Waardering als sleutel tot gelukkiger zijn

Dat elke keer dat we meer lijden, het een onbetwistbare realiteit is. In het verleden waren mensen veel toleranter en conformistischer, voelden ze zich prettig bij wat ze hadden en waren ze vrij van onnodige benodigdheden. Maar vandaag is niet genoeg, we willen meer zijn, meer hebben, meer bereiken, alsof het altijd synoniem is met beter.

Het resultaat is een ontevredenheid over het leven in het algemeen en het gevoel dat we altijd iets missen. Als we aannemen dat onze emoties worden bepaald door ons mentale filter, dat onze houding de zeef is van externe realiteit, zullen we ons dat realiseren we hebben immense controle om onszelf te veranderen. Iedereen heeft zijn eigen kokosnoot en daar kan niets en niemand aan beginnen.

Gelukkig hebben we het vermogen om te stoppen met het zijn van slaven van wat cultuur, de maatschappij en de wereld ons proberen te verkopen. We hoeven niet het idee te kopen dat het externe ons geluk zal schenken, die baan zo gewenst, dat paar zo gewenst, de meest knappe of de meest bewonderde ... Dit is echt niets, kan je wat plezier of plezier geven, maar blijft daarin.

Als je niet langer tevreden was met wat je had, zul je niet blij zijn met wat je mist

We geloven dat al deze dingen ons gelukkig zullen maken omdat we onrealistische verwachtingen in hen hebben geplaatst en we denken ook dat we het echt nodig hebben, als niets zo is. Als je het eenmaal begrijpt, besef je dat het niet zo veel is en dat je humeur hetzelfde blijft... Maar wat ik zo graag wilde, zou me uiteindelijk niet blij maken? Wat is er gebeurd?

Het antwoord is simpel: je bent niet gelukkig omdat je niet hebt geleerd jezelf in waardering modus te zetten

Geluk is ook geleerd. Dit zijn de sleutels! Een Harvard-wetenschapper vertelt ons dat je kunt leren om gelukkig te zijn. Zal hij gelijk hebben? en ... misschien wel het belangrijkste, hoe is het gebeurd? Meer lezen "

En hoe doe je dat??

Dat zou je kunnen zeggen krijgen in waardering modus is vergeet de klachtenmodus en activeer de bedankt. We klagen de hele dag, alsof we dingen perfect willen maken.

Niemand heeft dingen nodig die helemaal perfect zijn, wat nodig is, is dat we de dingen kunnen waarderen zoals ze zijn. Het is een mentale verandering die elke dag moet worden toegepast, totdat deze van nature uitkomt.

• Verlaat de klachten: Het is prima om af en toe te klagen als dit is hoe we iets gaan veranderen dat we niet leuk vinden voor iets dat we leuk vinden. Het probleem is om het als een sport te hebben en te klagen over werkelijk alles, zelfs dingen waarvan het niet uitmaakt hoeveel we klagen, we zullen niet in staat zijn om te controleren of te wijzigen.

Probeer jezelf elke dag een beetje minder te beklagen, totdat je klaar bent door niet te klagen over bijna alles, de dingen te accepteren zoals ze zijn.

• Stop met schuldig te kijken: Niemand is verantwoordelijk voor uw problemen. Als je je slecht voelt of je ellendig voelt, is het van jou. Vergeet niet dat jij de eigenaar van je geest bent. Leg de schuld op anderen zet je in de positie van een marionet, zonder enige controle over je leven.

Het leven heeft goede dingen en anderen niet zo veel. Laten we onze krachten besteden aan het zoeken naar oplossingen in plaats van te zoeken naar wie de schuldige is.

• Bedankt: Als je bewust nadenkt over alles wat je hebt, zul je je realiseren dat je alles hebt en je bevoorrecht bent. Doe de oefening om papier en potlood op te pakken en een lijst op te stellen van wat je hebt, zowel materieel als immaterieel. En als ik het heb over alles wat je hebt, is het alles, van benen hebben tot hardlopen tot een baan om te eten. We kunnen de realiteit niet vergeten: er zijn mensen die het niet hebben. Daarom heb ik dank gegeven.

• Geniet van de kleine geneugten van het leven: geniet van een goede koffie, hallucineer met een prachtige zonsondergang, waardeer dat je elke dag eet, zelfs te veel, lach hardop met iemand zeker, zelfs als er geen reden is, raak enthousiast over een goed rocknummer ... Het zijn echt al deze kleine dingen dat maakt ons gelukkiger, als je ze kunt waarderen en ervan kunt genieten.

• Laten we spelen: Denk dat het leven niets meer is dan een spel. Als je je realiseert, zitten we vast in een planeet met de vorm van een bal die draait, in een oneindig universum. Niets is logisch of we weten er niet zoveel van. Wat je moet doen is je bedanken als je het voorrecht hebt geboren te zijn, dat je hier bent om alles te zien, te ruiken, aan te raken en te voelen wat de natuur en de wereld je kunnen bieden.

Het leven is gewoon een spel om plezier te hebben, dus terwijl je hier bent, stop niet met spelen.

• Jij bent de protagonist, niet het slachtoffer: Stop met jezelf te vertellen hoe ongelukkig je bent! Begin rond te kijken en zie dat je alles hebt wat je nodig hebt om gezond te zijn, natuurlijk. U klaagt over wat u mist en dat is uw fout. Als je wilt dat dingen anders zijn, ga dan op zoek naar oplossingen, om veranderingen aan te brengen, maar stop met jezelf tot slachtoffer te maken, dat zal je niet helpen.

Er zijn mensen in de wereld die veel slechter zijn dan jij, en ja, anderen zullen beter zijn. Dit is het leven. Ga eropuit, vecht voor wat je moet bestrijden, leef het enige leven dat je zult leiden als het naar buiten komt, en stop met het verspillen van tijd denkend dat de wereld tegen je is. De wereld is niet gestopt om na te denken over hoe je wilt dat dingen zijn of wat je maakt.

Het geluk volgens Charles Chaplin, een voorbeeld om Geluk te volgen, is geen streven om gewenst te worden. Het is een houding om elke dag te onderhouden. We laten je een geweldige reflectie over het leven van Charles Chaplin. Meer lezen "

Foto's van de hoffelijkheid van Maria Kalacheva