Hoe een familielid of vriend met een depressie te helpen

Misschien hebben sommigen van ons een familielid of een vriend met een depressie en hoewel het vooral pijnlijk is voor de persoon die eraan lijdt, blijkt het voor de rest ook een moeilijke situatie te zijn.

Het is iets dat soms is het moeilijk te begrijpen, het genereren van veel onzekerheid voor mensen in de omgeving die het niet hebben en omdat het moeilijk is om te weten wat te doen of hoe te handelen.

Wat kunnen we doen aan een familielid of vriend met een depressie??

Mensen die dicht bij degenen zitten die aan een depressie lijden, hebben een essentiële rol in de ondersteuning die ze kunnen bieden en geven. Daarom kunnen we proportioneel:

Begrip over hoe is uw ziekte en wat zijn de symptomen

Depressie is een ziekte zoals elke andere, afhankelijk van het uiterlijk van verschillende factoren en niet van de persoon die lijdt, zoals veel onjuiste populaire overtuigingen beweren. Het vereist daarom een ​​diagnose en een specifieke behandeling.

Gezondheidswerkers zijn alleen diegenen die nauwkeurig diagnosticeren of een persoon aan depressie lijdt, op basis van welomschreven criteria. hoewel We kunnen boeken lezen en informatie beveiligen, en raadpleeg de verschillende professionals om ons begrip van depressie te verbeteren en zo onze dierbaren te helpen.

Help om door te gaan met de juiste behandeling

Er zijn veel behandelingen om depressie te behandelen. Er zijn echter veel mensen die geen hulp zoeken. Om die reden, je moet behandeling voor depressie zoeken omdat:

• Het is behandelbaar.
• De behandeling vermindert na verloop van tijd pijn en lijden.
• Hoe langer de ziekte duurt, hoe meer complicaties er zijn bij de behandeling.
• Het kan ernstige gevolgen van depressie voorkomen, als de zelfmoordpoging.

Wij, als familielid of vriend, we kunnen u helpen met de follow-up van de behandeling, naast het proberen dat onze geliefde een gezonde levensstijl leidt (goede voeding, regelmatige lichaamsbeweging, etc.).

Ondersteuning, zonder overweldigend of overbeschermend

De ondersteuning, om effectief te zijn, moet op afstand worden aangeboden, zonder de persoon te overweldigen, hem genegenheid schenken en begrip en geduld tonen. Het is nutteloos om dat familielid of die vriend op te blazen met een depressie van goede adviezen of bevelen, omdat deze alleen hun schuldgevoelens en hulpeloosheid vergroten.

Depressie is een ziekte, het is waardeloos om te zeggen "als ik jou was ...", of "Ik begrijp je perfect, ik weet hoe je je voelt". Dus, je moet het onthouden, of zou je iemand die griep had vragen om geen koorts te hebben??

Om de persoon met een depressie gerust te stellen kunnen we je vertellen dat we hun problemen begrijpen, dat ze helemaal niet gek zijn en dat het een ziekte is die een groot aantal mensen treft.

De persoon met depressie is daarom meestal erg gevoelig voor hulpaanbiedingen, we hoeven niet te moederlijk of te veel te blijken te zijn. Aangezien de persoon zich onderbenut voelt, versterkt hij bij het uitvoeren van dit soort gedrag zijn gevoel van nutteloosheid met uitdrukkingen als "Ik dien helemaal niet".

Het is handig om te weten dat depressieve mensen snel moe worden omdat ze om die reden continu worstelen tegen hun vermoeidheid en negatieve gedachten geen je moet te veel moeite vragen noch dingen tegen hun wil doen. Maar we kunnen ze motiveren met liefde en begrip. Daarom is het goed dat we het herkennen als je het hard probeert.

laatste, het is belangrijk om een ​​open houding te behouden, en niet in diskrediet brengen van de gevoelens en emoties die onze vriend of familielid laat zien, wijzen op de realiteit en hoop bieden aan de situatie.

Zelfzorg om de persoon te ondersteunen die lijdt aan een depressie

Depressie kan een lang proces zijn waarin we het leed van onze geliefde zullen delen, en we zullen de kracht vinden om al onze steun en genegenheid te bieden. daarom, het is essentieel om verspilling en ontmoediging te voorkomen.

Het overwicht van negatieve gedachten bij depressie, zowel van jezelf als van anderen en van de wereld, kan gevoelens van prikkelbaarheid en soms afwijzing veroorzaken bij mensen die er in de buurt zijn. dan, We bieden een reeks tips voor dit soort situaties:

• Voel je niet schuldig voor het hebben van een familielid of vriend met een depressie. Er zijn geen schuldigen, maar deze ziekte kan worden veroorzaakt door de convergentie van meerdere factoren (biologisch, psychologisch, etc.)
• Wanneer je je hulpeloos of overweldigd voelt, U kunt ook professionals gebruiken die u kunnen helpen, en gids in de ontwikkeling van het hele proces van de ziekte.
• Als je de neiging hebt om te isoleren, is het handig dat je je dat herinnert het is niet goed om de hele tijd in een bubbel te blijven.  Pas je aan de situatie aan, zonder alle projecten te stoppen.

Bedenk dat om voor een ander te zorgen, we daarom gezond moeten zijn, vergeet niet voor jezelf te zorgen.

De prachtige boodschap van Stephen Hawking tegen depressie Stephen Hawking is een van de belangrijkste wetenschappers van vandaag. Een voorbeeld van veerkracht met veel autoriteit om over verdriet te praten. Meer lezen "