Adrenaline, het hormoon van prestaties en activering

Adrenaline stelt ons in staat euforie te bereiken wanneer we een sport beoefenen, Zij is het ook die ons doet beven als iemand ons aantrekt en ons in staat stelt om te reageren op de dagelijkse gevaren. Nu, naast het promoten van onze prestaties en activering, heeft adrenaline een donkere kant, omdat een teveel in de versie ook ernstige bijwerkingen heeft.

We worden geconfronteerd met een polyvalente substantie, zoals bijvoorbeeld dopamine of oxytocine. Dit hormoon dat de neurotransmitterfuncties vervult, is echter een van de grootste gevolgen voor ons gedrag. Het is bijvoorbeeld zij die onze meest instinctieve overlevingsmechanismen activeert, maar het is ook de adrenaline die ervoor zorgt dat we afdrijven naar verslavend gedrag of naar die die toestanden van angst of chronische stress die we vaak lijden, vergemakkelijkt..

Elke dag hebben meer mensen hun dosis adrenaline nodig om de monotonie te doorbreken, zoiets kan ons ertoe brengen het leven ten volle te ervaren of af te leiden in risicosituaties om onze hiaten te vullen.

Als een curiosum is het interessant om dat te weten Veel professionals die zich toeleggen op crisisbeheersing trainen hun cliënten meestal in het juiste beheer van adrenaline. Om dit te doen, worden ze uitgenodigd om een ​​reeks dynamieken en simulaties met hoge fysieke en emotionele stress door te nemen om hun antwoordstijl te reguleren. Het doel is simpel: ze trainen zodat ze de controle niet verliezen en zodat de adrenaline hun beste bondgenoot is, nooit hun vijand.

Bereik het, weet alles dat dit hormoon in ons lichaam kan ontstaan ​​en het gedrag is verbazingwekkend. We stellen voor dat je het hieronder ontdekt.

Adrenaline, wat het is en welke functies het heeft

In 1982, Angela Cavallo uit Lawrenceville, Georgia werd de moeder van het jaar. Dit werd door de pers gedefinieerd nadat het nieuws over de hele wereld was voor iets dat moeilijk te geloven was, ware het niet dat er verschillende getuigen waren. Zijn zoon Tony was thuis in de garage aan het repareren van zijn oude Chevrolet toen plotseling de kat die de auto vasthield, faalde en het ergste gebeurde: de auto stortte in bovenop de jonge man die hem achterliet.

Angela Cavallo was 51 jaar oud en woog iets meer dan 65 kilo. Ze ging niet naar de sportschool, ze was niet stevig, ze woog op geen enkel moment in haar leven. Echter, het zien van de voeten van zijn zoon onder de auto begon te schreeuwen om hulp aan de buren. Omdat er niemand kwam, aarzelde hij geen moment, rende naar die auto van 1.500 kilo en tilde hem op, alsof er niets aan de hand was. Hij hield het zo voor een paar seconden, genoeg tijd voor de buren om te arriveren en hun zoon bewusteloos te maken.

Deze prestatie bevat eigenlijk twee bijna magische elementen: moeders liefde en adrenaline, veel adrenaline. Het is genoeg zodat we op een gegeven moment gigantische dingen kunnen doen om ons voortbestaan ​​of dat van anderen te garanderen.

Het hormoon dat ons activeert

Adrenaline behoort tot de groep van catecholamines (evenals tot noradrenaline en dopamine) en wordt geproduceerd in de bijnieren, net boven de nieren. We hebben echter ook de synthetische versie, epinefrine, een stof die op laboratoriumniveau is gemaakt en dat chemisch identiek aan biologisch is, is zeer nuttig in tal van medische noodsituaties voor cardiopulmonale reanimatie..

