Hoe emotionele wijsheid te bereiken

Gedachten, angsten, verlangens, twijfels, complexen, jaloezie, dromen te vervullen, klaagzangen en emoties, een massa van elkaar gegooid emoties ...

Mensen zijn een conglomeraat van dit alles en nog veel meer. We zijn een prachtige complexiteit die ons dapper en op momenten, ook kwetsbaar maakt. Complexe dualiteiten waarin we geloven dat we de controle hebben over ons leven, en toch stoppen we nooit met wiebelen als drijvende schepen.

Zullen we ooit in staat zijn om een ​​balans te bereiken?, Zullen we die emotioneel benodigde wijsheid bereiken die onszelf en anderen beter laat begrijpen? Het is moeilijk, we weten het. Een uitdaging waarbij we elke dag een beetje dieper in onszelf moeten graven om een ​​volledige kennis te bereiken van wat we nodig hebben en wat we zijn.

In dit nerveuze leven vol verantwoordelijkheden en problemen hebben we nauwelijks tijd om naar onze eigen stem te luisteren. Er zijn veel echo's die naar ons toekomen. Woorden die ons bevelen. Werk en persoonlijke verplichtingen die ons inenten met stress en angst, die moderne ziektes die aspirine of warme buien niet genezen.

De ware remedie tegen vele actuele kwaden is soms in onszelf te vinden, in het weten hoe te om dat evenwichtspunt te vinden waarin, op een ochtend, ons op een lage stem en trots wordt verteld "vandaag ben ik blij, vandaag voel ik me goed". Emotionele wijsheid heeft er veel mee te maken. Daarom willen we u een aantal eenvoudige toetsen aanbieden zodat u deze kunt bereiken.

1. Luister meer naar je lichaam dan naar je brein

Je geest zal je elke ochtend onmiddellijk de agenda van de dag openen: je moet dit en dat doen, je moet zo'n persoon bellen, je moet hierheen gaan, dat andere vergeten omdat je geen tijd hebt ... Ons brein is soms Machiavelliaan en duwt ons als een luchtvaartmotor naar wat we moeten doen.

Maar wat je lichaam vertelt?, Hoe voel je je?, Zie je de kracht om uit bed te komen?, U lijdt aan een hoop kopzorgen of spier? Misschien geeft het iets aan jou aan. En het kan een moment komen dat hoewel je hersenen vertelt je "vooruit", je lichaam zal u vertellen: "Ik kan niet". Daarom is het van essentieel belang dat je weet te luisteren, want emoties zijn rustig atenazan in het, in die vol nerveuze maag, de angst dat je nek gespannen ... ik luister.

2. Accepteer wat je voelt

Verberg je emoties nooit met maskers om ze te verbergen. Onderdruk jezelf niet, hou je mond, blijf niet ... vermommen onze gevoelens alsof niets gebeurde ons binnen en in stilte zal fragmenteren.

Verborgen emoties die we liever begraven om te doen alsof we gezond zijn of die ons geen pijn doen, zijn echt gevaarlijk voor ons evenwicht. Emotionele wijsheid komt met de acceptatie van wat we zijn en wat we op een bepaald moment voelen.

3. Doe wat je goed doet voelen

Zo eenvoudig en zo moeilijk. Doe wat we voelen en niet wat we zouden moeten doen. Het is zeker ingewikkeld, maar in de mate dat we het kunnen is het essentieel dat we altijd naar dit doel streven.

Doen wat lonend en verrijkend is, waardoor we ons nuttig voelen, is fundamenteel voor onze persoonlijke en emotionele ontwikkeling. Het maakt niet uit dat je bijvoorbeeld je leven besteedt aan dingen doen voor anderen, het is niet de rest van de wereld dat je ze iets moet laten zien, het is jezelf.

Waar geluk begint altijd in iemands innerlijkheid. Als je tevreden bent en tevreden bent met wat je bent en wat je doet, kun je welzijn bijdragen aan de rest.

4. Verander als een kans om te rijpen

Het leven is verandering. Het gaat stappen op, daar waar genoeg energie te vinden is om nieuwe uitdagingen en realiteiten aan te gaan. Het doel zal altijd zijn om uw eigen welzijn te bereiken.

Zorg voor alles om je heen, voel, luister, leer ... een flexibele geest die weet hoe je je moet aanpassen en die morgen met optimisme wordt geconfronteerd, is een dapper persoon die niet bang is voor veranderingen.

5. Ontwikkel empathie

Om goed empathie te ontwikkelen, moeten we eerst kunnen luisteren naar onszelf, om te weten wat onze gevoelens en emoties zeggen. Alleen als we onszelf kunnen begrijpen, zullen we ook kunnen lezen in de emoties van anderen, begrijp ze en maak ze onze.

Met de ontwikkeling van onze niveaus van empathie komen we dichter bij de anderen en zetten we onszelf in hun standpunt om de afstanden dichterbij te brengen en de realiteit, minder gecompliceerd. Wat als we vandaag beginnen om de motor van verandering te starten?

Emotionele verantwoordelijkheid We zijn gewend om de verantwoordelijkheid toe te kennen van hoe we ons voelen tegenover anderen of de situatie, daarbij vergetend dat het in onszelf zit. Meer lezen "