Celotypia wanneer jaloezie ziekelijk is

"Hij die niet jaloers is, is niet verliefd" of zo zeiden de bisschop en filosoof St. Augustinus vele jaren geleden. Velen zullen het eens zijn met deze zin van St. Augustinus, maar alles zal afhangen van de mate van jaloezie waar we het over hebben.

Je jaloers voelen als je eenmaal bij onze partner bent, is niet ver van normaal, het probleem verschijnt wanneer jaloezie extreem is, overdreven en ze worden een obsessie, een stoornis, een ziekte ...

Waarom er jaloezie is?

Alles heeft een verklaring en dat is dat alle emoties om een ​​of andere reden bestaan, om een ​​functie uit te oefenen die ons helpt te overleven. Daarom is jaloezie voelen iets heel normaal en gedurende onze fylogenie Het was nuttig om ons stel bij elkaar te houden en zo ervoor te zorgen dat onze genen bestendigd blijven.

Mensen voelen zich jaloers wanneer Wij geloven of zien dat iemand anders iets kan wegnemen waarvan wij geloven dat het ons eigendom is, in dit geval verwijzen we naar het paar, maar ze voelen ook jaloezie met broers en zussen, ouders, vrienden ...

Je zult je dan afvragen of het evolutionair is, waarom we niet allemaal jaloers zijn of waarom sommigen van ons jaloers zijn dan anderen. Jaloers zijn heeft veel te maken met zelfrespect. En wat heeft het er niet mee te maken?

Mensen met een laag zelfbeeld, zoals we weten, vertrouwen minder op zichzelf en zijn onzekerder waardoor hun perceptie van dreiging voor een mogelijk verlies veel groter is, omdat ze geneigd zijn te denken dat ze niet aan de wensen voldoen van uw partner en dat dit daarom veel mogelijkheden heeft om naar een ander of een ander te kijken.

Ook onzekerder zijn ze neigen meer afhankelijk te zijn van hun partner voor alles wordt het paar hun vitale centrum, dus de mogelijkheid van verlies veroorzaakt hen veel meer angst dan een meer zelfverzekerde persoon, onafhankelijker en met een meer gebalanceerd zelfbeeld.

Jaloezie kan ook ontstaan ​​wanneer je eerdere ervaringen hebt gehad met vals spelen met andere paren, waardoor we terughoudender zijn om iemand weer te vertrouwen, ook al heeft die persoon niets te maken met wie ons in het verleden pijn heeft gedaan.

Wat we zojuist hebben uitgelegd, hoewel het erg onplezierig is voor de patiënt, is normaal. Maar er zijn gevallen waarin het jaloers maken een serieus probleem wordt. Het gaat niet langer om een ​​eenvoudig jaloers persoon, maar om geobsedeerd door het idee dat onze partner ontrouw is, hoewel er geen bewijs is om dit geloof te ondersteunen.

Het zijn die mensen die hun partner ruiken wanneer ze thuiskomen, ze controleren hun zakken op bewijs, ze ondervragen ze de hele tijd over wat ze hebben gedaan, waar ze zijn geweest en met wie, ze bespioneren de telefoon ...

Deze houdingen eindigen uiteindelijk het paar definitief. De celotypische persoon wil totale controle uitoefenen over het leven van zijn partner, omdat hij ervan overtuigd is dat hij ontrouw is en ook overal rivalen ziet, zonder enige rationele reden. Aan het einde, wat wordt bereikt is het tegenovergestelde effect, het paar eindigt weg te bewegen, te breken of zelfs ontrouw te zijn.

We hebben opgemerkt dat jaloezie in het algemeen, en jaloezie in het bijzonder veel te maken heeft met problemen van eigenwaarde of complexen, evenals eerdere ervaringen van ontrouw. Het is ook noodzakelijk dat u weet waarom dit probleem met de tijd wordt onderhouden en niet is opgelost. Hoewel het misschien een leugen lijkt, heeft het paar naast de zieke ook veel te maken met het onderhoud ervan.

