6 stappen om pijn om te zetten in leren

Pijn is inherent aan het leven. Maak er deel van uit op dezelfde manier dat vreugde en vreugde er ook deel van uitmaken. We hebben de neiging om te denken dat het een dodelijk toeval is, een gril van het lot, maar het is slechts een verlengstuk van ons bestaan. Dat is waarom we het niet kunnen ontwijken. En alle moeite die hierin wordt gedaan, zal vermoeiend en nutteloos zijn.

Pijn, zoals vreugde, brengt ons dichter bij onze meest primaire essentie. beide ze geven ons de belangrijkste lessen en ze helpen ons om onze stappen in het leven te begeleiden.

Maar vaak veranderen we pijn in lijden. In een bittere en eeuwige drank die we zelfs op een agressieve en morbide manier drinken. De ergste werklozen zijn wij ... omdat het op de een of andere manier is alsof we wanhopig op zoek zijn naar meer lijden dan het bestaande.

Lijden is nog een toevoeging aan pijn, het is geen pijn zelf

Het is niet slecht om nostalgisch te zijn of alleen met onze pijn te willen blijven. Bovendien is het soms nodig om dit moment te hebben. Die koffie bij onszelf, die tijd van ontmoeting met onze eenzaamste privacy. Die ontmoeting met onze menselijkheid.

De meest verontrustende en nog meer lijden veroorzaken dan we al voelen, is het gewicht dat we eraan toevoegen terwijl we door die hoge berg helling gaan die we soms kiezen. We voegen dit gewicht toe wanneer we bijvoorbeeld zeggen dat dit verdriet voor altijd zal duren, dat het niet eindig is, dat we naar believen worden verkocht.

Verander pijn in een leerervaring

Maar er is goed nieuws: we kunnen dat extra leed terugdraaien en, beter nog, we kunnen het veranderen in een leerervaring die exponentieel onze existentiële wijsheid vergroot.

Hoe? José Antonio Garcia-Monge, een van de psychologen en mensen die het meeste invloed op mijn leven hebben gehad, legde het uit in een van zijn boeken. En is dat wanneer iemand heeft deelgenomen aan het persoonlijke proces waardoor zoveel rusteloze geesten een wijsheid hebben bereikt die je toestaat om keer op keer te controleren dat de pijn menselijk is en onafscheidelijk is voor de daad van het leven, maar dat lijden een kunstgreep is die we voegen toe en waaruit we kunnen strippen.

1. We moeten het herkennen

We moeten ons lijden identificeren. Weten of het een pijn is die me psychisch, fysiek, sociaal, existentieel ... beïnvloedt Er zijn verschillende soorten en we moeten het kunnen herkennen, om hem onder ogen te zien en een moment bij hem te blijven in die speciale ontmoeting waar we het eerder over hadden.

2. Houd een eerlijke dialoog met hem

Om met hem te praten, moeten we iets duidelijk hebben, en dat is de pijn waarschuwt ons dat iets niet goed gaat. Er stoort iets onze gemoedsrust. Daarom moeten we begrijpen waar deze pijn vandaan komt en wat er aan de hand is.

Door deze vragen te beantwoorden hebben we al een geweldige prestatie bereikt. Maar om deze vragen te stellen, moet je eerlijk zijn en luisteren naar wat deze pijn ons wil vertellen. Het is niet de moeite waard om doodsbang weg te rennen, en niet de moeite waard om naar de helft te luisteren. We moeten naar hem luisteren met al onze zintuigen en met de grootst mogelijke oprechtheid omdat de pijn ons ontdoet en ons ontdekt.

3. Verander het niet in lijden

Zoals Garcia-Monge zegt "Pijn kan een deel van ons lichaam verbranden. Lijden heeft de macht om de hele persoon te verslechteren". Wat een juiste uitdrukking ... Lijden heeft de kracht om onze geest volledig te blokkeren en daarom ons uit te schakelen.

We veranderen onze pijn in lijden op het moment dat we het in de tijd projecteren, het een oneindige permanentie geven of het vergroten met boodschappen die ons catastrofisten en leegte van hoop sturen.

4. We moeten de verantwoordelijkheid ervoor nemen

Dit betekent niet dat we ons de schuld geven. Die schuld die verre van vrede schenkt, verwijdert het van stremsel. Verantwoordelijkheid nemen voor onze pijn gaat door te erkennen wat ik doe om het te vergroten. Zodat het groeit en groeit, zodat een dunne regen uiteindelijk in een overstroming verandert.

Hoe kan ik helpen of hoe kan ik om hulp vragen zodat ik het zo goed mogelijk kan doen?. MIJN verantwoordelijkheid op anderen zetten is opnieuw een zinloze oefening dat zal uiteindelijk meer pijn veroorzaken. In feite zijn het de misleidingen dat minder tijd de neiging heeft om te overleven.

5. Bevrijd ons ervan zonder het te veranderen

Met de vorige stappen hebben we genoeg bereikt. De voorgaande stappen geven een vrede die we niet kunnen vinden als we de afspraak telkens opnieuw met pijn uitstellen. Een face-to-face en solovergadering.

Misschien kan ik hem sussen met iets dat me helpt en iets dat me verankert in het leven. Elke persoon is uniek en weet wat kan helpen en wat niet. Er zijn geen oplossingen die even effectief zijn voor iedereen, noch wonderbaarlijke toverstokken. Het proces van leven is dit.

6. Volwassen zijn (of ondanks dat)

"Dat weet je best we zijn groter dan onze eigen pijn"Zei Garcia-Monge. Nogmaals, een zin die me beweegt om te schrijven. Groter zijn dan onze pijn houdt in de veronderstelling dat we NIET onze pijn alleen en exclusief zijn.

Wij zijn meer dan hij. Het impliceert dat we dat herkennen we hebben zeer krachtige bronnen die we moeten ontdekken en gebruiken om ons te helpen en begeleid ons in deze moeilijke maar zeer menselijke overgang die van pijn naar leren gaat.

Dus al die mensen die een slechte tijd doormaken, nodig ik uit om naar je te luisteren met de eerlijkheid die het vereist, om aan te nemen wat van jou is en niet van de anderen, en om je te omhelzen. Immers, in dit leren van ons leven.

Wanneer pijn je helpt groeien Het gaat over pijn en bittere ervaringen waarbij je je diepe persoonlijke groei kunt opbouwen, van waaruit je transcendentale veranderingen kunt initiëren Meer lezen "