Hoe meditatie in onze geest werkt

De geest is een van de grote raadsels van de mens, we weten niet hoe het meestal werkt, we slagen er ook niet in onze gedachten te beheersen en soms herinneren we ons geen belangrijke gebeurtenissen, en het is omdat de geest op veel onbegrijpelijke manieren functioneert.

Door een beetje meer te weten over hoe het werkt, kunnen we ons beter concentreren op de dagelijkse taken die we uitvoeren, zodat we hier en nu kunnen zijn, wat resulteert in het succesvol oplossen van taken en tests..

Het probleem is dat in staat zijn om onze geest te beheersen Het vereist veel training, meditatie en verschillende oefeningen die helemaal niet werken, simpelweg omdat we niet hetzelfde zijn, naast het feit dat we niet de tijd hebben om die oefeningen uit te voeren..

Ons onderbewustzijn

Onze geest wordt meestal beheerst door onze onderbewust en alles wat erin zit, en het is moeilijker om te weten of te begrijpen wat er gebeurt in dit niveau van onze psyche.

Het is echter niet onmogelijk, want om het te begrijpen moet je je bewust zijn van het bestaan ​​ervan en het vermogen hebben om onszelf te kennen, naar ons te luisteren en te weten wat zowel gedachten als gevoelens vormen, dat wil zeggen, echt willen onder ogen zien voor onszelf om onszelf beter te leren kennen.

Dit wordt bereikt met meditatie, dat het voor velen is om in stilte in contact te zijn met al onze delen, is om soms te stoppen en je te concentreren op iets met veel krachten, in dit geval zou het zijn om te controleren wat ons het meest doormaakt en ons zo beter te leren kennen.

Het is niet iets dat sommige mensen bevredigend vinden, want het is niet gemakkelijk om onze innerlijke wereld onder ogen te zien, ze weten niet hoe te mediteren, ze vinden het niet leuk, of ze zijn gewoon niet klaar om die taak te doen.

Veel van deze scenario's zijn geldig omdat meditatie misschien niet voor iedereen is, maar we moeten in gedachten houden dat we allemaal op een bepaald punt in ons leven het hebben gedaan, zoals toen we een belangrijke beslissing namen, hier kunnen we zeggen dat we mediteren, of als we bidden, doen we het ook op de een of andere manier.

¿We kunnen ons concentreren met de onderbrekingen van ons onderbewustzijn?

Onze geest helder houden gedurende de dag Het is ideaal om ons beter te kunnen concentreren en om alles te kunnen onthouden wat we willen, we hebben het al over de geest en omdat we het meestal moeilijk kunnen beheersen. Maar dit doen is geen volledig onmogelijke taak, het bereiken van die stilte van de geest en het zijn in het hier en nu is mogelijk als we het voorstellen.

Zoals velen zeggen: wil is macht, en er is niets waarachtiger dan dit. Zich kunnen concentreren zodat leren in ons leven mogelijk is. Concentratie houdt rechtstreeks verband met geheugen en leren, omdat het niet direct kan worden bereikt door deze gedachten van onze geest te beïnvloeden.

Dat is waarom onthoud wat onze afleiders zijn Het is essentieel om te kunnen focussen. Wanneer we zien dat onze geest niet meer toestaat, is het goed om tijd of rust te nemen dat hoewel we denken dat we geen tijd hebben om er een te nemen, het altijd gunstig zal zijn en we zullen het in onze latere uitvoering zien.

Voer taken uit die onze concentratie verbeteren en onze geest oefenen is essentieel, deze activiteiten kunnen games zijn, lezen en zelfs muziek helpt ons veel, zelfs als we het niet maken. En onthoud dat meditatie nooit te veel is om ons te helpen met onze concentratie.