Ik hou van mijn vrijheid, daarom laat ik de mensen die ik liefheb vrij

Bij vele gelegenheden houden we vast aan iemand van wie we houden met de illusie dat hij niet ophoudt van ons te houden, dat hij onze kant niet verlaat, zonder ons te realiseren dat het is noodzakelijk om vrijheid te geven om een ​​gezonde en evenwichtige liefde op te bouwen.

Het feit dat iemand niet van ons houdt beïnvloedt ons ego. Dat is waarom het is belangrijk om te leren onze emoties te beheersen en van onszelf te houden voor onszelf voordat je van iemand anders houdt.

"Als ze niet van je houden, smeek of kniel niet. Liefde wordt niet gesmeekt of geëist, het gebeurt. En als het niet gebeurt, trek je je waardig terug en naar iets anders. '

-Walter Riso-

Affectieve gehechtheid

Soms is het een uitdaging om te accepteren dat iemand onze kant verlaat. Een van de redenen waarom het moeilijk voor ons is om iemand los te laten en zijn of haar vrijheid te respecteren, is de affectieve gehechtheid.

Affectieve gehechtheid is een mentale en emotionele gehechtheid die normaal gesproken een obsessieve aard heeft jegens bepaalde mensen, is ontstaan ​​uit de irrationele overtuiging dat deze band plezier, veiligheid en zelfrealisatie zal bieden.

Als gevolg van het bovenstaande, de aangehechte persoon zal voelen dat hij zonder de persoon aan wie hij gehecht is, niet gelukkig zal zijn, Je zult niet in staat zijn om je doelen te bereiken en je zult geen normaal leven leiden. Het eerste wat we moeten doen om affectieve gehechtheid te overwinnen, is door te kijken of we echt afhankelijk zijn van iemand of, integendeel, we voelen enkele van deze gehechtheidssymptomen:

• Moet dicht bij de geliefde zijn.
• Angst en ongemak als je niet bij de geliefde bent.
• Hoog niveau van obsessie, gedragscontroller etc. naar de andere persoon.
• Geef de geliefde prioriteit aan de activiteiten die we leuk vinden of aan andere mensen met wie we graag willen zijn.

Als u uw situatie analyseert en ziet dat er eerdere symptomen zijn, bevindt u zich mogelijk in een situatie van affectieve gehechtheid.

Hoe kun je affectieve gehechtheid overwinnen en jezelf bevrijden?

1.- Wees realistisch

Het krachtigste hulpmiddel tegen gehechtheid is: wees realistisch. Zie dingen zoals ze zijn in relatie tot liefde, zonder verdoving, zonder misleiding, zonder filters ... Liefde is altijd een risico, maar het is noodzakelijk om de werkelijkheid te zien.

• Als ze je niet bewonderen, willen ze jou niet.
• Als ze je niet respecteren, willen ze jou niet.
• Als je iemand bent die je niet goed doet voelen, is het dat hij niet van je houdt.
• Als je iemand bent die je waarden compromitteert, wil hij je niet.

Houd van je vrijheid, hou van je eenzaamheid. Liefde om vrij te zijn, geniet van je vrijheid. Maak vrede met jezelf. Blijf bij je eenzaamheid, leer ervan, probeer het, hou ervan en houd ervan.

"Liefde claimt geen bezit, maar geeft vrijheid".

- Rabindranath Tagore -

3.- Zoeken naar stilte

Schakel de televisie, de computer, de mobiele telefoon uit en geniet van de stilte, het gebrek aan communicatie. Je hersenen ontspannen. ook, door stilte is wanneer we de tijd kunnen vinden om contact met ons op te nemen.

4.- Leer differentiatie en liefde te onderscheiden

Bij veel gelegenheden verwarren we het vallen in liefde en liefde, en ze zijn niet hetzelfde. De verliefdheid duurt een bepaalde tijd, het is aantrekkingskracht, het valt je lichaam en je geest binnen, het laat je niet helder nadenken, je ziet de tekortkomingen van de geliefde niet.

De verliefdheid heeft een aantal gemakkelijk te identificeren kenmerken:

• Idealisatie van de ander. Verliefd worden maakt dat we elkaars fouten niet zien en we hebben de neiging om aan die persoon te denken als iemand die perfect is.
• Exclusiviteit en bezit. Ik wil dat het alleen de mijne of de mijne is.
• Verslaving aan de ander. We voelen gehechtheid en seksuele begeerte voor de ander.
• Idee van duurzaamheid. Wanneer we verliefd worden, zijn we ervan overtuigd dat dit gevoel uniek is, onherhaalbaar, eeuwig, wat een uitzondering is.
• Obsessieve gedachten We willen de andere persoon controleren en we stoppen niet om aan haar te denken.
• Verliefd worden is echt een ongecontroleerde obsessie.

maar liefde is iets veel complexer, een groep elementen die altijd samen moet worden gegeven: begeerte, seks, aantrekkingskracht (Eros), vriendschap, delen (Philia) en tederheid en zoetheid (Agape).

Laat weg van wie je houdt

Soms moeten we loslaten van wie we liefhebben en precies om die reden, omdat we die persoon liefhebben, zullen we hem vrij maken. Op deze manier moeten we leren om een ​​relatie op te geven in drie gevallen:

• Wanneer ze niet langer van je houden.
• Wanneer je vervulling als persoon wordt beïnvloed.
• Wanneer uw principes worden geschonden.

Weersta geen pijn, huilen, praten, gillen, niet aansluiten, niet verbergen, leven. Er is een periode van rouw waar je door zult moeten gaan en zelfs als het lijkt dat het nooit zal eindigen, zul je je na een tijdje afvragen waarom je je zo slecht voelde voor iemand die het niet waard was.

Je moet bepaalde mensen uit je leven laten, dus die andere. Er zijn geen medicijnen tegen de pijn van een breuk, je moet het verdragen en weerstaan.

"Ik hou van mijn vrijheid, daarom laat ik de dingen die ik leuk vind vrij. Als ze terugkomen is het omdat ik hen overwon. Als ze dat niet doen, is dat omdat ik ze nooit heb gehad. '

-John Lennon-

Liefdevolle eenzaamheid maakt je tot een betere partner Ontdek waarom mensen die van eenzaamheid houden, nooit extreem zijn, maar het kunnen omarmen, betere koppels kunnen worden ... Lees meer "