In het aangezicht van tegenspoed, zal humor altijd je beste bondgenoot zijn

Een gevoel voor humor is een van de meest waardevolle en lonende middelen tegen tegenslag. Weten hoe we een gevoel voor humor kunnen handhaven, zelfs in de meest kritieke omstandigheden, helpt ons op de been te blijven en niet omver te werpen.

Er is een verband tussen positieve emoties en het vermogen om te herstellen. Studies tonen aan dat het positief houden van positieve emoties en het oplossen van problemen door positieve emoties levend te houden in het aangezicht van tegenspoed.

"Iedereen die in staat is om positieve humor en een gevoel voor humor constant te houden, zal niet kapot gaan vallen of uit elkaar vallen in de meest kritieke situaties en een echte menselijke kracht worden"

-Bernabé Tierno-

Ondervind tegenspoed met humor

Een van de essentiële kenmerken van veerkrachtige mensen is hun gevoel voor humor. Veerkrachtige mensen kunnen lachen om tegenspoed en grappen maken met hun eigen tegenslagen. In het aangezicht van tegenspoed is lachen de beste bondgenoot van veerkrachtige mensen omdat het helpt om hen hoopvol te houden. Bovendien laat het je aandacht toe om meer globaal te zijn: het registreren van de negatieve aspecten, maar ook de positieve aspecten.

Hoewel sommige onderzoeken aangeven dat psychologische veerkracht een relatief stabiel persoonlijkheidskenmerk is, suggereert onderzoek dat positieve emoties deze soort beschermen tegen 'verborgen kracht'. Dit betekent niet dat positieve emoties eenvoudigweg een bijproduct zijn van veerkracht, maar eerder dat Het voelen van positieve emoties tijdens stressvolle ervaringen kan adaptieve voordelen hebben in het copingproces van het individu.

"Humor is iets heel belangrijks. Het is onze grootste natuurlijke hulpbron die ten koste van alles bewaard moet blijven "

-James Thurber-

Humor en gezondheid

Lachen is een krachtig tegengif voor stress, pijn en conflict. Niets werkt sneller of effectiever om lichaam en geest in balans te houden dan om te lachen. Humor verlicht lasten, inspireert hoop, verbindt je met anderen en houdt je scherp en alert.

Positieve emoties bij tegenspoed komen ook tussen in fysiologische resultaten. Bijvoorbeeld, op een fysiologisch niveau veroorzaakt humor verbeteringen in het functioneren van het immuunsysteem en de toename in immunoglobuline A spiegels in speeksel. Dit type immunoglobuline is een essentieel antilichaam in het systeem, dat fungeert als de eerste verdedigingslinie tegen luchtwegaandoeningen.

Aan de andere kant is gebleken dat tegenover tegenspoed met humor wordt geassocieerd met een sneller herstel van lichamelijk letsel. Bovendien vermindert het de recidive van ziektes die ziekenhuisopname bij ouderen vereisen, evenals de vermindering van het verblijf van een patiënt in het ziekenhuis, naast vele andere voordelen..

"Een gevoel voor humor is een van de krachtigste hulpmiddelen die we hebben om elke dag een goed humeur te garanderen en een emotionele toestand die een goede gezondheid bevordert"

-Paul E. McGhee-

Gelukkige mensen gedijen in tegenspoed

In het licht van moeilijkheden en tegenspoed zijn er slechts twee opties: groeien of lijden. Het is een kwestie van houding. Gelukkige mensen kiezen met hun optimistische en opgewekte instelling voor groei. Dit lijkt voor velen zo moeilijk te begrijpen. Verandering van houding en het gezicht van de pijn is niet gemakkelijk, maar het is mogelijk.

Viktor Frankl schrijft in zijn boek Mens op zoek naar betekenis: "Alles kan worden weggenomen van de mens behalve één ding: de laatste menselijke vrijheden, de keuze van de persoonlijke houding die hij moet aannemen ten aanzien van het lot om zijn eigen weg te bepalen ". Deze woorden klinken nog logischer wanneer we ons herinneren dat Frankl enkele jaren in nazi-concentratiekampen verbleef.

Zoals Nietzsche schreef: "hij die een reden heeft om te leven, kan bijna elk hoe dragen". Wanneer we een reden hebben om verder te gaan, zullen we een bron hebben om kracht uit te putten. Gelukkige mensen hebben een reden, ze hebben hun reden gevonden en worden geconfronteerd met humor en optimisme wat ze moeten doen, want alleen dan kunnen ze gefocust blijven op hun doel.

"Voorspoed bestaat niet zonder angsten of antipathieën, noch tegenslag zonder troost en hoop"

-Francis Bacon-

Wanneer tegenslagen toeslaan, kunnen we beter worden. We kunnen onszelf verbeteren en verder groeien, dingen doen waarvan we dachten dat we ze nooit zouden kunnen doen. Onderzoek heeft aangetoond dat gelukkige mensen echt gedijen in tegenspoed. Verre van stil te zijn, steunen ze op hoop, om terrein te winnen voor de storm, waarom niet jij?

Wanneer pijn je helpt groeien Het gaat over pijn en bittere ervaringen waarbij je je diepe persoonlijke groei kunt opbouwen, van waaruit je transcendentale veranderingen kunt initiëren Meer lezen "