echt overweldigd door de hoeveelheid dingen die we moeten doen. Beantwoord de telefoon, beantwoord e-mails, ontmoetingen met de baas, maaltijden met klanten ... ¿Hoe we dit allemaal doen zonder te worden binnengevallen een gevoel van totale stress?

Wel, het eerste wat je moet doen is kalmeren en een beetje organiseren om aan al onze professionele verplichtingen gedurende de dag te voldoen. ¿Wil je het op een eenvoudige manier en zonder stress doen? Nou, het kan worden bereikt met een beetje toewijding en vooral met de “kracht van psychologie”.

Lichaamshouding is erg belangrijk

¿Je moet gewoon aan het werk en je zit al aan het bureau met slordigheid en pasotisme? Nou, dat is hoe we slecht begonnen. Om dit te voorkomen, lijkt het relevant dat je een rechtopstaande houding hebt, met de schouders recht en met het hoofd hoog voor vermijd spierpijn in de nek.

Evenzo zou het niet te veel voor u zijn om uw bureau te bestellen en daarin te laten wat strikt noodzakelijk is, zodat u niet wordt afgeleid door irrelevante zaken en tijd besteedt aan wat er echt toe doet: jouw werk.

Mentalízate

Er wordt gezegd dat ons brein kan werken aan drie totaal verschillende taken. En het is dat onze geest een van de meest krachtige wonderen van de natuur is die bestaat. Om deze reden, en wanneer u veel taken in afwachting heeft, wat u moet doen is denk positief en stel prioriteiten aan uw behoeften.

Dus als het tijd is om te werken, denk dan eens aan al het goede dat een langdurige taak je kan brengen (erkenning van je superieuren, zelfrespect, geld ...) Op deze manier word je gemotiveerd en maak je werk leuker.

En is dat veel mensen precies het tegenovergestelde doen. Wanneer je jezelf ziet overlopen voor je werk, denk gewoon negatief en de luiheid die je alles geeft. En van daaruit verlaten velen hun werk voor later, of doen ze het niet alleen goed.

Wees creatief en innoveer een beetje

Altijd hetzelfde doen, voor maanden en maanden maakt op de lange termijn vallen we in apathie. In deze situatie. ¿Denk je niet dat het een goed idee zou zijn om wat creatiever te zijn als het op werk aankomt? Op deze manier kun je je werkgewoonten veranderen, en daarmee kan je misschien wat meer motiveren.

Verander je werkplek, begin te luisteren naar muziek terwijl je werkt, herstructureer je planningen ... Elke verandering wordt verwelkomd door ieder mens, en vooral als dit ons onze voordelen doet verbeteren.

Figuur met dank aan Roberta Schonborg