Definitie en voordelen van de kunsttherapie

De kunsten, zoals alle non-verbale uitdrukkingen, begunstigen de exploratie, expressie en communicatie van aspecten waarvan we ons niet bewust zijn. In deze zin, het werken met emoties door middel van kunsttherapie verbetert de kwaliteit van menselijke relaties omdat het zich richt op de emotionele factor, essentieel in ieder mens, ons helpt om meer bewust te zijn van duistere aspecten en zo de ontwikkeling van de persoon te vergemakkelijken (Duncan, 2007).

Kunsttherapie geeft om de persoon. Het is geen project over haar, maar een project met haar vanuit haar ongemak en verlangen naar verandering. Op basis van persoonlijke en culturele verschillen probeert het de voorwaarden voor creatieve productie bij te werken, de specificiteiten van de gebruikte middelen te zien en hun impact te begrijpen (Bassols, 2006).

Kunsttherapie kan worden gedefinieerd als een discipline met specifieke specificiteiten en limieten. Het is een hulp-therapie voor sommigen- die plastische kunsten gebruiken als een middel om de geestelijke gezondheid te herstellen of te verbeteren, het emotionele en sociale welzijn van de persoon. De doelen van de kunstzinnige therapie zijn dezelfde als die van psychotherapie.

Deze hulp richt zich op deze manier op kunst als een vorm van communicatie helpt bij het uiten en communiceren van gevoelens, het faciliteren van reflectie, communicatie en het toestaan ​​van de nodige gedragsveranderingen. De artistieke creatie, opgevat als een actie, zet een proces in gang: de therapeutische ruimte komt tussenbeide en wordt werkelijkheid en herwaardeert haar.

"De wereld zit vol kleine vreugden: kunst bestaat uit weten hoe je ze kunt onderscheiden"

-Li Tai-Po-

De kunst die wordt gebruikt in psychologische therapie

De beeldende kunst zijn die gebruikt in de therapie. We praten over schilderen, klei, collage, podiumkunsten zoals acteren, verhalen, theater van reminiscentie, rollenspellen, poppen. Muziek maakt gebruik van ritme, geluid, stem, instrumenten en op schrift kunnen verschillende genres worden gebruikt. Kunsttherapie is een manier om de waarheid te laten spelen op het symbolische. Ervaringen in de schepping kunnen een daad van agressie, verlating, verlies, gevoelens zijn en doen dit indirect, zonder intentionaliteit (Bassols, 2006).

In het theater, dramatisch of met poppen, spreekt de patiënt in hem door karakter. Het is de kunst van het handelen door het fictieve personage, een proces van individuele en / of collectieve creatie dat zich bevindt tussen twee werelden: realiteit en fictie. In de producties met klei wordt een dialoog met het onderwerp tot stand gebracht, het gaat over het begunstigen van de tegenhanger van de persoon met het materiaal en deze vergezellen in de reis die van de klei naar zichzelf gaat.

Bij het schilderen is een eerste ontgrendelingsstap gemaakt, meeslepen door de beelden die komen, beroertes, vormen, kleuren, op zoek naar de hand ontvluchten censuur oog als disinhibition, te organiseren in een tweede keer en gaan langzaam door de toegang tot de diepten van de vervoerde persoon.

In de dans is er in het begin een moment van bewustzijn van de beweging zelf, in de zin van ernaar luisteren en ernaar luisteren door die dynamiek, vervolgens een benadering van zichzelf toestaan ​​en de communicatie met de ander faciliteren. Bij stemwerk wordt natuurlijke stem gezocht en gebruikt, ademhaling wordt gedeblokkeerd; is gemaakt en getransformeerd van improvisaties, waarbij verschillende geluidskwaliteiten worden gecombineerd.

Van zijn kant, het schrijven staat nieuwe manieren toe om met de verbeelding te spelen vanuit hun eigen ervaringen en ervaringen. Er verschijnen situaties en denkbeeldige metgezellen, verschillende reisroutes, tot je de verhalen en verhalen in fictie kunt recupereren.

"Het doel van kunst is om lichaam te geven aan de geheime essentie van dingen, niet om hun uiterlijk te kopiëren"

-Aristoteles-

Werk met emoties in de kunstzinnige therapie

Emoties zijn van fundamenteel belang voor de menselijke ontwikkeling en ervaring. In kunsttherapie helpt kunstwerken bij de persoonlijke en emotionele ontwikkeling. Vier fasen worden gebruikt om met emoties in de kunsttherapie te werken: benoemen, verkennen, experimenteren en integreren. Emoties zijn onze primaire vorm van communicatie en kunnen belangrijker zijn dan woorden. Als de woorden niet vergezeld gaan van gepaste emoties, geloven ze nauwelijks ((Duncan, 2007).

