6 belangrijke punten om gelukkig te zijn, ja of ja volgens Harvard

Een beroemde Romeinse keizer die gladiatorenspellen kan afschaffen, zei ooit: "Het geluk van je leven hangt af van de kwaliteit van je gedachten." Zijn naam was Marco Aurelio. Weet jij hoe je kwaliteit aan je gedachten kunt bieden? Misschien niet, maar de universiteit van Harvard wel, daarom heeft het ons gefaciliteerd 6 belangrijke punten om gelukkig te zijn ja ... of ja.

Misschien is dit het moment waarop veel mensen denken dat deze studie van de prestigieuze universiteit een van de tientallen is die zo nu en dan verschijnen. Ik ben niet degene die deze mensen beoordeelt, maar ik vraag u om de volgende paragraaf tenminste te lezen. Als je niet overtuigt, kun je gaan.

Harvard University wordt beschouwd als het beste centrum ter wereld om psychologie te studeren. Daar leren beroemde persoonlijkheden zoals Tal Ben-Shahar of Howard Gardner. Bovendien begon deze studie die we presenteerden in 1938 en eindigde in 2012, dus hebben ze hun tijd genomen en zijn ze heel consciëntieus geweest. Als je met deze argumenten niet overtuigd bent, is dit het punt waar je ons verlaat. Anders doe je mee in de hand van nieuwsgierigheid.

Hoe gelukkig te zijn volgens Harvard

Niets meer en niets minder dan 75 jaar en 20 miljoen dollar heeft deze studie uit het hart van Harvard University gekost om licht en fruit af te werpen. Ben je geïntrigeerd door de 6 kernpunten waarvan je denkt dat ze verplicht zijn om gelukkig te zijn? Laten we ernaar toe gaan.

1. Liefde kan alles doen

Volgens Dr. George Vaillant, een van de directeuren van de studie gedurende de 75 jaar, liefde is noodzakelijk om gelukkig te zijn. Nu is het noodzakelijk om je ervan bewust te zijn en te leren situaties onder ogen te zien wanneer het verdwijnt of verdwijnt.

Hoe het ook zij, Vaillant heeft het heel duidelijk. Hij bevestigt met absoluut absoluutheid dat "geluk liefde is". Dus je weet het, Als je wilt dat je met heel je ziel gelukkig bent, moet je je hart openen.

2. Relaties en verbindingen

Het tweede belangrijke punt dat uit het onderzoek is gehaald, heeft te maken met de significante relaties en verbanden. In deze zin, we moeten duidelijk zijn dat familie, vrienden en de sociale cirkel van vitaal belang zijn voor ons geluk en welzijn.

Volgens de wetenschap zelf, nauwe connecties op het werk helpen om stress te verminderen en dienen als bescherming tegen complexe situaties. Dus relaties van alle gebieden zijn van vitaal belang om gelukkig te zijn.

"Het doel van onderwijs is om mensen te laten doen wat ze moeten doen"

-Howard Gardner-

3. Alcohol als een negatief punt

Denk je dat de vreugde en blos die je voelt bij het drinken van alcohol positief is? Nou, niets is verder van de realiteit. Volgens deze studie is het niet alleen negatief voor de lichamelijke gezondheid, het veroorzaakt ook emotionele problemen en depressies als het abusief wordt geconsumeerd.

ook, het onderzoek houdt verband met de overmatige inname van alcohol en het gebruik van tabak, wat niet alleen een hoge oorzaak is van sterfte, maar ook zeer negatieve effecten veroorzaakt bij een persoon. Bijvoorbeeld, in tijden van stress en wanneer u geen tabak kunt gebruiken, maakt het u kwetsbaarder voor angst.

4. Geld is niet de sleutel

Deze studie ondersteunt de bekende uitdrukking "geld geeft geen geluk". Daarom is werken om het meeste voordeel te behalen meestal geen slimme optie. Volgens Vaillant is het basisdoel om voldaan en gelukkig te zijn met de baan, naast de beloning.

In feite is in deze studie gebleken dat geld verandert mensen slechter. Het is corrupt, maakt het individu omkoopbaar, verandert de principes van een onderwerp en kan een negatieve investering in de prioriteit van waarden veroorzaken.

5. Het belang van optimisme

Volgens de studie, de optimistische kinderen die het object van het onderzoek waren, leefden langer en hadden een gelukkiger leven. Deze houding moet echter gepaard gaan met een verantwoorde en consciëntieuze manier van zijn.

6. Ons leven staat altijd open voor veranderingen

Denk je dat je leven een ramp is? Denk je dat je je tijd hebt verspild? Denk je dat je niets kunt doen om te verbeteren? Nou, je bent vermist. Volgens de studie, elk moment is goed om te veranderen en gelukkig te worden.

Het is noodzakelijk om de manier van denken en de houding te veranderen. Begin kleine dingen op waarde te schatten, gewoonten te verbeteren voor gezondere mensen, ons niet te kwellen voor mislukkingen en het verleden en uiteindelijk positiever en optimistischer te zijn.

"Geluk is liefde. Einde en einde "

-George Vaillant-

Na 75 jaar, 20 miljoen dollar en 268 proefpersonen bestudeerd, zou dit een zeer accuraat beeld kunnen zijn van de omstandigheden die nodig zijn om gelukkig te zijn. Durf je het in de praktijk te brengen? Ga je gang, wankel niet en geniet van je wereld.

Niet alleen is er geluk in geven, ontvangen is ook een recht. Veel geven en ook kleine banden krijgen, en hoewel het geschenk van weten hoe te geven in ruil voor niets mooi is, moet je ook ontvangen zonder dat je het hoeft te vragen. Meer lezen "