Degenen die niet langer zijn, degenen die in ons hart slapen

Als er iets is waarvoor het leven ons niet bereidt, dan is het voor de dood. Ons hart is gewend om te ademen van energie, vitaliteit, gelukkige herinneringen en af ​​en toe een teleurstelling.

Nu, hoe de leegte aan te nemen, de afwezigheid, het niet-gezelschap van degenen die zo belangrijk waren in onze dag? Het is iets dat niemand ons opdraagt, iets dat bijna niemand aanneemt dat het zal gebeuren.

De dood is een leegte in het hart, een open wond in het dagelijks leven. Hij breekt plotseling af en zonder het recht om te vertrekken; wanneer het in werkelijkheid is, zou het als een sereen afscheid moeten zijn op het perron van een trein. Waar een laatste gesprek en een lange knuffel is toegestaan.

We weten zeker dat je vandaag meer dan één afwezigheid in je geest hebt, leeg in je ziel waar je elke dag naar verlangt. Is er een goede manier om het verlies van een geliefde op zich te nemen??

Het antwoord is nee. Ieder van ons, binnen onze eigenaardigheden, hebben we een aantal strategieën die niet nuttiger zijn dan andere. Er zijn echter enkele essentiële richtlijnen die we u uitnodigen om bij ons te weten. We hopen alleen dat het je zal helpen, want onthoud: wie vertrekt, gaat nooit helemaal weg. Het blijft bestaan ​​in je herinneringen en slaapt in je hart.

Manieren om afscheid te nemen in je hart, manieren om de afwezigheid aan te nemen

Er zijn verschillende soorten verliezen. Een lange ziekte stelt ons in staat om ons op een of andere manier voor te bereiden op het afscheid. Helaas zijn die onvoorziene, wrede en onbegrijpelijke verliezen, die zo moeilijk te accepteren zijn, op hun beurt.

Je ging weg zonder afscheid te nemen, zonder me de kans te geven om wonden te sluiten, om je woorden te vertellen die ik je nooit hardop heb gegeven. Maar toch, je geheugen is die onuitwisbare vlam die niet uitgaat en die mijn cadeau verlicht, me vergezelt, me omhult ...

Weinig ervaringen zoals het verliezen van een geliefde, wekken zoveel emotioneel leed bij ons op. We voelen ons zo overweldigd dat het meest gebruikelijk is om verlamd te raken. De wereld is hardnekkig om door te gaan, terwijl voor ons alles abrupt gestopt is.

Evenmin zal het je verbazen te weten dat verliezen worden opgevat als vitale momenten die veel meer dimensies omvatten dan emotionele. Er is lichamelijk lijden, een cognitieve desoriëntatie en zelfs een crisis van waarden, vooral als we een soort filosofie of religie volgen.

Het heeft ons geraakt en als zodanig, we moeten het aannemen en op de een of andere manier "onszelf herbouwen". Dit proces omvat, zoals je weet, een duel, dat meestal een paar maanden duurt. Het leven is iets dat nodig is, we zullen de geliefde nooit vergeten, maar we zullen leren om met die afwezigheid te leven.

Laten we nu de meest voorkomende fasen van verdriet bekijken:

• Ontkenningsfase: we kunnen niet aannemen wat er is gebeurd. We vechten tegen de realiteit en ontkennen het.
• Fase van woede, woede en woede: Het is heel gewoon om boos op iedereen te zijn en met alles zoeken we naar een waarom, een reden waarom dit verlies is gebeurd. Het is iets normaals dat een paar dagen of weken kan duren.
• Onderhandelingsfase: deze fase is essentieel om het verlies te overwinnen. Na onbegrip komt er een kleine benadering van de werkelijkheid. We accepteren al om te praten met andere mensen en zelfs met onszelf. We zien alles met een beetje meer rust.
• Podium van emotionele pijn: essentieel, catharsis en essentieel. Iedereen zal het op zijn eigen manier doen, sommigen zullen in tranen verlichting vinden, anderen zullen eenzaamheid zoeken om langzaam te laten gaan ... Het is iets dat nodig is.
• Aanvaardingsfase: Na de woede, na die eerste eerste benadering van de realiteit en de daaropvolgende emotionele bevrijding, komt de acceptatie kalm.

De nood voor eenieder van ons om te leven in rouw is even noodzakelijk als onszelf helpen. Wie niet accepteert, wie niet vrijgeeft en leert om de persoon te laten gaan, zit vast in een pijn die hem zal beletten zich te ontwikkelen.

Niet-permanentie accepteren, leren "loslaten"

We kunnen met je praten over de noodzaak om voorbereid te zijn op tegenslagen, maar in werkelijkheid is het iets veel eenvoudiger: veronderstel dat we niet eeuwig zijn, dat leven een tijd is om intens te leven omdat niemand een permanent quotum heeft in deze wereld.

Het accepteren van het verlies is niet te vergeten, en toekomstig gelach of geluk betekent niet minder liefde voor degenen die niet bij ons zijn. Het gaat erom ze te integreren in ons hart, in harmonie, in vrede ... Ze maken deel uit van wie je bent, denkt en doet.

We weten ook dat voor velen sommige van deze woorden niet veel goeds zullen doen. Er zijn onnatuurlijke verliezen, geen ouder mag een kind verliezen, en niemand mag die partner verliezen, dat deel van hun hart dat leven, kracht en moed geeft.

Het is niet gemakkelijk, niemand heeft ons verteld dat het leven ons die momenten van pijn zou brengen. En toch worden we gedwongen te leven, omdat deze wereld meedogenloos is, hij stroomt snel en bijna buiten adem en dwingt ons om te blijven ademen en slaan.

En aarzel niet, je moet het doen. Voor diegenen die er niet meer zijn en voor jezelf, omdat leven de persoon respecteert die je liefhad, ze elke dag met je meeneemt, voor hen glimlacht, voor hen loopt. Open je hart en geef jezelf toestemming om verder te gaan, om voor hen te schijnen.

Vormen van rouw: de kunst om te weten hoe we gedag zeggen Niemand bereidt ons voor om te weten hoe we lijden onder ogen moeten zien, om te begrijpen wat verdriet inhoudt om een ​​geliefde te verliezen, om van die liefde af te komen ... Lees meer "

Afbeeldingen van hoffelijkheid: Catrin Welz-Stein