Normaal gesproken gebruiken we, als we iets met emotie uiten, gebaren, afbeeldingen, verbale metaforen en stemtonen om beter met andere mensen te communiceren. Ze helpen ons om veel meer te begrijpen en uit te drukken dan alleen woorden, wanneer emoties congruent zijn met deze woorden. De kunsten, zoals alle non-verbale uitdrukkingen, begunstigen de exploratie, expressie en communicatie van aspecten waarvan we ons niet bewust zijn.

Het werken met emoties door middel van kunsttherapie verbetert de kwaliteit van relaties. Het richt zich op de emotionele factor, helpt ons om meer bewust te zijn van donkere aspecten, en dus de ontwikkeling van de persoon te vergemakkelijken. De basisemoties, zoals angst, woede, vreugde, liefde, verdriet en ongemakkelijke gevoelens zijn essentieel en noodzakelijk voor het emotionele evenwicht van alle mensen.

Alle emoties beïnvloeden onze cognitieve vaardigheden, onze lichamelijke gezondheid en onze professionele prestaties. Voor de gezondheid van de emotionele intelligentie draagt ​​het vermogen bij om vóór een situatie adequate emoties tot consequente niveaus uit te drukken. Het impliceert ook het vermogen om de emotionele manifestatie van de ander op een juiste manier en voor empathie te hebben.

Werken met de kunst helpt persoonlijke en emotionele ontwikkeling. Het onbewuste werkt meer met symbolen dan met gemotiveerde woorden, vandaar het gebruik van de kunsten vergemakkelijken het proces van reflectie en de ontwikkeling ervan. Er kan veel meer gecommuniceerd worden door de kunsten, vooral onbewust, omdat beelden meer dan woorden overbrengen en een veilige manier bieden om moeilijke onderwerpen te verkennen.

"De spiegels worden gebruikt om het gezicht te zien; de kunst om de ziel te zien "

-George Bernard Shaw-

Voordelen van kunstpsychotherapie

Kunsttherapie is gunstig in termen van de mogelijkheid om interpersoonlijke vaardigheden te ontwikkelen, de patiënt gemakkelijk communiceren met andere mensen in hun omgeving, vanwege het gemak van expressie dat deze therapie voorstelt. Bovendien is het erg handig om gedrag te beheren, het gevoel van eigenwaarde te vergroten en de effecten die angst veroorzaken te voorkomen.

Hier beschrijven we de voordelen van kunstzinnige therapie voor de mensen die het beoefenen:

1. Expressie van gevoelens die moeilijk te verwoorden zijn

Soms vinden we het moeilijk om uit te drukken wat we voelen of wat we denken van de meest traditionele manier, dat is de reden waarom creatieve therapie, zijnde een instrument dat gebruik maakt en ontwikkelt de expressie, kan helpen om die gedachten en gevoelens moeilijkst te vertrekken vorm kom eruit.

2. Ontwikkeling van gezonde copingvaardigheden

Het op een creatieve manier onder ogen zien van de gevoelens en emoties kan helpen als het gaat om het veranderen van gedrag of gewoonten die zijn vastgesteld en die worden uitgevoerd wanneer de emoties moeten worden uitgedrukt. Het gebruik van kunstzinnige therapie wanneer je een triest emotioneel proces doorloopt om die emotie te gebruiken, kan helpen om de situatie optimaal te benaderen.

3. Verkenning van verbeeldingskracht en creativiteit

Door dit type therapie te gebruiken, verbetert de persoon zijn vermogen om te creëren en zich voor te stellen, en deze capaciteiten te vergroten door op een gerichte manier te werken en met de hulp van de therapeut..

4. Verbeter zelfrespect en vertrouwen

Als we controleren of we iets zelf kunnen doen, krijgen we meer emotionele stabiliteit. Op dezelfde manier, het bereiken van de voorgestelde doelstellingen maakt ons de veiligheid zelf verhogen en voeden de gedachte dat het goed gaat met ons.

5. Identificatie en verduidelijking van problemen

Het feit dat we in de externe wereld uiten wat ons intern bezighoudt, laat ons op een meer praktische en toegankelijke manier die concepten zien die we niet kunnen begrijpen. Abstracte ideeën die ons alleen vanuit een extern perspectief observeren, kunnen in onze kennis worden geïntegreerd.

6. Verhoging van de communicatiecapaciteit

Door de artistieke modaliteit te gebruiken om zichzelf te uiten, verkrijgt de persoon nieuwe hulpmiddelen om een ​​goede communicatie te hebben, zowel met anderen als met zichzelf. Het feit dat je kunt uitdrukken wat het kost om te verbaliseren, traint het vermogen tot expressie op een duidelijkere manier en meer in overeenstemming met wat je wilt communiceren..

