Atelofobie, de angst om onvolmaakt te zijn

Tegenwoordig wordt perfectionisme meer gezien als een deugd dan als een gebrek. Maar kan het streven naar perfectie krankzinnig en irrationeel worden? Dat is het inderdaad. In feite, wanneer perfectionisme verlammend wordt, is het mogelijk dat het lijdt aan atelofobie, een geestesziekte gerelateerd aan angststoornissen.

Atelofobie is de angst om onvolmaakt te zijn, om iets niet goed te doen, om niet goed genoeg te zijn. Het gebeurt wanneer de waargenomen verwachtingen van een persoon niet overeenstemmen met de werkelijkheid. Het is een irrationele en obsessieve vorm van perfectionisme die kan leiden tot verlammende passiviteit en tal van gezondheidsproblemen veroorzaakt door stress..

Als gevolg van atelofobie kan de persoon het gemarkeerde merkteken niet bereiken. Relaties worden ernstig beïnvloed. Wanneer de persoon zich realiseert dat hij zijn doel niet heeft bereikt, is het normaal dat hij wordt binnengevallen door emoties van negatieve valentie.

Een persoon met atofobie heeft paniek voor de fout, om fouten te maken zonder het te beseffen. De eenvoudigste taak kan dus foltering worden vanwege de mate van middelen die worden besteed aan het toezicht erop. Hierdoor nemen ze weinig of geen risico's.

Er zijn veel psychische symptomen die we als typisch voor atelofobie kunnen identificeren, als frequent vermijdingsgedrag, gevoelens van impotentie, extreme angst en angst, angst om de controle te verliezen, verwarring, prikkelbaarheid en gebrek aan concentratie. Er kunnen ook lichamelijke symptomen optreden, zoals een snelle ademhaling, een droge mond, hartkloppingen, misselijkheid, hoofdpijn of overmatig zweten..

Oorzaken van atelofobie

Niemand kent de ware oorzaak van atelofobie. Er kan een genetische neiging zijn of het kan afkomstig zijn van een traumatische gebeurtenis. Het lijkt er echter op dat het in de meeste gevallen een geleerd antwoord is dat al op jonge leeftijd begint en dat in de loop van de jaren intenser en chronischer wordt.

Atelofobie is een specifieke fobie gericht op belangrijke niet-sociale factoren. Specifieke fobieën hebben vaak een eerder trauma als oorzaak, vaak in de kindertijd en vaak ook lichamelijk schadelijk.

Ouderschap kan ook een belangrijke rol spelen in de ontwikkeling van atelofobie, als waarschuwingen van ouders over een directe dreiging, wat vooral merkbaar is in gevallen waarin een dreiging meer ophanden is (bijvoorbeeld allergieën of insectenaanvallen).

Op zijn beurt wordt aangenomen dat genetica en erfelijke factoren een rol kunnen spelen bij specifieke fobieën, vooral die met betrekking tot het gevaar van letsel. Een primaire "vecht- of vlucht" -reflex kan bijvoorbeeld gemakkelijker worden geactiveerd bij mensen met een genetische aanleg.

In allerlei soorten fobieën, externe ervaringen of rapporten kunnen angst versterken of ontwikkelen, zoals het zien van een familielid of vriend die is getroffen. vooroordeel, In extreme gevallen kunnen indirecte belichtingen net zo ver weg zijn als het horen van een referentie in een gesprek of kennis hebben van een bepaald nieuws.

Atelofobie komt, zoals de meeste fobieën, voort uit een mechanisme van onbewuste overbescherming en zoals met veel fobieën kan het ook wortel schieten in een onopgelost emotioneel conflict. Veeleisende ouders die perfectie eisen en te strenge leraren kunnen centrale triggers van toekomstige psychische stoornissen worden, inclusief de angst niet goed genoeg te zijn.

Het verschil tussen atelofobie en perfectionisme

Atelofobie heeft veel te maken met perfectionisme, maar het is niet hetzelfde. Er is een fundamenteel verschil tussen beide concepten. Het is waar dat mensen die lijden aan atelofobie hun doel vaak perfect maken en het niet bereiken, simpelweg omdat het onmogelijk is.

Maar atelofobie is meer dan alleen maar het verhogen van hoge normen. Het probleem is dat verlamt en blokkeert de wapening in plaats van te motiveren. Veel perfectionisten reageren op angst door meer te werken. Mensen met atelofobie kiezen voor inactiviteit om mogelijke mislukkingen te voorkomen. 

Bovendien wordt perfectionisme vaak gemanifesteerd als een verlangen naar persoonlijk succes en succes. Deze visie, met zijn problemen, kan een persoon beter en meer succesvol maken. Atelofobie vindt dit punt echter ook niet leuk.

Laatste opmerkingen

Leren om te streven naar "goed genoeg" is een eigenschap die doorgaans welbevinden genereert. In verband hiermee schrijft de auteur Olga Khazan: "Het kan in onze cultuur moeilijk zijn om onszelf te dwingen genoegen te nemen met 'goed genoeg'. Maar als het gaat om geluk en tevredenheid, is 'goed genoeg' niet alleen goed, het is ook perfect. '.

Dezelfde perfectie als in de atelofobie wordt getransformeerd in een bedreiging waaraan de persoon nauwelijks kan ontsnappen. In feite genereert het meestal een verlamming die eindigt met elke poging om een ​​bepaald doel te bereiken. Dit frame genereert niet alleen frustratie, maar het is ook zeer destructief voor het zelfrespect van de persoon; dezelfde die zich overwonnen voelt en gevangen zit in zijn eigen angst.

5 tekenen dat angst je leven domineert Er zijn tekenen dat angst je leven domineert. Het is belangrijk dat u op hen let, hen identificeert. Meer lezen "