Om nu het werkingsmechanisme te begrijpen, kunnen we als referentie nemen wat er gebeurde met mevrouw Angela Cavallo en haar zoon:

• Wanneer we een situatie van bedreiging of gevaar zien (een auto die op onze zoon valt, bijvoorbeeld), activeert de hypothalamus, die gedeeltelijk verantwoordelijk is voor onze emotionele reacties, het sympathische systeem om een ​​bepaald type reactie op die stimulus uit te zenden.
• De hypothalamus heeft een directe verbinding met de bijniermerg, en dit, met de bijnieren. Klieren bereid om heel snel een goede hoeveelheid adrenaline vrij te geven om ons te activeren, om ons gedrag en type reactie te bemiddelen.

Adrenaline maakt gebruik van zeer specifieke werkingsmechanismen

Aan de andere kant, samen met het vrijkomen van adrenaline, worden een reeks van zeer goed afgestemde biologische mechanismen in gang gezet om onze reacties te vergemakkelijken:

• We verliezen "situationeel bewustzijn", dat wil zeggen,, onze hersenen proberen al onze aandacht op hetzelfde te richten. Wat er in de buurt is stopt met importeren.
• Aan de andere kant kiest het brein welke zintuigen het meeste nut zullen hebben. In feite is het heel gebruikelijk om een ​​auditieve uitsluiting te vergemakkelijken. Dat wil zeggen, we stoppen met het horen met zo'n precisie om een ​​andere betekenis te versterken: de visie.
• dus, onze pupillen worden vrijwel onmiddellijk verwijden zodat er meer licht binnenkomt en we duidelijker kunnen zien.
• Adrenaline heeft ook een bekende eigenschap: verwijding van bloedvaten en verhoogde hartslag. Hij doet het voor een heel specifiek doel: meer bloed pompen, zodat meer zuurstof onze spieren bereikt en daardoor veel meer kracht en reactievermogen heeft.

Soms is een kleine "burst" van plotselinge maar intense adrenaline genoeg voor een hele lawine van zuurstofrijke rode bloedcellen om onze benen en armen te bereiken. Dat is wanneer we ons sterker dan ooit zullen voelen.

Op zijn beurt, en dit is ook interessant, de hersenen zullen het immuunsysteem bevelen om een ​​hoog niveau van dopamine vrij te geven en analgetische endorfines. Dit alles zal ons pijn doen voelen als we gewond raken, en het heeft bijvoorbeeld gemerkt dat Angela Cavallo geen ongemak bemerkte om een ​​auto van 1.500 kilo groot te brengen..

De positieve en negatieve kant van adrenaline

Adrenaline heeft veel voordelen. Het kan ons stimuleren om geweldige uitdagingen te bereiken en kan ook zo aangenaam zijn als verslavend. Het maakt het ons gemakkelijker om ons aan elke stresssituatie aan te passen, het activeert ons wanneer we risicovolle sporten beoefenen, het maakt het ons gemakkelijker om het beste van onszelf te geven tijdens examens of om te genieten van een liefdevolle ontmoeting.

Dat trillen in de handen, die knoop in de maag, die verwijde pupil wanneer we kijken naar de persoon die ons aantrekt zijn directe effecten van adrenaline. Zij is het die Het geeft ons een gevoel van euforisch dansen, in het gezelschap zijn van andere mensen die plezier hebben, zij is het die ons een ongelooflijk aangename download biedt als we genieten van de achtbaan van een pretpark of we voelen de snelheid waarmee we in een auto rijden.

Zoals we zien, hebben veel van deze gedragingen ook een "risicocomponent". Het is precies wanneer we onze voeten op de grond zetten, ongedeerd uit die ervaring zijn gekomen, wanneer we die piek van euforie ervaren die snel vergezeld gaat van een immense en bevredigende ontspanning. Dit allemaal het maakt mensen verslaafd aan adrenaline, een iets donkerdere achteruit waarvan het noodzakelijk is om meer gegevens te kennen.

Adrenaline verslaving

Er zijn mensen die aan de gevaarlijkste kant van risicosporten komen. Sommige mensen voeren gedrag uit en beperken acties waar hun leven op het spel staat. Achter dit soort gedrag dat velen hebben gezien bij gelegenheid, is er soms iets meer dan het simpele nastreven van plezier en avontuur. Die intense piek van adrenaline die ze ervaren, dient ook om de leegte te vullen, om een ​​gevoel te faciliteren of om een ​​emotie te maskeren.