Het gedrag dat je als een jaloerse persoon met je partner speelt, zoals naar hem kijken, hem ondervragen, zijn telefoon bespioneren, hem ruiken, noem het opnieuw en opnieuw worden controle- en beveiligingsgedrag genoemd.

Op korte termijn kunnen ze je jaloezie kalmeren en je opluchting bezorgen, maar op de lange termijn is alles wat ze doen het probleem in stand houden en zelfs verergeren.

De angst zo groot dat je je partner niet vraagt ​​waarom deze collega je heeft gebeld, zorgt ervoor dat je niet kunt voorkomen dat er iets tussen zit.

Het paar, van hun kant, met hun beste bedoelingen en om te proberen je te kalmeren, beantwoordt meestal die oproepen, aan je ondervragingen, om u allerlei verklaringen te geven die nutteloos zijn, om uw telefoon te verlaten ... enz. wat ook het probleem houdt.

Hoe kan ik stoppen om celotypisch te zijn??

Er zijn enkele belangrijke punten die moeten worden aangeraakt als we willen stoppen met obsessieve jaloerse mensen die dingen zien die niet echt bestaan. Dit zijn enkele van die we vanaf vandaag in de praktijk kunnen brengen.

1. Erken dat er een probleem is

Het heeft geen zin om het probleem van jaloezie op te lossen als we niet accepteren of erkennen dat we dit probleem hebben. Vaak is het moeilijk voor ons om toe te geven dat we ongelijk hebben, dat we niet perfect zijn. Maar het is noodzakelijk om het te doen.

Daarnaast is het erg belangrijk dat je begrijpt dat je een probleem hebt, hoe het is ontstaan ​​en waarom het wordt onderhouden met de tijd, dus je zult een gevoel van psychologische behandeling vinden.

2. Stel je bloot aan je angst

Stel u bloot aan de situaties die u angstig maken, maar zonder het beveiligingsgedrag uit te voeren waarover we hebben gesproken. Dat wil zeggen, als eerder, elke keer dat uw partner met rust gelaten heeft u hem elke twee keer gebeld, nu zult u moeten stoppen hem te bellen en als u dat doet, moet uw partner, voor uw eigen bestwil, hem niet nemen. Is het moeilijk? Heel veel, maar het is de enige manier om te leren om hem of haar te vertrouwen.

3. Je kunt niet alles controleren

Stel dat absolute zekerheden niet bestaan ​​in het leven. Het is mogelijk dat je partner je net zo veel bedriegt als je niet wilt dat het gebeurt, je kunt niet alles controleren. Als je partner ontrouw wil zijn, dan is dat zo. Of je nu aan de top staat of niet, je zult manieren vinden, dus verspil geen tijd.

4. De wereld draait niet om je partner

Maak je leven rijker, dat het paar niet je vitale centrum is. Omring jezelf met vrienden, beoefen een hobby alleen of met andere mensen die niet je partner zijn. Het zal je helpen om een ​​heldere geest te hebben en te bewijzen dat er niet alleen die persoon in de wereld is.

5. Observeer je negatieve gedachten

Identificeer uw negatieve gedachten en pas ze aan voor meer rationele. Als je elke keer als iemand de telefoon van je partner belt, denkt: "Het is toch wel de geliefde", verander het dan naar een meer aangepast aan de realiteit, bijvoorbeeld: "Het kan een vriend of een collega zijn".

"In jaloezie is er meer eigenliefde dan liefde"

-François de la Rochefoucauld-

Vertrouwen is niet alles van iemand weten, het is NIET nodig om het te weten. Vertrouwen in iedereen is als het blootstellen van het meest delicate ding dat men bezit: het hart. Dat is de reden waarom we met mate moeten handelen om te weten wie deze schat moet aanbieden. Meer lezen "