8 kenmerken van veerkrachtige mensen

Wat definieert veerkrachtige mensen? Laten we eens kijken naar een zin van Herman Hesse:

"De zachte is sterker dan de harde; / water is sterker dan rock, / liefde is sterker dan geweld "

¿Waarom zou Herman Hesse denken dat het zachte sterker wordt? of resistent dat wat hard of rigide wordt getoond? Als we deze zin van de Zwitserse schrijver zorgvuldig analyseren, kunnen we concluderen dat hij doelt op veerkracht.

Veerkracht is het vermogen dat we hebben om ons aan te passen en met minder gunstige situaties geconfronteerd te worden. Een concept dat welbekend is bij de psychologie, maar weinig wordt onderzocht door de mens in het algemeen. Veerkracht is een hulpmiddel dat alle levende wezens tot hun beschikking hebben, hoewel op verschillende manieren.

Het is een sleutel waarmee het mogelijk is slechte tijden tegemoet te treden en te overleven. Een prachtige uitvinding van de natuur, waardoor het ondanks het uitrekken van het touw van onze emoties, niet kapot gaat.

Het lijkt er echter op dat er zijn mensen die het moeilijk hebben om weerstand te bieden tegen slechte tijden. Of misschien is de inspanning hetzelfde, maar de houding die wordt ingenomen, is anders.

Wat definieert veerkrachtige mensen

Veerkracht is onderdeel van een complex mechanisme dat wordt beïnvloed door vele andere factoren zoals, bijvoorbeeld, de houding die we aannemen voor een probleem. En misschien daarom lijken sommige mensen op een andere manier te worden geconfronteerd, gemakkelijker, de conflictueuze of onaangename situaties.

Na verschillende studies door de moderne psychologie is geconcludeerd dat dit zijn de kenmerken van veerkrachtige mensen:

1. Ze kunnen de oorzaak van de problemen opsporen

Veerkrachtige mensen voeren de nodige strategieën uit om te voorkomen dat de problematische situatie opnieuw optreedt. Dit impliceert ook zelfanalyse, sinds Soms komt de trigger voor een conflict niet van buitenaf, maar van binnenuit.

2. Ze weten hoe ze met hun emoties moeten omgaan

Veerkrachtige mensen zijn in staat om met hun gedachten om te gaan, aangezien elke emotie hier begint. We denken, dan voelen we. Veerkrachtige mensen ze controleren hun gedachten om niet te worden meegesleept door degenen die een negatieve lading hebben en die daarom het vermogen hebben om negatieve emoties te genereren.

Als onze gedachten negatief zijn, worden negatieve emoties geactiveerd. En integendeel, als onze gedachten positief zijn, zal onze stemming positiever zijn. Als we onze capaciteit voor veerkracht trainen we zullen negatieve gedachten beter beheersen en we zullen de tegenslag veel beter tegemoet kunnen zien.

3. Ze blijven kalm in situaties van grote druk

We gaan allemaal moeilijke momenten door in ons leven en het belangrijkste is om kalm te zijn wanneer deze zich voordoen. Veerkrachtige mensen kunnen gecenterd en kalm zijn wanneer ze zich in een situatie van tijdelijke verwarring en verwarring bevinden.

4. Ze zijn realistisch

Er is veel en slecht over optimisme gesproken, het genereren van het globale idee dat positief zijn impliceert dat we bepaalde aspecten van de werkelijkheid ontkennen die onvermijdelijk zijn en aanwezig zijn in de levens van veel mensen.. Ze zijn realistisch maar verwachten altijd het beste, is de beste manier om het optimisme kenmerk van veerkrachtige mensen te beschrijven.

Altijd het beste verwachten betekent niet altijd dat het verwachte optimale resultaat altijd optreedt, maar dat Wat er ook gebeurt, de veerkrachtige persoon zal een les leren die hem zal helpen groeien. Conjunctuur omzetten in een kans om te leren en persoonlijke groei.

5. Vertrouw op zichzelf

Veerkrachtige mensen ze hebben vertrouwen in hun waarde en hun competentie om tegenspoed te overwinnen. Wat we tegen onszelf zeggen, is wat uiteindelijk onze realiteit vormt, dus als we geloven dat we een obstakel niet kunnen overwinnen, zullen we natuurlijk niet.

6. Ze zijn empathisch

Mensen met het grootste vermogen om op een correcte manier met problemen om te gaan kan de emoties van anderen lezen, begrijp wat er om je heen gebeurt en handel ernaar.

Volgens een onderzoek van Fenández, Márzque-González en López (2008) Mensen die gelukkiger zijn, kunnen zich meer inleven in anderen. Aan de andere kant richten mensen met een depressie zich defensief op hun eigen behoeften. Deze theorie past bij het feit dat veerkrachtige mensen meer empathisch zijn. Door het leven anders te benaderen en alles als een stage te zien, is haar manier van kijken naar het leven positiever, optimistischer en dit maakt haar een gelukkiger persoon.

7. Ze zijn in staat tot zelfmotivatie

Niet alle mensen zijn hetzelfde. Sommigen van ons worden gemotiveerd door uitdagingen en anderen door kansen voor verandering. Veerkrachtige mensen weten hoe ze nieuwe manieren kunnen vinden om levensvoldoening te verkrijgen. Ze behouden de motivatie altijd hoog en kunnen positieve dingen in hun leven ontdekken en aantrekken.

8. Ze vragen niet waarom, maar hoe

Een van de kenmerken van Mensen die neigen in te storten in het gezicht van problemen worden meegesleept door gedachten van verwijt, waar ze zich constant afvragen waarom de negatieve situatie die hen verontrust, hen is overkomen.

Veerkrachtige mensen gebruiken hun energie om te begrijpen hoe ze de gekwelde situatie aankunnen of uit de problemen raken.

Als je na het lezen van deze kenmerken van veerkrachtige mensen denkt dat je niet een van hen bent, is het belangrijk dat je dat in gedachten houdt veerkracht is aanwezig in alle mensen. Het verschil tussen meer en minder, kan evenzeer in belangrijke aspecten van de manier van zijn zijn als in de praktijk.

Als je vanuit een ander perspectief naar de dingen gaat kijken, beginnen de problemen minder drama's te krijgen en meer uitdagingen die je, afhankelijk van de omstandigheden, zelfs kunt genieten. De sleutel? De bereidheid om te veranderen.

De mythe van de feniks of de wonderbaarlijke kracht van veerkracht die Carl Gustav Jung ons in zijn boek "Symbols of transformation" heeft uitgelegd, dat de mens en de feniks veel overeenkomsten hebben. Meer lezen "