7. Verbetering van fysieke vaardigheden

Kunsttherapie gebruikt het lichaam gewoonlijk om uit te drukken wat we niet kunnen zeggen, dus dit type therapie geeft de voorkeur aan die mensen die moeite hebben met het uitvoeren van bewegingen of deze coördineren.

8. Kunst vermindert niveaus van stress en angst

Het uitvoeren van activiteiten gerelateerd aan kunst en creativiteit biedt de persoon een ervaring waarin zowel het niveau van stress als angst worden verminderd. Mensen die dit soort therapie uitvoeren, vinden zulke ontspannende activiteiten.

9. Motiveer de oefening van het denken en help reflectie

Wetenschappelijk denken gaat verder en heeft ook te maken met het vermogen om autonoom te zijn of problemen van het dagelijks leven op te lossen.

10. Verbetering van concentratie, aandacht en geheugen 

Voor ons dagelijks leven is het belangrijk om te leren concentreren. Een goed concentratievermogen helpt ons enorm veel effectiever te zijn bij het uitvoeren van een taak. De voordelen van een goede concentratie hebben ze zijn talrijk: ze vergroten ons geheugen, onze effectiviteit bij het nemen van beslissingen, onze precisie en onze wendbaarheid in de uitdaging die we hebben.

De toepassingsgebieden van kunstzinnige therapie zijn lichamelijke gezondheid, geestelijke gezondheid, emotioneel welzijn en maatschappelijk welzijn in verschillende bevolkingsgroepen. In het geval van die mensen die specifieke monitoring van hun lichaamsexpressie en beweging vereisen, kan kunsttherapie worden toegepast door middel van de technieken die in psychotherapie worden bestudeerd.

Het gebruik van kunstzinnige therapie is mogelijk, zowel bij kinderen als bij volwassenen en adolescenten, met het voordeel dat het op therapeutisch en educatief niveau kan worden toegepast. In het laatste geval kunnen cognitieve gedragstechnieken een aanvulling vormen op het gebruik van kunsttherapie (of omgekeerd), om die aspecten te onderwijzen die de ontwikkeling van het onderwijs rechtstreeks beïnvloeden.

"Als een man, zelfs vulgair, zijn eigen leven zou kunnen vertellen, zou hij een van de grootste romans schrijven die ooit is geschreven"

-Giovanni Papini-

Vincent Van Gogh en de kracht van synesthesie in kunst Vincent Van Gogh legde uit dat geluiden voor hem kleuren hadden en dat bepaalde kleuren, zoals geel of blauw, als vuurwerk waren. Meer lezen "

Bibliografische referenties

Bassols, M. (2006). Kunsttherapie, een begeleiding bij de creatie en transformatie. Kunsttherapie Documenten voor kunsttherapie en kunsteducatie voor sociale inclusie, 1, 19-25.

Cao, M., & Díez, N. M. (2006). Kunsttherapie: innerlijke kennis door artistieke expressie. leermeester.

Del Río, M. (2009). Reflecties op praxis in kunstzinnige therapie / Gedachten over oefenen in kunsttherapie. Kunsttherapie, 4, 17-26.

Ten, N. M. (2006). Lopend onderzoek naar kunstzinnige therapie aan de Complutense Universiteit van Madrid / Art Therapie Resaerch bij UCM. Kunsttherapie, 1, 45-67.

Duncan, N. (2007). Werk met emoties in kunsttherapie / kunsttherapie en emoties. Kunsttherapie, 2, 39-49.

Klein, J.P. (2006). Kunsttherapie, een begeleiding bij creatie en transformatie / Kunsttherapie, een begeleiding bij creatie en transformatie. Kunsttherapie, 1, 19-25.

Mampaso, A. (2007). Kunsttherapie, kunsteducatie en sociale inclusie. Verspreidingssessies op de IV Science Week 2006. Kunsttherapie, 2, 293-296.

Marxen, E. (2011). Dialogen tussen kunst en therapie: van 'psychotische kunst' tot de ontwikkeling van kunsttherapie en de toepassingen ervan (pp. 1-222). Barcelona, ​​Spanje: Gedisa.

Reyes, P. (2007). Het relationele potentieel van kunsttherapie in de vroege psychotherapeutische interventie van psychose / Het relationele potentieel van kunsttherapie in de vroege psychotherapeutische interventie van een psychose. Kunsttherapie, 2, 109-118.

Rodríguez Fernández, E. (2007). Toepassingen van kunsttherapie in de klas als een middel ter voorkoming van de ontwikkeling van zelfrespect en het bevorderen van positieve sociale relaties: ik voel me levendig en gezellig (2), 275-291.

Serrano, A. (2014). Narreren met afbeeldingen: mogelijkheden van fotografie en audiovisuele talen in kunstzinnige therapie. Kunsttherapie, 9, 157-158.