Wanneer we denken aan een verslaafde, visualiseren we bijna onmiddellijk iemand die bepaalde drugs gebruikt en doet dat uit afhankelijkheid (niet zozeer om plezier te zoeken, maar eerder om ongemak te elimineren). Waar echter niet altijd over wordt gesproken, is dat ook de adrenaline en die constante zoektocht naar het ervaren van risico's om zich levend te voelen op zijn beurt een heel specifiek type verslaving is..

Wanneer een persoon de opkomst van dagelijkse adrenaline moet ervaren en zijn leven in gevaar moet brengen, worden we al geconfronteerd met verslavend gedrag.

Aan de andere kant, en zoals met andere verslavende middelen, is het gebruikelijk beetje bij beetje zijn hogere "doses" nodig om dezelfde effecten te ervaren als voorheen. Het organisme ontwikkelt geleidelijk tolerantie en daarom moet je op zoek naar meer risicovolle ervaringen, extremer gedrag om hetzelfde gevoel te krijgen.

Ook is het noodzakelijk onderscheid de atleet die een risicopraktijk uitvoert met verantwoordelijkheid en professionaliteit, van die andere persoon dat doet hetzelfde is niet in staat om na te denken of na te denken over de gevolgen van hun eigen acties.

In die zin denken we dat de verslaafde dat niet doet, de verslaafde probeert alleen aan een biologische behoefte te voldoen.

Adrenaline en chronische stress

We hebben al gezien dat adrenaline een heel specifiek soort verslaving kan worden. Het is interessant om ook nog een van de meest negatieve aspecten van adrenaline te onthouden, dat het, beetje bij beetje, en elke dag de vorming van een chronische stress vergemakkelijkt..

Deze term, "Chronische stress" is het directe resultaat van onze voortdurende druk en spanningen, die we niet op tijd stoppen of die we niet goed beheren. Deze toestand is het directe gevolg van de opeenhoping van twee zeer specifieke hormonen: adrenaline en cortisol in het bloed.

Wanneer we door situaties gaan die ongemak veroorzaken, storen ons dat, waardoor onze fysieke en emotionele balans wordt ondermijnd, ons brein interpreteert ze als een gevaar, als een focus om op te reageren. Dat is wanneer de adrenaline verschijnt en dat is ook het moment waarop wij, als we die reeks bedreigingen voelen, in staat moeten zijn om op een efficiënte manier te handelen.

We doen het echter niet altijd, en vanaf daar accumuleert de adrenaline en genereert veranderingen in ons lichaam (hypertensie, tachycardie, slechte spijsvertering ...). We verliezen gezondheid en brengen ons leven in gevaar. Het is dus niets, het is niet iets om te verwaarlozen, het is niet iets om uit te stellen voor morgen of volgende week ...

Om te besluiten, zouden we dat kunnen zeggen adrenaline voldoet aan zijn "magische" functie zolang het op een tijdige en concrete manier wordt vrijgegeven. Dat is het moment waarop het als een vitale impuls fungeert om ons te helpen reageren, om ons veilig te voelen, om ons beter aan bepaalde situaties aan te passen. Echter, in het geval we dagelijks op zoek zijn naar het effect ervan of als spanning en angst voortdurend in ons ronddraaien, zal het op de slechtst mogelijke manier werken: onze gezondheid wegnemen.

Bibliografische referenties

R. Kandel (2001). Principes van neurowetenschappen Madrid, LTC.

Hart, A (1995). Adrenaline en stress. Thomas Nelson-redacteuren.

Bennett M (1999). "Honderd jaar adrenaline: de ontdekking van autoreceptoren". Thieme Publishing Group.

Wat is dopamine en welke functies heeft het? Dopamine is een van de beroemdste neurotransmitters in ons zenuwstelsel. We vertellen je alles over haar in dit artikel. Meer lezen "